Sorg är en naturlig och oundviklig del av livet, men att hantera den kan vara en svår och en utmattande, stundtals utmanande process. Det bör få ta sin tid där man går igenom vissa stadier, men... ibland är den förlamande och man fastnar i dess olika faser. Den kan även skapa ett negativt mönster som det är svårt att ta sig ur.
Men vad är en rimlig tid för sorg?
När vi förlorar någon eller något viktigt i livet är det naturligt att känna sorg. Det är viktigt att få möjlighet till inre läkning efter en tid, och det finns inga fasta regler för hur länge sorgprocessen ska ta. En del säger att ett år är en rimlig tid att gå igenom sorgprocessen, men det kan ta längre tid för vissa personer.
Med rätt hjälp och stöd kan man få hjälp att bearbeta sorg och förlust på ett hälsosamt, och faktiskt enklare och lite snabbare sätt som hjälper dig vidare i livet.
I denna bloggpost berättar jag kort om hur jag hjälper människor hantera sorg, och hur detta kan förvandla svåra tunga känslor till mjukare minnen och där livet kan gå vidare och känns mer möjligt.
Sorg och förlust kan komma från många olika händelser
Sorg och förlust kan uppkomma inte bara vid dödsfall, utan även vid skilsmässor, arbete och andra förluster och uppbrott. Chock, skuldkänslor, rädsla, saknad, bedrövelse, ensamhet, ilska, tomhet, irritation, frustration, oro, hjälplöshet, identitetskris, panik, ånger och depression kan vara en del av denna känslomässiga process.
Många kan inte sluta tänka på den som har dött eller döden, meningen med livet och övergivenhet som påverkar relationer vidare. För vissa skapas även en fobi för döden som gör att livet känns ännu mer meningslöst.
Sorg och förlust kan komma från en oväntad plötslig chockartad bortgång, en längre tids sjukdom där t.ex skuldkänslor (kunde inte hjälpa personen, behövde arbeta och var inte tillgänglig hela tiden, det sista jag sa mm) eller till och med ilska och vanmakt för att man blev lämnad plötsligt, till stora uppbrott och svek. Symtom som sätter spår. Det finns naturligtvis många fler exempel.
Ibland lämnar känslan inte. Ibland tar den över för mycket. Ibland kommer man inte vidare och livet levs inte riktigt, precis som om man fastnat eller är i dvala.
Ofta kan man behöva hjälp att komma vidare för det är en sådan tung börda att bära. Enbart samtal blir till slut inte tillräckligt att komma vidare utan mer hjälp behövs.
Hur hjälper jag dig vidare i sorgeprocessen?
Jag är en certifierad terapeut som har hjälpt många klienter att hantera sorg och förlust genom att erbjuda en inre läkande session för att förändra de djupa smärtsamma känslor och tankar som inte vill släppa. Det räcker oftast med ett fåtal sessioner.
Mitt terapeutiska tillvägagångssätt präglas av mjukhet, värme och förståelse, vilket ger mina klienter en trygg och stödjande miljö där de med min hjälp kan förändra sina känslor kopplade till sorg och förlust så att det tunga och smärtsamma minskar och blir mjukare och mycket mer hanterligt.
Jag använder mig av metoder som har fungerat väldigt bra - och du kommer märka en skillnad efteråt. Som att en tung känsla har lämnat dig och du har möjlighet att ta hand om din vardag på ett annat sätt bara några dagar senare. Oftast är det din omgivning som märker skillnaden tydligare eftersom jag arbetar så mjukt.
När vi förlorar någon eller något viktigt i våra liv, är det naturligt att känna sorg. Ge dig själv utrymme till inre läkning med min hjälp.
Det kan kännas utmanande att hantera smärtan, men vilken enorm skillnad det blir efteråt. Den förlamande tunga känslan har blivit mycket lättare och det känns mycket mer hanterbart.
Min form av terapi kan hjälpa till att hantera dessa känslor på ett förbättrande, varsamt och mjukt sätt. Under en session med mig hjälper jag mina klienter att hantera sin sorg så att det förändras till till mjuka minnen och kan komma vidare i sin sorgeprocess.
Om du kämpar med sorg och vill veta mer om min terapimetod kan hjälpa dig, kontakta mig, Camilla på CE-hypnosis.com