Vårdepression kan förändras med hypnoterapi - Ett nytt sätt att må bättre!

Våren är en tid för spirande känslor och ny början, men för ca 10% av befolkningen som lider av säsongsbunden depression blir tyvärr den här årstiden också en oväntad känsla av nedstämdhet och trötthet. Den här typen av säsongsbunden känslomässig förändring, kallas ofta för vårdepression, och påverkar naturligtvis vårt dagliga liv och mående.

Intressant nog kan hypnoterapi erbjuda en unik lösning för att hantera vår-depression och förbättra din livskvalitet som påverkar positivt resten av ditt liv.

Precis som vinter-depression är vår-depression en årstidsbunden depression. Vår-depressionen kan bero på flera anledningar, dels att vitamin D har successivt minskat under vintermånaderna men det finns också en mer psykologisk anledning. Se mina exempel nedan på de som redan fått hjälp.

Med hjälp av hypnoterapi kan man nå och förändra en vårdeppresion precis som man kan förändra vinterdepression.

Vad är då en vår-depression eller årstidsbunden depression?

Vårdepression är en form av säsongsbunden affektiv störning (SAD) som överraskande nog inträffar under vårmånaderna. Trots att våren ofta förknippas med positiva känslor och förnyelse, kan vissa individer uppleva motsatsen.

Om vårdepressionen sker två år i rad vid samma tid på året och håller i sig i minst två veckor där du märker att du inte kan fungera som vanligt brukar det tyda på vårdepression. De vanligaste symptomen är:

1. Nedstämdhet med oro, ångest och problem med sömnen är de vanligaste symptomen.
   

2. Låg Energi och ökat sömnbehov: En påtaglig känsla av trötthet och brist på energi, trots längre och ljusare dagar. Detta kan yttra sig i en ökad behov av sömn eller en känsla av ständig känsla av utmattning.
   

3. Koncentrationssvårigheter (som också kan vara en effekt av mindre sömn)
   

4. Humörsvängningar: Plötsliga och oförutsägbara förändringar i humöret. Individer kan känna sig ledsna eller nedstämda utan en uppenbar anledning. Dessa humörsvängningar kan vara särskilt förvirrande eftersom de inträffar under en tid då de flesta känner sig lyckligare och mer energiska.
   

5. Socialt Tillbakadragande: En tendens att dra sig tillbaka från sociala interaktioner och aktiviteter. Personer med vårdepression kan känna sig isolerade och ovilliga att delta i sociala sammanhang, även de som de tidigare njutit av. Du kan även bli känslig i dina relationer.
   

6. Förändrad aptit - ökad aptid och sug efter sötsaker och kolhydarter ELLER minskad aptit.

Hur fungerar då hypnoterapi i vår-depression eller säsongsbunden depression?

Vår underbara undermedvetna spelar en stor roll. Det är som en programmering som kanske råkat ut för en lite bugg, ett litet missförstånd i maskineriet.

Vårt undermedvetna styr ca 95% av vårt beteende, agerande och känslor. Det är därför hypnoterapi är så effektivt. Vi jobbar med det undermedvetna sinnet i behaglig avslappnad miljö. Läs mer om hur hypnos känns och går till här.

Alla säsongsbundna depressioner jag hjälpt hittills har orsakats av någon händelse som just var kopplat till en årstid (höst, vinter, vår). Genom att ta hand om den/de händelserna så kan man göra en enorm förändring och om du tänker efter, så påverkar förändringen ju positivt resten av ditt liv. Det är en stor grej. Exempel på tidigare klienters undermedvetna/omedvetna anledningar till depression

• Skolstart (avskydde skolan)

• nytt jobb där man vantrivdes

• Arbete där man kände sig missanpassad och värdelös och en speciell händelse blev droppen

• Utbildning där man kände sig ensam, nervös eller utsatt (som startade på vårkanten)

• Flyttat till annan ort eller annat land

• Brutit förhållande (familj, vänner eller partner)

• Förlorat nära och kära, eller husdjur (speciellt husdjur som barn)

• Annan händelse som skapade ett upplevt trauma just vid den årstiden.
  

Vårdepression är en verklig och ofta förbisedd känslomässig utmaning

Medan traditionella behandlingsmetoder erbjuder viss hjälp, erbjuder hypnoterapi en innovativ och effektiv väg för att hantera dessa känslor. Genom att rikta in sig på det undermedvetna sinnet där agerandet och känslorna styrs med 95%, kan hypnoterapi därför hjälpa.

Som du ser är det en trevlig terapiform där vi förändrar ett agerande från en anledning och väljer att hantera det på ett mer positivt och konstruktivt sätt som gör att du som person kan ta mer tillvara på din tillvaro och ditt liv. Utan biverkningar. Positivt, behagligt och enkelt. Välkommen att boka tid

Årstidsbunden depression kan mjukas upp och förändras