Hitta lugnet, tänk klarare - och känn dig lättare, inifrån och ut
Om livet känns som en ständig press, med oroliga nätter, trötthet och en tyngd som aldrig riktigt släpper - så är du långt ifrån ensam.
I dagens samhälle kan stress, krav och gamla känslomönster hålla kroppen fast i ett konstant alarmtillstånd, även när allt egentligen är lugnt.
Genom att arbeta med grundorsaken istället för bara symptomen, hjälper hypnosterapi mot stress, oro och emotionell överbelastning dig att återställa balansen, bygga motståndskraft och återfå känslan av inre lugn och kontroll över ditt liv. Prestationsproblem, nervositet eller överdriven självkritik - duktiga flickan är många sätt att bli utmattad eller deprimerad. Sorg kan kännas förlamande och påverkar livet, även här finns mjuka metoder som påhäller sorgeprocessionlättare.
Hos CE-Hypnosis används mjuk, forskningsbaserad hypnosterapi som hjälper kropp och sinne att samarbeta igen - så att du kan släppa stress, lugna nervsystemet och känna dig friare inifrån. En slags själslig läkning.
Det är ett helt naturligt komplement utan biverkningar och passar dig som vill skapa hållbar förändring i dint takt.
Hypnos ersätter inte medicinsk vård, men är ett kraftfullt verktyg för att minska stressreaktioner, överbelastning och spänningar. Vid akut psykisk kris (t.ex. självmordstankar, obehandlad psykos eller djup depression) – sök alltid professionell vård.
Områden vi hjälper dig med
Utmattning och depression, sorg
Om du har letat efter effektiv hjälp för återhämtning vid utmattning, hypnos mot trötthet, eller ett naturligt sätt att lyfta mild depression, har du kommit helt rätt.
Genom varsam och evidensbaserad hypnosterapi får du hjälp att återställa energin, lugna nervsystemet och återfå fokus - även efter perioder av långvarig stress, överarbete eller känslomässig utmattning och sorg.
Vi arbetar med att minska överväldigande känslor, stilla den inre pressen och återskapa balansen, så att kroppen och sinnet kan återhämta sig naturligt, stärka motståndskraften och steg för steg hitta tillbaka till att må mycket bättre.
Många som genomgått hypnosterapi hos CE-Hypnosis beskriver en djup förändring - där gamla mönster släpper, lugnet återvänder och livsglädjen får möjlighet att väckas till liv igen.
Frustration och ilska
Känn dig stabil, tänk klarare - även när livet prövar ditt tålamod.
Om du märker att du reagerar för snabbt, känner irritation eller går och ältar situationer långt efter att de passerat - så är du långt ifrån ensam.
Vardaglig stress, press och obearbetade känslor kan med tiden bygga upp en inre spänning, tills även små saker triggar starka reaktioner.
Hos CE-Hypnosis används lugna och evidensbaserade hypnosterapeutiska metoder för att hjälpa dig förändra de inre mönster som skapar frustration och ilska.
Du får mer utrymme att välja hur du vill reagera - och kan möta livet med större lugn, balans och kontroll.
Tänk om bara några få sessioner med hypnosterapi för ilska, frustration och stress kunde hjälpa dig att känna dig lugnare, tänka klarare och återfå balansen - även när livet känns intensivt?
Oro, rädslor och ångest
Om oro, rädslor eller gamla fobier har börjat begränsa ditt liv - så är du verkligen långt ifrån ensam.
Oavsett om det handlar om rädsla för att tala inför folk, flyga, köra bil, vara i sociala sammanhang, eller en plötslig känsla av ångest utan tydlig orsak - så uppstår dessa reaktioner ofta från djupt inlärda mönster som kroppen fortfarande tror är nödvändiga för att skydda dig.
Hos CE-Hypnosis använder vi mjuk, behaglig hypnosterapi som hjälper dig träna om kroppens automatiska reaktioner, så att ditt system lär sig att trygghet och lugn kan existera samtidigt.
Tänk om även du kan få hjälp med hypnosterapi mot oro, rädsla och fobier som kunde hjälpa dig att känna dig mer avslappnad, trygg och fri att njuta av situationer som tidigare kändes mycket svåra?
Varför hypnoterapi till utmattning, utbrändhet, sorg och mild depression men också oro, fobier och ilska
För ibland räcker det inte att prata om stress - kroppen behöver få chans att känna inre lugn igen
När sinnet har varit ”på” för länge hjälper inte alltid samtal. Kroppen behöver få växla ner.
Hypnoterapi hjälper nervsystemet att återställa balansen och leder dig mjukt från kronisk stress, överanalys och ständig beredskap till verklig vila, återhämtning och inre stabilitet.
Med hypnosterapi kan du lugnt träna om både sinne och kropp till mjukare tolkningar och mer balanserade reaktioner – så att vardagliga triggers, rädslor och känslor känns mindre överväldigande och lättare att hantera.
Hur hypnoterapi hjälper
Återställer energi och fokus
Genom att lugna det överaktiva ”kamp-eller-flykt-läget” får kroppen möjlighet att starta sina naturliga reparationsprocesser igen.
Balanserar känslor och humör
Riktade suggestioner minskar självkritik, hopplöshet och oro – samtidigt som motivation, trygghet och emotionell stabilitet stärks.
Minskar kroppens stressbelastning
Många upplever mindre spänningar, bättre sömn och ett lugnare andningsmönster redan efter få sessioner.
Går på djupet med inre mönster
Hypnoterapi arbetar inte bara med medvetna tankar, utan med de undermedvetna vanor som skapar stress, oro, trötthet, fobier eller negativa känslomönster.
Stödjer hållbar återhämtning
Genom djupavslappning och mental träning lär du kroppen att skifta från överlevnadsläge till återuppbyggnad – även mitt i vardagen.
Hjälper effektivt vid sorg och förlust
Med trygga metoder kan sorgens tyngsta känslor omformas till lugnare minnen, acceptans och ett mjukt steg framåt i livet.
Hypnosterapi hos CE-Hypnosis – en naturlig väg till återhämtning, balans och känslomässig läkning.
Hypnoterapi är ett kompletterande, naturligt och alternativt sätt att påverka hur kroppen reagerar. Målet är färre "dåliga automatiska reaktioner" och därmed ett inre lugn och tid till inre läkning som i sin tur påverkar din kropp.
Höst-och vinterdepression borta!
Varje år, när hösten kom och dagarna blev gråare och regnigare, sjönk jag ned i en djup höst- och vinterdepression. Det kändes som om all min energi försvann, och jag förlorade min drivkraft. Trots att jag provade vitaminer och ljuslampor gjorde de inte mycket skillnad.
Men till min förvåning har vad Camilla gör varit otroligt för att förändra detta. Efter bara några sessioner med henne började jag märka en betydande förändring. Jag kände mig gradvis mer energisk och gladare. Det var som om en tung känsla hade lyfts från mina axlar, och jag återfick mer energi, även under de mörka dagarna. Jag tror inte att folk förstår hur svårt och nästan förlamande det är att bli så tung när hösten kommer.
Effekten av vad hon har gjort har varit så positiv och kraftfull att den har påverkat hela mitt liv. Vilken skillnad!
Jag måste erkänna att jag var skeptisk till att detta skulle fungera, men på rekommendation av andra hade jag inget att förlora. Jag kan säga att min inställning har förändrats helt; resultaten talar för sig själva, oavsett vad man tror på eller inte.
Camilla är engagerad, varm och förstående, och terapin är också väldigt bekväm och avslappnande, vilket gör det lätt att se fram emot.
För alla som brottas med humörsvängningar eller depression under vissa årstider, rekommenderar jag varmt Camilla.
Stefan
Äntligen fri från mitt tunga trauma
Har egentligen inte landat riktigt än efter den fantastiska hypnos-upplevelsen jag fick hos dig Camilla. Hade någon sagt till mig innan jag kom till dig att jag skulle släppa en person från min barndom som under många år gjorde mitt liv till ett sanslöst helvete och som jag har haft sviter av även i mitt vuxna liv, så skulle jag skrattat rätt ut och protesterat helt vilt och ilsket. Och ändå var detta precis vad som hände under din ledning. Fattar det knappt än. Jag har hatat och avskytt den personen i hela mitt liv. Har inte ens kunnat ta personens namn i min mun. Och nu … är det som bortblåst. Och det känns så skönt, det har lättat inom mig, en tung börda försvann i mig.
Det är verkligen jag som mår bättre!
Du var inne på flera områden under (en extra lång) hypnosens gång … viktminskning … psoriasis …artrit … en del blockeringar.
Jag beundrar ditt tillvägagångssätt. Mjukt, noggrant och varligt förde du mig igenom olika situationer.
Känner verkligen tillit till din professionella ledning Camilla och gläder mig oerhört till nästa gång vi ses. När jag åkte hem, kom jag på mig själv med att jag kände mig så lätt. Åkte till ett storköp och skulle handla och märkte att jag rörde mig lätt. En lustig men skön känsla.
Ett tack till dig känns futtigt i detta sammanhanget, men tacket kommer från djupet av mitt hjärta ska du veta. Jag är överväldigad över vad du redan, på bara en enda gång har åstadkommit med mig Camilla.
Tusen tack!!
Yvonne
Depression och värk
Hittade camilla och vi hade en snabb pratstund. Jag funderade på det ett tag och bestämde mig.... Varför inte prova hypnos.
Jag har återkommande depressioner och har ätit antidepressiva i 14 år. Men min idé var att göra något åt depressionen istället för livslång medicinering. Jag hade en session igår!
Jag var inte rädd, men nyfiken och kände mig mer som – äntligen!
Det kom upp lite gammalt agg som Camilla hjälpte mig att förändra. Tack!
Idag är det lättare att andas, det känns som att jag tappat flera kilon av börda som jag ovilligt släpat på sedan barnsben. Jag är inte klar än, och jag ser fram emot ett nytt session med Camilla. Hon var rätt för mig, det kändes bra och jag var helt säker.
Och efteråt ... lite förbryllad ... Brukar varje morgon ha bäckenvärk. Får block där. Men …… ..idag har jag ingen ont i bäckenet alls.
Det fungerar!! Kramar!
Gun Z
Hur ser en vanlig hypnosterapisession ut?
Hos CE-Hypnosis får du varsam, professionell och personlig hjälp. Du har kontroll hela tiden - du är behagligt avslappnad och trygg.
-
Samtal & kartläggning
Vi utforskar din bakgrund och berättelse, vanliga utlösare (känslor, frustration, rädslor, ilska, sorg eller utmattning) stressfaktorer samt ser på möjliga kort-och långsiktiga mål - helt utan stress eller press.
-
Guidad hypnotisk avslappning
Du är behaglig guidad till en avslappning som många beskriver som “bekvämt, avslappnat och fokuserat”. Detta tillstånd är dessutom mycket hälsosamt för både kropp och sinne.
-
Arbete med den initiala responsen
Utifrån kartläggningen påbörjas det terapeutiska arbetet, där olika verktyg används för att skapa förändring medan du är djupt behagligt avslappnad.
Vid utmattning ligger fokus i början på att inte skapa mer stress, utan att varsamt ta bort lager för lager så att du gradvis återfår energi, styrka och motståndskraft.
Vid ilska, sorg, oro, rädslor och fobier går processen ofta snabbare.
-
Omträning av respons och reaktioner
Med riktade suggestioner och inre bilder kopplar vi samman välkända triggers med lugnare tolkningar, så att ditt system tränar på att vara stabilt.
-
Visualisering & suggestivt stöd
Vi använder visualiseringar (olika scenarier) och positiva suggestioner för att förstärka de nya, mer balanserade reaktionsmönstren.
-
Självhypnos mellan sessioner
Beroende på din energinivå och koncentrationsförmåga får du korta övningar som hjälper hjärnan och kroppen att förstärka förändringen i lugn takt.
Personliga tips läggs till när du är redo för nästa steg.
-
UppföljningVi följer upp hur förändringen utvecklas och anpassar tempot så att det känns rätt - utan stress eller press eventuellt finjusteras.
Djupare förändring på ett behagligt sätt
Medan traditionell samtalsterapi främst arbetar genom rationellt förståelse och reflektion, så involverar hypnosterapi både det medvetna och framförallt det undermedvetna sinnet - den del av dig som styr känslomässiga, automatiska och inlärda reaktioner.
Denna skillnad gör att förändring sker snabbare, djupare och mer naturligt - eftersom både kropp och sinne lär sig samarbeta på nya sätt.
Hypnosterapi hos CE-Hypnosis - där vetenskap möter omtanke.
Ett naturligt och evidensbaserat sätt att återställa lugn, balans och energi - inifrån och ut
Äntligen fri från trauma och istället nya hälsosamma förändringar
Jag träffade Camilla genom hennes syster. Det var en oväntad upplevelse och en fantastisk välsignelse som kom in i mitt liv!
Jag hade känt mig fast och kämpade med många situationer och kroppsliga problem i mitt liv, och genom hypnoterapi kunde vi göra upp med en person i mitt liv som hade haft en starkt negativ påverkan i mitt liv. Vi kunde klippa mina "emotionella band" och lyfta fram andra frågor och orsaker samt kroppsliga/hälsomässiga situationer för att även där skapa en positiv förändring.
Sedan dessa förändringar har jag känt mig så mycket lättare och befriad i hela mitt jag!
Jag känner mig som en underbart annorlunda person och min kropp fungerar mycket bättre.
Jag rekommenderar starkt Camillas tjänster för att
hjälpa dig genom utmanande situationer som du inte har kunnat övervinna eller hitta lösningar på.
Med mycket kärlek, Des, Australia
Äntligen fick jag hjälp tillbaka till livet igen från utmattning
Jag var i ett så dåligt tillstånd att till och med att laga mat till mina barn kändes omöjligt. Så fort de gick till skolan föll jag ihop i sängen - helt utmattad - och när de kom hem försökte jag hålla masken och vara stark några timmar.
Jag hade försökt allt som föreslogs - medicin, terapi, vitaminer, till och med att tvinga mig ut på promenader - men ingenting hjälpte. Jag levde inte längre på riktigt. Mitt minne, mitt fokus och min energi var nästan helt borta, och till och med att köra bil kändes överväldigande. Det var inte en depression i sig, utan en total utmattning efter år av press och andra påfrestningar.
Det tog tid, men med Camillas värme, tålamod och varsamma vägledning, och genom att göra de övningar hon gav mig, började jag sakta läka inifrån. Allteftersom de känslomässiga lagren släppte, kom min energi långsamt tillbaka. Jag kunde börja gå igen, tänka klarare, skratta - och finnas där för, och tillsammans med, min familj.
Idag känner jag mig lugn, stark och levande - inte längre bara överlevande.
Camilla gjorde verkligen skillnaden.
Min familj och jag är oändligt tacksamma.
M.E.
Hjälp med min sorg
Jag hade ett otroligt nära band med min mamma. När jag hastigt förlorade henne när jag väntade på att hon skulle ringa tillbaka till mig, blev det med tiden ett mer och mer smärtsamt öppet sår och jag fastnade i ånger och sorg och kunde inte komma vidare.
Jag vände mig till Camilla, min terapeut. Hennes sympati, värme och förståelse gav mig en möjlighet att i trygg miljö få hjälp med att hantera mina känslor. Hon guidade min sorg och känslor och hjälpte det vidare till en process av acceptans och inre frid.
Camillas stödjande terapi var mer än bara hjälp; hon vägledde och visade mig hur jag sen kan uppskatta minnena och kärleken jag har för min mamma samtidigt som hon hjälpte mig att ta steg framåt. Jag är otroligt tacksam för den frid och fina avslut jag har funnit genom en session.
Om du kämpar med sorg, rekommenderar jag verkligen att du söker stöd som jag fick med Camilla.
Des
Från sorg till inre frid
Jag har burit på en djup sorg i över fem år, vilket gjorde varje begravning jag deltog i till en mycket smärtsam upplevelse där jag grät mycket (ibland hejdlöst). Jag var tveksam till att något kunde hjälpa, men bestämde mig för att prova en session med Camilla.
Till min förvåning ledde hennes terapi till en betydande lättnad i hela mig. Camillas hjälpte min sorg och minnen till mjukare, varmare minnen där jag kunde titta tillbaka och le och uppskatta minnena. Den här hjälpen har gjort det möjligt för mig att närvara vid begravningar och stödja andra utan att bli överväldigad av min egen sorg längre. Men det har också hjälpt mig att uppskatta mer i mitt eget liv. Jag har funnit en inre frid.
Ett stort, innerligt tack till Camilla för det stöd och den vägledning hon gav mig. Jag rekommenderar henne verkligen.
Vad säger forskning och studier
Modern forskning bekräftar det många klienter redan upplever - att hypnos kan lugna sinnet, minska stressreaktioner och stödja känslomässig samt därigenom även fysisk återhämtning.
Hypnosterapi fungerar genom att aktivera både det medvetna och det undermedvetna sinnet, vilket hjälper kroppens naturliga regleringssystem att återgå till balans.
Hypnos är ett naturligt sätt att påskynda läkning, återställa lugn och stärka motståndskraften.
Det är en vetenskapligt stödd metod för att återknyta kontakten med balans, energi och inre stabilitet - särskilt vid återhämtning från ångest, rädslor, utbrändhet eller mild till medelsvår depression.
Minskar ångest och stress
En metaanalys från 2019 visade att hypnos minskade ångest mer effektivt än 79 % av kontrollbehandlingarna, och resultaten blev ännu starkare när hypnos kombinerades med andra terapiformer. (OBS! Enbart hypnos ej hypnoterapi som är mycket mer effektivt)
Stödjer återhämtning vid depression
Kliniska studier visar att hypnosterapi kan minska depressiva symtom lika effektivt som traditionell samtalsterapi, och att effekten förstärks när metoderna används tillsammans.
Lindrar symtom på utmattning och utbrändhet
Hypnos främjar djup avslappning, förbättrad sömnkvalitet och återställning av nervsystemets balans - vilket minskar både den fysiska och mentala belastningen av långvarig stress.
Erkänt av ledande institutioner
American Psychological Association (APA) lyfter fram hypnos som en evidensbaserad metod med dokumenterade effekter vid smärta, ångest, depression och sömnsvårigheter, när den utförs av utbildade terapeuter.
Stärker samspelet mellan kropp och sinne
Studier av tarmriktad hypnosterapi (gut-directed hypnosis) vid IBS och stressrelaterade tillstånd visar förbättrad komfort, fokus och resiliens – resultat som förklaras av den nära kopplingen mellan kropp och psyke.
Källor (förenklade)
-
Valentine, K.E. et al. (2019). Hypnosis for Anxiety: A Meta-Analysis. PubMed ID 31128639.
-
Kirsch, I. et al. (2015). Hypnosis and Depression: Comparative Outcomes with Standard Therapy.
-
American Psychological Association (2024). Hypnosis as an Evidence-Based Complementary Intervention.
-
Cochrane & NICE Reviews (2018–2024). Gut-Directed Hypnotherapy and Psychophysiological Regulation.
Om du har sökt efter ”hypnos mot ångest och depression”, ”hypnosterapi vid utbrändhet” eller ”hjälp ändra mitt humör” - då har du kommit rätt.
Hos CE-Hypnosis arbetar vi med att hjälpa dig bygga en stabilare grundnivå, ett lugnare samspel mellan kropp och sinne och en hållbar inre styrka som bär dig genom vardagen.
Hypnosterapi för stress, ångest, depression och utmattning och sorg - en naturlig väg till återhämtning och balans.
Kontakta mig gärna för att höra hur jag kan hjälpa dig.
Här kan du läsa några axplock av klienters berättelser och upplevelser och kanske får du en bättre bild av hur mångsidig denna terapimetoden är för att skapa förändringar och förbättringar. Allt är inte listat, men skicka gärna en förfrågan om du undrar över något.