Hur bli av med flygrädsla & flygfobi - Hypnos online i Sverige.
Flygrädsla - när kroppen reagerar med panik
Du vet logiskt att flyg är ett av de säkraste sätten att resa.
Ändå reagerar kroppen som om något farligt håller på att hända.
Men ju närmare avresan du kommer, desto mer spänner sig kroppen.
När du sitter i flygplanssätet:
Pulsen ökar.
Andningen förändras.
Turbulens känns större än den är.
Du försöker tänka logiskt.
Men kroppen lyssnar inte.
Det är inte svaghet.
Det handlar om ett överaktivt alarmsystem i nervsystemet. En automatisk stressrespons. Och det är vanligt.
👉 Boka konsultation mot flygrädsla
Läs
Hur hypnos påverkar nervsystemets stressrespons
Kanske känner du igen dig - flygrädsla
Flygrädsla är vanligare än många tror.
-
Du börjar oroa dig redan när biljetten bokas.
-
Du analyserar vädret dagarna innan.
-
Du sitter nära gången för att känna kontroll.
-
Turbulens gör att kroppen fryser till.
-
Du undviker resor du egentligen vill göra.
Många söker:
-
hjälp mot flygrädsla
-
hantera flygrädsla utan panik
-
tekniker för att minska flygrädsla
-
flygrädsla tips före flygning
Men ofta räcker inte tips.
För problemet sitter inte i viljan.
Det sitter i det automatiska alarmsystemet.
Hypnos mot flygrädsla online i Sverige kan hjälpa dig minska den automatiska stressresponsen så att kroppen reagerar lugnare när du flyger.
Vad händer i kroppen och nervsystemet vid flygrädsla / flygfobi
När en trigger aktiveras (turbulens, höjd, instängdhet) kan amygdala signalera hot.
Det leder till:
-
Ökad puls
-
Muskelspänning
-
Snabb andning
-
Katastroftankar
-
Panikkänsla
Problemet är inte flyget.
Det är kopplingen mellan flyg och fara som blivit för stark.
Den kopplingen går att arbeta med.
Hur fungerar hypnos & hypnoterapi mot flygrädsla?
Arbetet är strukturerat och lugnt.
I CE-metoden arbetar vi med det automatiska mönstret i nervsystemet.
Vi försöker inte övertala dig att “tänka positivt”.
Vi arbetar med kroppens reaktion.
Processen innebär:
-
Kartläggning av dina specifika triggers
-
Reglering av stressresponsen
-
Minskad koppling mellan flyg och hot
-
Förstärkning av trygghet och kontroll
När den fysiologiska reaktionen minskar, minskar också paniken.
Många upplever att kroppen reagerar märkbart lugnare redan efter de första sessionerna.
Hypnos mot flygrädsla online i Sverige.
Sessionerna sker online (eller på plats i Skåne) och anpassas individuellt.
Flygrädsla och ångest
Jag har länge haft ångest kring att flyga och resa, även tillsammans med min familj.
Efter att ha blivit rekommenderad att prova hypnoterapi hos Camilla bestämde jag mig för att ge det en chans – och det är jag väldigt glad för idag.
Efter tre sessioner märkte jag en tydlig skillnad. Kroppen reagerade lugnare och jag kunde följa med på resor utan samma stress och oro. Tidigare fick jag nästan panik redan när jag började packa.
Nu kan jag följa med min pojkvän på resor och faktiskt uppleva livet mer – utan att rädslan tar över.
Vilken tur att jag kom till dig. Tusen tack!
P.K. 25 år
Flygfobi - nu frihet
Första gången jag tog kontakt med Camilla var för flygrädsla. Min flygrädsla har under mitt 41-åriga liv gett mig ångest innan flygresa och panikångestattacker under flygrädsla. Att inte ha kontrollen och att känna varje gång du går på ett flyg att ”detta är det sista jag gör”.
Skicka sms till alla man älskar och känna rädslan växa i kroppen.
Första gången jag flög efter hypnosterapi hos Camilla var det som att jag visste att rädslan fanns men den existerade utanför mig och jag hade kontroll. Jag valde för första gången själv om jag skulle låta rädslan kontrollera mig eller om jag skulle kontrollera rädslan. Andra gången visste jag om dess existens men kunde till och med släppa kontrollen och inte ens behöva ha kontroll över den för den berörde inte mig alls på samma sätt.
Det bästa med allt är att jag kan njuta av vistelsen jag varit på utan att behöva känna rädsla och ångest för att jag ska hem och behöver flyga hem igen. Samt att mina barn behöver inte se eller känna att deras mamma inte har kontroll.
Tack Camilla för att jag ”blivit fri” och kommit närmre mig själv. Du är fantastisk!
S.S. 41 år
Vad är flygrädsla och flygfobi
Flygrädsla är en kroppslig reaktion – inte ett logiskt problem.
Många söker:
-
hjälp mot flygrädsla
-
hur bli av med flygrädsla
-
hantera flygrädsla utan panik
-
hypnos online mot flygfobi
När hjärnan upplever brist på kontroll aktiveras alarmsystemet.
Det sympatiska nervsystemet går igång.
Kroppen reagerar som om den är i fara – trots att flyg är ett av de säkraste sätten att resa.
Det är därför viljestyrka inte alltid räcker. Det är därför logik inte alltid hjälper. För då hade det inte varit ett problem längre - eller hur?
Varför insikt inte räcker
Många med flygrädsla är analytiska och förstår riskstatistik.
Men flygrädsla sitter inte primärt i tanken – den sitter i den automatiska rädsloreaktionen.
När den väl är inlärd aktiveras den snabbt och kraftfullt.
Det är där arbetet behöver ske.
Det är det vi gör här.
Läs mer om fobier och rädslor - få tillbaka kontrollen
Här kan du läsa några axplock av klienters berättelser och upplevelser och kanske får du en bättre bild av hur mångsidig denna terapimetoden är för att skapa förändringar och förbättringar, ändra nervsystemets överdrivna respons. Allt är inte listat, men skicka gärna en förfrågan om du undrar över något.
Vanliga frågor om flygrädsla
Hur bli av med flygrädsla?
Flygrädsla handlar ofta om en automatisk stressrespons i nervsystemet.
Genom att arbeta med den fysiologiska reaktionen – snarare än enbart tankarna – kan kopplingen mellan flyg och fara minska.
Målet är inte att tvinga bort rädsla, utan att lugna kroppens alarmsystem.
Vad är skillnaden mellan flygrädsla och flygfobi?
Flygrädsla är vanligt och kan innebära obehag eller oro inför flygning.
Flygfobi är mer intensiv och kan leda till undvikande, stark panik eller sömnsvårigheter inför resa.
Båda bygger på samma mekanism i nervsystemet.
Fungerar hypnos mot flygrädsla online i Sverige?
Ja. Eftersom arbetet sker genom fokus och nervsystemets reglering fungerar hypnos online mycket väl.
Du behöver en lugn plats och stabil internetuppkoppling.
Sessioner erbjuds i hela Sverige.
Hur många sessioner behövs?
Vanligtvis vid specifik flygrädsla ofta 2-3 sessioner.
Om rädslan är kopplad till djupare ångest eller långvarig stress kan fler sessioner vara aktuella.
Är hypnos säkert?
Ja. Under hypnos är du medveten och behåller kontroll.
Det är ett fokuserat tillstånd – inte sömn och inte medvetslöshet.
Hur snabbt märker man skillnad?
Vissa upplever förändring redan efter första sessionen. Men de flesta efter gång 2 och 3.
Kan jag verkligen flyga utan panik efter hypnos?
Målet är att minska den automatiska stressresponsen så att kroppen reagerar lugnare.
Många upplever att turbulens känns mindre hotfull och att tankarna får mindre kraft när den fysiologiska reaktionen minskar.
Resultat varierar självklart mellan individer.
Vad händer om jag är väldigt rädd redan innan jag bokar flyget?
Flygrädsla kan börja långt innan själva flygningen.
I sådana fall arbetar vi med den tidiga aktiveringen i nervsystemet – så att stressresponsen minskar redan vid tanken på att resa.
Kan flygrädsla vara kopplat till annan stress eller ångest?
Ja. Ibland är flygrädsla en del av ett större stressmönster.
Om nervsystemet redan är belastat kan det reagera starkare i situationer där kontrollen upplevs som begränsad.
Hur förbereder jag mig inför en session?
Du behöver:
-
En lugn plats
-
Stabil internetuppkoppling
-
En bekväm sittplats
Det krävs inga särskilda förkunskaper. Läs mer här Hypnos online
Är detta en medicinsk behandling?
Hypnos är en kompletterande naturlig metod som arbetar med fokus och nervsystemets reaktionsmönster.
När rädslan släpper
Klienter beskriver ofta:
-
Att de kan flyga utan panik
-
Att turbulens inte längre triggar samma stress
-
Att tankarna känns lugnare
-
Att energin inte går åt till oro
-
Att de kan njuta av semestern på ett helt annat sätt
Det handlar inte om att bli orädd.
Det handlar om att kroppen slutar överreagera.
Tänk om flyg inte längre behövde vara en kamp mellan logik och kropp.
Tänk om du kunde sitta i ett flygplanssäte och känna neutralitet.
Flygrädsla är vanligt.
Men det behöver inte styra dina val.