Varje fas i en kvinnas liv innebär förändring - från rytmen i de månatliga cyklerna till graviditet, förlossning, klimakterium och allt däremellan. Dessa övergångar är inte bara fysiska; de påverkar känslor, energi, självförtroende och relationer - och kan även innebära fysiska utmaningar.
Hos CE-Hypnosis erbjuder Camilla E ett varsamt sätt att stödja kvinnor genom alla dessa faser i livet.
Hypnoterapi hjälper till att lugna nervsystemet, balansera känslomässiga reaktioner och frigöra lagrad spänning som ofta visar sig som smärta, humörsvängningar, oro eller trötthet. Oavsett om det handlar om att lindra PMS eller menssmärtor, mildra klimakteriebesvär, stötta återhämtning efter förlossning, minska graviditetsillamående, stärka självkänslan eller hantera stress kring amning - ger våra terapimetoder verktyg som stärker kvinnor inifrån så att de lättare kan hantera vardagen.
Det handlar inte om att tvinga fram förändring, utan om att hjälpa kropp och sinne optimalt
- så att förändringar sker naturligt och livet kan levas enklare.
Hos CE-Hypnosis använder vi mjuka, beprövade hypnoterapeutiska metoder för att hjälpa dig förändra hur kropp och sinne reagerar på livets skiften - som ett underbart naturligt komplement till det du redan gör för ditt välbefinnande.
Lugna PMS, humörsvängningar, menssmärtor, lindra klimakteriebesvär, stärk välmåendet efter förlossning och återställ din inre balans - naturligt och tryggt.
Områden vi specialiserar oss på
PMS och Mensmärtor
Om varje månad innebär humörsvängningar, svullnad, mensvärk eller irritation – så är du långt ifrån ensam.
Hypnosterapi kan hjälpa dig att förändra hur nervsystemet reagerar på dessa symtom – så att kroppen blir lugnare, smärtan mildare och humöret mer stabilt.
Många upplever mindre spänningar, färre känslomässiga toppar och lugnare blödningar, samt att de hanterar smärta och trötthet lättare under menstruationscykeln.
Kanske räcker det med några få sessioner för att också du ska kunna uppleva mer balans, lättnad och välmående genom hela månaden?
Många kvinnor har redan fått hjälp - och beskriver känslan som att äntligen kunna vara sig själva, göra mer även under hormonella förändringar.
Hypnosterapi för PMS, humörsvängningar och mensvärk – en naturlig väg till balans och inre lugn.
Illamående, födsel, amning och baby blues - Postpartum
Illamående under graviditet (Morning Sickness)
Om illamående, trötthet eller starka aversioner gör den tidiga graviditeten svårare än den behöver vara - så är du långt ifrån ensam.
Hypnosterapi kan hjälpa kroppen att återgå till sin naturliga rytm och minska den ”larmsignal” i nervsystemet som förstärker illamåendet.
Amning - kan vara problematiskt ibland.
Att amma sitt barn är något djupt personligt och vackert - men det kan också vara en källa till oro, stress och fysisk ansträngning och smärtsamt.
Hypnosterapi hjälper till att minska stressrelaterade hinder t.ex obehag eller självkritiska tankar, men även andra tips för att få mer mjölk.
Genom avslappning, fokus och positiva suggestioner kan kroppen svara bättre på amningsreflexen (let-down) och du kan uppleva mer lugna, trygga stunder med ditt barn.
Efter förlossning – Baby Blues & Postpartum
Att välkomna en ny liten människa är en stor glädje - men för många nyblivna mammor följs den också av sorg, skuldkänslor, oro, förvirring, utmattning eller låg självkänsla.
I vissa fall kan det utvecklas till en djupare förlossningsdepression eller känslomässig frånkoppling från barnet.
I hypnosterapin lär du dig verktyg på det undermedvetna planet för att lugna känslomässig överbelastning, återuppbygga trygghet och självförtroende, och återknyta till både dig själv och ditt barn på ett varsamt, vackert och läkande sätt.
Klimakteriet
Värmevallningar, svettningar på natten, förändrad sömn och humörsvängningar – övergångsåren kan kännas som en ständig utmaning.
Men du behöver inte bara stå ut – det finns ett varsamt, naturligt sätt att hjälpa kroppen att hitta tillbaka till balans.
Med hypnosterapi vid klimakteriet arbetar vi med att omprogrammera kroppens ”inre termostat”, lugna känslomässig reaktivitet och stärka din motståndskraft och ditt välmående under denna förändringsfas.
Hypnosterapi hjälper nervsystemet att svara lugnare, vi använder också olika tricks som brukar minska värme vallningar, förbättra sömnen och skapa inre stabilitet och humör.
Tänk om bara några få sessioner kunde ge dig lugnare nätter och färre vallningar.
Hypnoterapi och kvinnors hälsa
Varför är hypnosterapi så effektivt att hjälpa kvinnors hälsa?
Kvinnors kropp och sinne är djupt sammanlänkade - hormoner, känslor och nervsystemets reaktioner påverkar ständigt varandra.
När stress, spänningar eller känslomässig belastning byggs upp kan kroppen förstärka smärta, störa sömnen och utlösa humörsvängningar eller illamående.
Hypnoterapi verkar genom att lugna denna återkopplingsslinga mellan kropp och sinne.
Hur hypnosterapi hjälper kvinnor att må bättre
Genom guidad avslappning och fokuserade suggestioner skiftar nervsystemet från "kamp-eller-flykt" till "vila-och-återhämtning". I detta tillstånd förbättras hormonbalansen, musklerna släpper spänningar och känslomässig bearbetning blir lättare.
Modern forskning visar att hypnos kan minska smärtupplevelse, ångest och stresshormoner - alla faktorer som bidrar till mensbesvär, klimakteriesymptom och förändringar efter graviditet.
Den stärker också självreglering, vilket hjälper kvinnor att känna sig mer i samklang med sina kroppar istället för i konflikt med dem.
Hos CE-Hypnosis förstärks detta arbetssätt med fler terapiformer som är praktiska, empatiska och vetenskapligt grundade - och som hjälper kvinnor att återfinna självförtroende, lugn och balans genom livets naturliga cykler.
Att föda barn med minimal smärta
Ja – du läste rätt! Hypnos är fantastisk vid förlossning och kan minska smärtan markant samtidigt som den ökar närvaron och lugnet.
Det kallas Hypno-birthing.
Även om jag har utbildning inom området praktiserar jag det inte själv, men jag rekommenderar varmt att du söker upp en utbildad instruktör så snart du vet att du är gravid - för att få en förlossning med så lite obehag som möjligt. Mina kollegor berättar att kroppen dessutom ofta återhämtar sig snabbare efteråt. När förlossningen väl har börjat är det för sent att börja träna, så börja i tid, 6 månader innan så att instruktörerna kan vägleda dig i hur och när du bäst förbereder dig.
Kort sagt - bara fördelar som kan göra stora skillnader
Hypnoterapi skapar den saknade bron mellan kropp och sinne - och lär ditt system hur det kan vila, återhämta sig och återuppbygga balans.
För många kvinnor erbjuder det ett praktiskt och naturligt sätt att skapa varaktiga, hälsosamma förändringar.
Upplev varsam, forskningsbaserad hypnoterapi för kvinnors hälsa hos CE-Hypnosis.
Lugna PMS, humörsvängningar, menssmärtor, lindra klimakteriebesvär, stärk välmåendet efter förlossning och återställ din inre balans - naturligt och tryggt.
Endometriosis & Pain
Jag har levt med endometriossmärta i över tio år, framför allt vid ägglossning och under min mens. Jag har genomgått flera operationer för att försöka lindra smärtan, och som de flesta med endometrios vet är det en komplex sjukdom som påverkar hela kroppen och där det finns väldigt få behandlingar. Operationer ger därför bara viss lindring - och bara under en begränsad tid. Jag har också haft stora problem med starka psykiska biverkningar av hormonella preventivmedel, så det var inte ett alternativ för mig.
På min väg mot läkning började jag läsa mängder av studier om kost och kosttillskott (vilket har hjälpt), och jag hittade också mycket forskning om hur stress och nervsystemets funktion påverkar smärta, inflammation och hormoner. Fast besluten att bekämpa endometriosen kombinerade jag mina livsstilsförändringar med mentala och emotionella - för endo har verkligen påverkat min psykiska hälsa.
Camilla hjälpte mig att hitta ett inre lugn och gav mig verktyg för att kunna återvända till det lugnet vid stressiga stunder, så att jag verkligen kunde fokusera på att reglera mitt nervsystem och sänka kortisolet. Hypnoterapi hjälpte mig att komma åt emotionella orsaker bakom mina reaktioner, så att jag idag känner mycket mer ro i mitt liv. Efter mycket hjälp av henne till inre läkning är mitt nervsystem mer reglerat och min smärta har faktiskt förbättrats betydligt och jag vet att Camilla har hjälpt enormt, för tidigare brukade min smärta alltid blossa upp när jag var stressad. Det visar verkligen hur viktigt det är att vara i ett tillstånd av lugn, och att arbeta med det undermedvetna är vägen dit.
Tack Camilla för att du varit så varsam, omtänksam, stöttande och förstående inför min sjukdom och för att du hjälpt mig genom allt detta.
I.F.
Minimerad PMS och humör
Jag kan knappt fatta det - men vilken skillnad!
Jag har länge kämpat med den värsta sortens PMS, ångest och humörsvängningar, gräslig smärta, och så kraftiga blödningar att jag ibland inte ens kunde ta mig till jobbet. Jag fasade inför varje månadsbesvär, och egentligen inte bara jag, utan även min pojkvän.
Efter bara två sessioner har jag upplevt en enorm förändring. Smärtan har avtagit till en hanterbar obehagskänsla, och den kraftiga blödningen har minskat avsevärt. Men det är mer än bara så, min överväldigande ångest, irritation och mina humörsvängningar har förändrats, och jag kan använda energin till något jag gillar. Camilla bad mig välja ett sätt att bli av med min stress och spänningar, och jag valde cykling, det har alltid varit något jag älskar att göra. Och nu, tack vare denna enkla men stora förändring, kan jag ha en livskvalitet jag aldrig trott var möjlig. Det är verkligen en positiv förändring för livet.
Det var värt allt att få den här förändringen och har varit det bästa beslutet jag någonsin tagit. Jag rekommenderar verkligen Camilla.
Hennes metod är annorlunda och verkligen värd att prova, för det kan bara kan bli bättre.
Anni
Hur ser en vanlig hypnosterapisession ut?
Hos CE-Hypnosis får du varsam, professionell och personlig hjälp. Du har kontroll hela tiden - du är behagligt avslappnad och trygg.
-
Samtal & kartläggning
Vi utforskar din bakgrund, typiska triggers (känslor, stressfaktorer mm).
-
Guidad hypnotisk avslappning
Du är behaglig guidad till en avslappning som många beskriver som “bekvämt, avslappnat och fokuserat”.
-
Arbete med den initiala responsen
Vi utgår från kartläggningen och Camilla påbörjar själva förändringsarbetet utifrån det som framkommit. Medan du är härligt avslappnad.
-
Omträning av respons
Med riktade suggestioner och inre bilder kopplar vi samman välkända triggers med lugnare tolkningar, så att ditt system tränar på att vara stabilt.
-
Visualisering & suggestivt stöd
Visualiseringar enligt kartläggning och suggestioner används för att förstärka nya responsmönster.
-
Självhypnos mellan sessioner
Korta hemövningar kan hjälpa dig att träna in förändringen (Obs! vid behov)
-
Uppföljning
Uppföljning, Finjustering, av vad som förändras och optimering av nästa steg.
Många väljer tre sessioner för att det har visat sig vara mest effektivt att etablera och befästa förändringen.
Svårighet att skapa känsloband till mitt barn
Jag har haft ett svårt och fruktansvärt problem med att knyta an till mitt barn. Hur jag än försökte kunde jag inte hitta eller känna känslan.
Det har varit fruktansvärt och jag har känt mig som en hemsk mamma. Massor av skuld och skam och jag har aldrig vågat berätta det för någon, inte ens min man, ja, förutom nu för Camilla.
Efter 2 sessioner kan jag inte tro skillnaden! Ärligt talat... det var magiskt.
Jag njuter verkligen av kontakten nu med mitt barn, vår relation blomstrar på något sätt och jag önskar verkligen att jag hade hört talas om Camilla tidigare så att jag kunde ha sparat värdefull tid.
Tack så oerhört mycket. Från oss båda. Du gjorde en enorm skillnad.
A-C.N
PMS Humör, värk minskat drastiskt
Jag har lidit av både humörsvängningar men också av värk och kraftiga blödningar, som tyvärr även påverkade familjen. Det var så pass illa att jag nästan inte kunde gå till jobbet de första 1-2 dagarna. Det var fruktansvärt!
Efter 3 sessioner har blödningarna minskat betydligt och det är enklare och mer lätthanterligt. Jag blöder inte igenom på natten längre och jag får inte panik längre när jag ska iväg någonstans eftersom blödningen minskat.
Vilken enorm skillnad. Tänk att hypnosterapi kunde hjälpa så mycket.
Jag valde att ändra mina irritationer till att sätta fokus på att städa den dagen. Det var superbra! Effektivt och sen känns det ju riktigt bra, så kan jag unna mig ta det lugnt sen.
Jag har nu inga problem att gå till jobbet och har nästan glömt hur jobbigt det var förut.
Stort innerligt TACK!!!! Helt fantastisk skillnad.
Karina S
Vad säger forskning och studier
Årtionden av erfarenhet visar att hypnos kan positivt gynna kvinnor i deras hälsa. Dessvärre verkar inte forskare vara lika intresserade i att forska inom kvinnohälsa. Som hypnoterapeut har vi kunnat göra stora skillnader som naturligtvis inte tas med i forskningssammanhang men likväl finns de positiva resultaten kvar.
APA-översikt (2024): Hypnos lyfts som evidensbaserat komplement vid smärta, ångest, depression, sömn – relevanta mekanismer för PMS, klimakteriebesvär och postpartum. PubMed
https://www.apa.org/monitor/2024/04/science-of-hypnosis
Menssmärtor, PMS och PMDD
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24568323/
https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/00207144.2014.869128
https://www.semanticscholar.org/paper/The-Effect-of-Hypnosis-on-Dysmenorrhea-Shah-Monga/55d7dfce2a1dedb4b6391bffbd176c6503050baf
RCT – PMDD (2025): Kognitiv-beteende-hypnoterapi minskade smärta och psykologisk belastning jämfört med kontroll. PubMed+1
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40334010/
https://www.researchsquare.com/article/rs-835578/latest.pdf
RCT – PMS/PMDD (2016–2019): Hypnos jämförd med muskelavslappning/CBT visade symtomreduktion; skillnader mellan metoder små. Brieflands+2tandfonline.com+2
https://brieflands.com/articles/koomesh-152987
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/23311908.2019.1686962
https://medcraveonline.com/MOJCR/comparison-of-the-effectiveness-of-cognitive-behavioral-group-therapy-with-cognitive-hypnosis-on-reducing-depression-in-students-with-premenstrual-syndrome.html
Klimakteriebesvär – vallningar & nattsvett
RCT, postmenopausala kvinnor (Menopause, 2013): 5 hypnossessioner minskade frekvens och skattad svårighetsgrad av värmevallningar. Länk: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23435026/
Länk:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3556367/
Länk:https://journals.lww.com/menopausejournal/fulltext/2013/03000/clinical_hypnosis_in_the_treatment_of.11.aspx
Länk: https://europepmc.org/article/med/23435026
Graviditetsillamående / hyperemesis
Även om studierna är få är resultaten hos de som arbetar med hypnoterpi fantastiska. Även kungligheter och kändisar använder detta.
RCT, adjuvant hypnos vid hyperemesis (2022): Mindre illamående/kräkningar, lägre antiemetikaanvändning och kortare vårdtid jämfört med sedvanlig vård. Länk: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35867532/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20925602/
https://www.msjonline.org/index.php/ijrms/article/download/13852/8768/63182
Baby blues
Post-Partum
Quasi-experimentell studie (2019): Hypnosintervention minskade stress/ångest/depressionsmått postpartum. Länk: https://www.researchgate.net/publication/332647676_The_Effectiveness_of_Hypnosis_Intervention_in_Alleviating_Postpartum_Psychological_Symptoms
Om du har sökt efter …”naturlig hjälp mot PMS och mensvärk”, ”hypnosterapi vid klimakteriebesvär”, ”hypnos mot vallningar och nattsvettningar”, ”hypnos vid förlossningsdepression eller baby blues”, ”hjälp vid amning”, ”naturliga metoder mot hormonell obalans”, ”hypnos mot graviditetsillamående” eller ”hypnosterapi för kvinnors hälsa och inre balans” - då har du kommit rätt.
Hos Camilla på CE-Hypnosis möts du av en mjuk, forskningsbaserad och personlig metod som hjälper kroppen och sinnet att samarbeta igen.
Genom hypnosterapi kan du lugna nervsystemet, minska hormonell stress, balansera känslor och återfå energi, fokus och självkänsla - oavsett om du är i fertil ålder, gravid, nybliven mamma eller i klimakteriet.
Camilla har utvecklat effektiva och varsamma protokoll för att stötta kvinnor genom kroppens olika faser - från PMS och hormonell obalans till klimakteriebesvär, utmattning, oro eller låg energi.
Resultatet är oftast en naturlig återställning av lugn, sömn, balans och livskraft - utan att ersätta medicinsk vård, men som ett kraftfullt komplement för dig som vill må bättre på djupet. Helt naturligt, helt enkelt.
Här kan du läsa några axplock av klienters berättelser och upplevelser och kanske får du en bättre bild av hur mångsidig denna terapimetoden är för att skapa förändringar och förbättringar. Allt är inte listat, men skicka gärna en förfrågan om du undrar över något.