Hitta lugnet, tänk klarare - och känn dig lättare, inifrån och ut
Om livet känns som en ständig press, med oroliga nätter, trötthet och en tyngd som aldrig riktigt släpper – så är du långt ifrån ensam.
I dagens samhälle kan stress, krav och gamla känslomönster hålla kroppen fast i ett konstant alarmtillstånd, även när allt egentligen är lugnt.
Genom att arbeta med grundorsaken istället för bara symptomen, hjälper hypnosterapi mot stress, oro och emotionell överbelastning dig att återställa balansen, bygga motståndskraft och återfå känslan av inre lugn och kontroll över ditt liv.
Hos CE-Hypnosis används mjuk, forskningsbaserad hypnosterapi som hjälper kropp och sinne att samarbeta igen - så att du kan släppa stress, lugna nervsystemet och känna dig fri inifrån.
Det är ett naturligt komplement till din egen hälsorutin, och passar dig som vill skapa hållbar förändring utan mediciner eller hårda metoder.
Hypnos ersätter inte medicinsk vård, men är ett kraftfullt verktyg för att minska stressreaktioner, överbelastning och spänningar. Vid akut psykisk kris (t.ex. självmordstankar, obehandlad psykos eller djup depression) – sök alltid professionell vård.
Områden vi hjälper dig med
Utmattning och depression
Om du har letat efter effektiv hjälp för återhämtning vid utmattning, hypnos mot trötthet, eller ett naturligt sätt att lyfta mild depression, har du kommit helt rätt.
Genom varsam och evidensbaserad hypnosterapi får du hjälp att återställa energin, lugna nervsystemet och återfå fokus - även efter perioder av långvarig stress, överarbete eller känslomässig utmattning.
Vi arbetar med att minska överväldigande känslor, stilla den inre pressen och återskapa balansen, så att kroppen och sinnet kan återhämta sig naturligt, stärka motståndskraften och steg för steg hitta tillbaka till att må mycket bättre.
Många som genomgått hypnosterapi hos CE-Hypnosis beskriver en djup förändring - där gamla mönster släpper, lugnet återvänder och livsglädjen får möjlighet att väckas till liv igen.
Frustration och ilska
Känn dig stabil, tänk klarare - även när livet prövar ditt tålamod.
Om du märker att du reagerar för snabbt, känner irritation eller går och ältar situationer långt efter att de passerat - så är du långt ifrån ensam.
Vardaglig stress, press och obearbetade känslor kan med tiden bygga upp en inre spänning, tills även små saker triggar starka reaktioner.
Hos CE-Hypnosis används lugna och evidensbaserade hypnosterapeutiska metoder för att hjälpa dig förändra de inre mönster som skapar frustration och ilska.
Du får mer utrymme att välja hur du vill reagera - och kan möta livet med större lugn, balans och kontroll.
Tänk om bara några få sessioner med hypnosterapi för ilska, frustration och stress kunde hjälpa dig att känna dig lugnare, tänka klarare och återfå balansen - även när livet känns intensivt?
Oro, rädslor och fobier
Om oro, rädslor eller gamla fobier har börjat begränsa ditt liv - så är du verkligen långt ifrån ensam.
Oavsett om det handlar om rädsla för att tala inför folk, flyga, köra bil, vara i sociala sammanhang, eller en plötslig känsla av ångest utan tydlig orsak - så uppstår dessa reaktioner ofta från djupt inlärda mönster som kroppen fortfarande tror är nödvändiga för att skydda dig.
Hos CE-Hypnosis använder vi mjuk, behaglig hypnosterapi som hjälper dig träna om kroppens automatiska reaktioner, så att ditt system lär sig att trygghet och lugn kan existera samtidigt.
Tänk om bara några få sessioner med hypnosterapi mot oro, rädsla och fobier kunde hjälpa dig att känna dig mer avslappnad, trygg och fri att njuta av situationer som tidigare kändes svåra?
Varför hypnoterapi till utmattning, utbrändhet och mild depression men också oro, fobier och ilska
Hur hypnoterapi hjälper
Själva tolkningen går fort och sker ofta per automatik. Med hypnos kan du på ett tillförlitligt sätt öva fram lugnare tolkningar och mjukare kroppsliga reaktioner – så att vardagens exponeringar känns mindre överrumplande och mer hanterbara för kroppen.
Trigger → tolkning → autonomt skifte → fysisk respons.
Vad forskningen pekar på (enkelt förklarat):
-Hypnos kan påverka kroppens “grundläge”. Den hjälper det autonoma nervsystemet att skifta från “trigger känslan” till mer lugn och stabilitet.
Riktade inre bilder och suggestion kan träna om inlärda reaktioner.
Kropp och sinne är djupt sammankopplade. När stress, krav och känslomässiga upplevelser byggs upp över tid påverkas inte bara tankarna - utan hela nervsystemet.
Kroppen fastnar lätt i ”kamp-eller-flykt”-läge, vilket gör att du kan känna dig utmattad, spänd, orolig eller reaktiv även när allt verkar lugnt.
Här kan hypnosterapi göra verklig skillnad.
Varför hypnosterapi fungerar
Till skillnad från traditionella samtalsmetoder arbetar hypnosterapi direkt med det undermedvetna systemet – den del av hjärnan som styr automatiska reaktioner, känslor och vanor.
Genom djup avslappning och fokuserad uppmärksamhet får nervsystemet möjlighet att återställa balansen och lära sig nya, tryggare mönster.
Hur hypnosterapi kan hjälpa dig
Vid utmattning och utbrändhet:
Lär kroppen växla från överlevnadsläge till återhämtning. Hypnosterapi sänker stressnivåerna, återställer sömn, energi och koncentration - så att du stegvis får kraften tillbaka.
Vid depression och känslomässig trötthet:
Stödjer hjärnans naturliga förmåga till balans. Genom positiva suggestioner minskar självkritik och hopplöshet, medan motivation och inre stabilitet stärks.
Vid frustration och ilska:
Hjälper dig förstå och omprogrammera de inre reaktioner som triggar irritation eller snabba utbrott. Du får mer utrymme att reagera med lugn och kontroll istället för impuls.
Vid oro, rädslor och fobier:
Genom att lugna nervsystemet lär du kroppen att trygghet och lugn kan existera samtidigt. Hypnosterapi hjälper till att minska flygrädsla, social oro och andra fobier på djupet - utan att behöva återuppleva trauma.
Resultatet – inre lugn och balans
När kropp och sinne samarbetar igen blir det lättare att sova, fokusera, känna glädje och vara närvarande i livet.
Hypnosterapi hjälper dig inte att fly från känslor - utan att förstå, lugna och förändra dem, så att du kan leva med större frihet, trygghet och harmoni.
Hypnosterapi hos CE-Hypnosis – en naturlig väg till återhämtning, balans och känslomässig läkning.
Vad det betyder för dig:
Hypnoterapi är ett kompletterande, naturligt och alternativt sätt att påverka hur kroppen reagerar. Du kan använda det i vardagen - på tåget, vid skrivbordet, inför en promenad eller när du ska träffa vänner med husdjur. Målet är färre "dåliga automatiska reaktione" roch mer kontroll i situationer som brukar trigga besvär.
Hur ser en vanlig hypnosterapisession ut?
Hos CE-Hypnosis får du varsam, professionell och personlig hjälp. Du har kontroll hela tiden - du är behagligt avslappnad och trygg.
-
Samtal & kartläggning
Vi utforskar din bakgrund och berättelse, vanliga utlösare (känslor, frustration, rädslor, ilska, eller utmattning) stressfaktorer samt ser på möjliga kort-och långsiktiga mål - helt utan stress eller press.
-
Guidad hypnotisk avslappning
Du är behaglig guidad till en avslappning som många beskriver som “bekvämt, avslappnat och fokuserat”. Detta tillstånd är dessutom mycket hälsosamt för både kropp och sinne.
-
Arbete med den initiala responsen
Utifrån kartläggningen påbörjas det terapeutiska arbetet, där olika verktyg används för att skapa förändring medan du är djupt behagligt avslappnad.
Vid utmattning ligger fokus i början på att inte skapa mer stress, utan att varsamt ta bort lager för lager så att du gradvis återfår energi, styrka och motståndskraft.
Vid ilska, oro, rädslor och fobier går processen ofta snabbare.
-
Omträning av respons och reaktioner
Med riktade suggestioner och inre bilder kopplar vi samman välkända triggers med lugnare tolkningar, så att ditt system tränar på att vara stabilt.
-
Visualisering & suggestivt stöd
Vi använder visualiseringar (olika scenarier) och positiva suggestioner för att förstärka de nya, mer balanserade reaktionsmönstren.
-
Självhypnos mellan sessioner
Beroende på din energinivå och koncentrationsförmåga får du korta övningar som hjälper hjärnan och kroppen att förstärka förändringen i lugn takt.
Personliga tips läggs till när du är redo för nästa steg.
-
UppföljningVi följer upp hur förändringen utvecklas och anpassar tempot så att det känns rätt - utan stress eller press eventuellt finjusteras.
Djupare förändring på ett behagligt sätt
Medan traditionell samtalsterapi främst arbetar genom rationellt förståelse och reflektion, så involverar hypnosterapi både det medvetna och framförallt det undermedvetna sinnet - den del av dig som styr känslomässiga, automatiska och inlärda reaktioner.
Denna skillnad gör att förändring sker snabbare, djupare och mer naturligt - eftersom både kropp och sinne lär sig samarbeta på nya sätt.
Hypnosterapi hos CE-Hypnosis - där vetenskap möter omtanke.
Ett naturligt och evidensbaserat sätt att återställa lugn, balans och energi – inifrån och ut
Äntligen fri från trauma och istället nya hälsosamma förändringar
Jag träffade Camilla genom hennes syster. Det var en oväntad upplevelse och en fantastisk välsignelse som kom in i mitt liv!
Jag hade känt mig fast och kämpade med många situationer och kroppsliga problem i mitt liv, och genom hypnoterapi kunde vi göra upp med en person i mitt liv som hade haft en starkt negativ påverkan i mitt liv. Vi kunde klippa mina "emotionella band" och lyfta fram andra frågor och orsaker samt kroppsliga/hälsomässiga situationer för att även där skapa en positiv förändring.
Sedan dessa förändringar har jag känt mig så mycket lättare och befriad i hela mitt jag!
Jag känner mig som en underbart annorlunda person och min kropp fungerar mycket bättre.
Jag rekommenderar starkt Camillas tjänster för att
hjälpa dig genom utmanande situationer som du inte har kunnat övervinna eller hitta lösningar på.
Med mycket kärlek, Des, Australia
Äntligen fick jag hjälp tillbaka till livet igen från utmattning
Jag var i ett så dåligt tillstånd att till och med att laga mat till mina barn kändes omöjligt. Så fort de gick till skolan föll jag ihop i sängen - helt utmattad - och när de kom hem försökte jag hålla masken och vara stark några timmar.
Jag hade försökt allt som föreslogs - medicin, terapi, vitaminer, till och med att tvinga mig ut på promenader - men ingenting hjälpte. Jag levde inte längre på riktigt. Mitt minne, mitt fokus och min energi var nästan helt borta, och till och med att köra bil kändes överväldigande. Det var inte en depression i sig, utan en total utmattning efter år av press och andra påfrestningar.
Det tog tid, men med Camillas värme, tålamod och varsamma vägledning, och genom att göra de övningar hon gav mig, började jag sakta läka inifrån. Allteftersom de känslomässiga lagren släppte, kom min energi långsamt tillbaka. Jag kunde börja gå igen, tänka klarare, skratta - och finnas där för, och tillsammans med, min familj.
Idag känner jag mig lugn, stark och levande - inte längre bara överlevande.
Camilla gjorde verkligen skillnaden.
Min familj och jag är oändligt tacksamma.
M.E.
Vad säger forskning och studier
Modern forskning bekräftar det många klienter redan upplever - att hypnos kan lugna sinnet, minska stressreaktioner och stödja känslomässig samt därigenom även fysisk återhämtning.
Hypnosterapi fungerar genom att aktivera både det medvetna och det undermedvetna sinnet, vilket hjälper kroppens naturliga regleringssystem att återgå till balans.
Hypnos är ett naturligt sätt att påskynda läkning, återställa lugn och stärka motståndskraften.
Det är en vetenskapligt stödd metod för att återknyta kontakten med balans, energi och inre stabilitet - särskilt vid återhämtning från ångest, rädslor, utbrändhet eller mild till medelsvår depression.
Minskar ångest och stress
En metaanalys från 2019 visade att hypnos minskade ångest mer effektivt än 79 % av kontrollbehandlingarna, och resultaten blev ännu starkare när hypnos kombinerades med andra terapiformer. (OBS! Enbart hypnos ej hypnoterapi som är mkt effektivt)
Stödjer återhämtning vid depression
Kliniska studier visar att hypnosterapi kan minska depressiva symtom lika effektivt som traditionell samtalsterapi, och att effekten förstärks när metoderna används tillsammans.
Lindrar symtom på utmattning och utbrändhet
Hypnos främjar djup avslappning, förbättrad sömnkvalitet och återställning av nervsystemets balans – vilket minskar både den fysiska och mentala belastningen av långvarig stress.
Erkänt av ledande institutioner
American Psychological Association (APA) lyfter fram hypnos som en evidensbaserad metod med dokumenterade effekter vid smärta, ångest, depression och sömnsvårigheter, när den utförs av utbildade terapeuter.
Stärker samspelet mellan kropp och sinne
Studier av tarmriktad hypnosterapi (gut-directed hypnosis) vid IBS och stressrelaterade tillstånd visar förbättrad komfort, fokus och resiliens – resultat som förklaras av den nära kopplingen mellan kropp och psyke.
Källor (förenklade)
-
Valentine, K.E. et al. (2019). Hypnosis for Anxiety: A Meta-Analysis. PubMed ID 31128639.
-
Kirsch, I. et al. (2015). Hypnosis and Depression: Comparative Outcomes with Standard Therapy.
-
American Psychological Association (2024). Hypnosis as an Evidence-Based Complementary Intervention.
-
Cochrane & NICE Reviews (2018–2024). Gut-Directed Hypnotherapy and Psychophysiological Regulation.
Om du har sökt efter ”hypnos mot ångest och depression”, ”hypnosterapi vid utbrändhet” eller ”hjälp ändra mitt humör” - då har du kommit rätt.
Hos CE-Hypnosis arbetar vi med att hjälpa dig bygga en stabilare grundnivå, ett lugnare samspel mellan kropp och sinne och en hållbar inre styrka som bär dig genom vardagen.
Hypnosterapi för stress, ångest, depression och utmattning - en naturlig väg till återhämtning, balans och emotionell frihet!
Kontakta mig gärna för att höra hur jag kan hjälpa dig.
Ilska förändrat - ärligt talat wow!
Jag är verkligen glad för den hjälp jag har fått att hantera besvärliga känslor.
Att göra mig av med min ilska, nervositet och ständiga självkritik har verkligen gjort en stor skillnad i mitt liv till det bättre.
Tidigare känslor av frustration och osäkerhet har ersatts med lugn, lite humor och ett nytt självförtroende som inte bara jag märker, utan även min familj. De kan verkligen se den positiva skillnaden i mitt beteende, och det har bidragit till en helt annan, mycket mer positiv atmosfär hemma.
När jag leder möten och håller i presentationer är det med ett lugn och en fokusering och avslappning som jag aldrig trodde var möjligt tidigare.
Att kunna umgås med andra utan att tyngas ner av dåligt självförtroende är verkligen skönt. Detta har inte bara förbättrat mitt personliga liv utan även mitt professionella tillvaro på jobb.
Tack så mycket hjälpen. Det har gjort mitt liv så mycket trevligare. Och ärligt talat - wow!
Anonym
Irritation och explosiv ilska borta
Jag är glad att jag blev rekommenderad att träffa Camilla. Jag fick otrolig hjälp med att förändra självkritik, explosiv ilska och negativt tänkande.
Hennes terapimetod har inte bara förvandlat mitt personliga liv utan har också avsevärt förbättrat mina relationer med arbete, familj och vänner på sätt som jag aldrig kunnat föreställa mig.
Till min stora förvåning, när jag spelade golf, var min vanliga frustration och ilskeutbrott borta. Helt och hållet! Det var verkligen ytterligare ett tydligt bevis att det fungerar!
Ett stort tack. Du har verkligen gjort en bestående skillnad i mitt liv, ja, faktiskt i hela min framtid.
N.N
Här kan du läsa några axplock av klienters berättelser och upplevelser och kanske får du en bättre bild av hur mångsidig denna terapimetoden är för att skapa förändringar och förbättringar. Allt är inte listat, men skicka gärna en förfrågan om du undrar över något.