​

Hur känns hypnos?

 

Hypnos kan kännas som när du dagdrömmer, eller som precis innan du somnar, eller bara härligt avslappnat och fokuserat. Det händer många gånger varje dag utan att du tänker på det. 
Väldigt behagligt med andra ord.

Hypnos är ett snabbare sätt att nå ett naturligt avslappnat tillstånd (som vi når flera gånger per dag). Rätt liknande meditation, fast att fokus är mer i nuet. Som att läsa en spännande bok, eller se en riktigt bra film. 

Många undrar om det verkligen var hypnos eftersom de var så skönt avslappnade bara. 

​

​

Vad är skillnaden mellan Hypnos och Hypnoterapi/hypnosterapi?

Hypnos är ett tillstånd av medvetandeförändring där personen hamnar i en transliknande situation och blir mer mottaglig för positiva förslag enligt önskemål från klienten själv.
 

Hypnoterapi är en terapeutisk teknik som använder hypnos för att hjälpa personen att förändra beteendet, kroppsliga reaktioner eller känslomässiga tillståndet med olika metoder, bland annat positiva suggestioner och en variant av KBT fast i avslappnad behaglig miljö..

​

Kommer du ta "kontroll" över mig? 

Nej, faktiskt inte. Faktum är att ditt fokus bara byter från ditt medvetna till ditt mycket mer starka undermedvetna.
Så du är minst sagt definitivt i kontroll. Ja du kan till och med ljuga eller låta bli att berätta det du inte vill. 

Genom att använda din fokus kommer jag arbeta med att det du vill ha hjälp med och det inkluderar vanligtvis tankar, känslor, agerande och reaktioner.

Du kan likna det med en tränare, som visar din hjärna och undermedvetna olika alternativ till reaktioner och känslor som är mer vad du önskar. Ja, mental träning på många nivåer. 
 

Kommer jag berätta mina hemligheter? 

Nej, för du är i kontroll och för att jag faktiskt inte riktigt behöver veta allt, utan jag är mer koncentrerad på vilken känsla och beteende som stör och vad du vill ändra till.  

​​

Kommer jag komma ihåg allt från sessionen?

En av fördelarna med hypnos är att du är helt fokuserad på det som ska ändras, och att det blir en förändring som ger insikter eller möjligheter till det som förut kändes ouppnåeligt eller för svårt. 
En del saker kommer du komma ihåg andra känns oväsentliga när det är ändrat. Det beror lite på vad det gäller. 

Några av "problemen" kommer efter sessionen kännas irrelevant eller kanske inte intressant att tänka på/känna efter längre eftersom vi har arbetat med att förändra det till något som gynnar dig istället. Medan andra ger en glad insiktsfull känsla och mer energi.  

​

Hur känns hypnos och kan man fastna? 

 

När du är i avslappnat tillstånd, hypnos, så sover du inte. Du är däremot väldigt ofta behagligt avslappnad och faktiskt väldigt alert till vad som händer och sker. Eftersom du använder ditt undermedvetna sinne som är starkare.
Med vissa tekniker kan man gå djupt i avslappnat tillstånd (ja vissa kan bli opererade här, eller föder barn smärtfritt) och jag lär ut det till småbarnsföräldrar som behöver en snabb återhämtning, sk.powernap så att de orkar mer.
Man kanske inte fastnar i hypnos utan snarare somnar eller går väldigt djupt och då ser jag till att du inte sover vidare så att vi kan använda den tid som är satt.

  ​

Kan du "fixa" mig och hur fort? 

 

Även om Hypnoterapi är väldigt effektivt så är det inte en magisk trollstav. Om du har haft problem i många år så kan det ta sina gånger att få det som du har som mål.
Vanligtvis tar det 2-3 gånger. En del mer en del mindre. Ju mer du lyssnar på mig och i vissa fall får och gör de hemläxor/övningar, desto mer effektivt. Ju mer du adderar positiva känslor som ersätter de gamla tråkiga, ju snabbare förändring (som sker i hypnos). 

Med det sagt, vissa saker som jag inte känner att jag kan förbättra med hjälp av Hypnoterapi, eller att det inte är något jag arbetar med, kommer jag rekommendera någon annan mer passande resurs. 

​

OBS! 

Jag arbetar inte med psykiska sjukdomar eller cancer, barn under viss ålder (men kan ge tips till föräldrar) enligt lag. 

Det finns många fina möjligheter i cancerarbete med hypnos men är förbjudet i Sverige idag. Jag hoppas det ändrar sig, eftersom man kan hjälpa till med att minska illamående och stressreaktioner, sorg, rädsla, förtvivlan mm inför och under behandling inom vården.
Absolut enbart som komplement till vården i såna fall.

Skulle en läkare rekommendera hypnos för hjälp med illamående, skräck inför behandling eller själva maskinen mm rekommenderar jag att man själv köper professionella avslappningsövningar just för detta ändamål som finns på engelska i de länder där man utnyttjar hypnotiska suggestioner för att minska stressreaktioner och illamående under ex kemoterapi behandling. Det är värt det.

​

 ​

Vad är en blockering? Har många det?

 

En blockering är ett inre motstånd till förändring till det bättre eller till förändring som är ny (till exempel om du alltid mått dåligt och känner dig "trygg" i den känslan och är osäker på vad som händer när du mår bra). 

En av de vanligaste blockeringarna som du inte ens är medveten om, är att man inte känner sig värdig något bättre. Det kan komma av något så enkelt att du hört det som liten, hört det i skolan sett en film, och ditt undermedvetna tror att det är sant. 

Ja det är vanligt. Det är enklast hanterat med hjälp av lätt hypnos och lite övningar.

​

Kan jag boka en prova på session bara för att känna hur det känns? 

​

Ja självklart kan du det, och varför inte ta tillfället i akt och göra något du alltid ha velat men i en säker och komfortabel miljö och samtidigt ha

kul och spännande upplevelse.
 

Det kommer hjälpa din kropp att slapped av och ändå ha roligt och det ger ju bara positiva effekter på hela din kropp och knopp! En del har faktiskt valt det som en present till någon. 

En del väljer att besöka ett underbart minne I livet, andra skapar en härlig semesterkänsla och minskar sin stress. En liten present till sig själv på 1 timme.

Det finns även PRESENTKORT att ge bort som ett lite roligare alternativ till vanliga presenter samtidigt som du ger någon en möjlighet att må lite bättre.

Du kan köpa Presentkort här genom att maila in och berätta vad du vill ha. Du får det som pdf per mail eller kan få det skickat till dig.

 

​

Hur lång session är rekommenderat? 

​

Den första sessionen tar alltid längre tid. Det är för att vi pratar om vad du vill ändra, och hur du vill prioritera. Även bakgrundsinformation så att jag vet dina preferenser. 
 

Behövs det (t.ex om du är nervös) så kan vi göra en kortare demonstration. Det blir i din takt. 
En bra tid är 2 timmar första gången. (Ångest och viss pollenallergi kan behöva 3 tim första gången så blir det väldigt effektivt)

Efter det är tid vanligtvis 1,5 - 2 tim mest prisvärda för det hinns med olika delar i programmet som ger bättre effekt.  

För en "bättra på" samt suggestioner räcker 1 timme.
Ex. Efter Hypnoterapi för pollen bearbetning, så tar man 1 timme med ytterligare suggestioner för att förstärka det nya mönstret. 

 

För ungdomar och barn  (+12 år) brukar 1 timme vara lagom och sessionen är uppbyggd annorlunda i en mer lekfull, "sago" berättande och sätt. Där man visar det undermedvetna mer fördelaktiga slutsatser genom just berättelser. Det tar också därför lite längre tid/fler tillfällen.

Exempel:
Ett barn som hade väldigt svårt att gå på toaletten för att bajsa, fick höra flera sagor kring natur, hundvalpar, kattungar som behövde "gå på toa", släppa trycket, och hur de löste det på ett strålande bra sätt och hur naturligt det är, alla fördelar osv. 

Medan ett annat fick använda sig av tv-spel och idoler.

När det gäller barn behövs naturligtvis målsmans båda underskrifter.

Priser

 

Kostnaden är jämförbar med den för en privat psykolog.
För företag i Sverige tillkommer admin avgift 50 kr 

En första session som rekommenderas, varar 2 timmar och efter års erfarenhet har det visat sig vara den mest effektiva längden. Denna sessionstid möjliggör identifiering av mönster, automatiska emotionella eller biologiska reaktioner och implementering av skräddarsydda tekniker som är anpassade till varje enskild klients specifika behov efter deras önskemål.

Varför visas inte priserna?

Beroende på land, valuta och tidzoner ändras valutan och därför blir det för tidskrävande att uppdatera varje dag utan sätts vid bokningsförfrågan/bokning.   

​

Mer generell information om hypnos: 

https://www.onlinepsychologydegree.info/amazing-facts-about-the-science-of-hypnosis/

​
 

​