Varje fas i en kvinnas liv innebär förändring - från rytmen i de månatliga cyklerna till graviditet, förlossning, klimakterium och allt däremellan. Dessa övergångar är inte bara fysiska; de påverkar känslor, energi, självförtroende och relationer - och kan även innebära fysiska utmaningar.
Hos CE-Hypnosis erbjuder Camilla E ett varsamt sätt att stödja kvinnor genom alla dessa faser i livet.
Hypnoterapi hjälper till att lugna nervsystemet, balansera känslomässiga reaktioner och frigöra lagrad spänning som ofta visar sig som smärta, humörsvängningar, oro eller trötthet. Oavsett om det handlar om att lindra PMS eller menssmärtor, mildra klimakteriebesvär, stötta återhämtning efter förlossning, minska graviditetsillamående, stärka självkänslan eller hantera stress kring amning - ger våra terapimetoder verktyg som stärker kvinnor inifrån så att de lättare kan hantera vardagen.
Det handlar inte om att tvinga fram förändring, utan om att hjälpa kropp och sinne optimalt
- så att förändringar sker naturligt och livet kan levas enklare.
Hos CE-Hypnosis använder vi mjuka, beprövade hypnoterapeutiska metoder för att hjälpa dig förändra hur kropp och sinne reagerar på livets skiften - som ett underbart naturligt komplement till det du redan gör för ditt välbefinnande.
Hypnos ersätter inte medicinsk vård. Det är ett kompletterande, färdighetsbaserat sätt att omprogrammera automatiska reaktioner, könlsor, ageranden och även minska stresspåslag.
OBS! Om du befinner dig i en akut kris (t.ex. självmordstankar, obehandlad psykos eller djup depression) bör du alltid söka omedelbar medicinsk eller psykologisk hjälp.
Varför är hypnosterapi så effektivt att hjälpa kvinnors hälsa?
Kvinnors kropp och sinne är djupt sammanlänkade - hormoner, känslor och nervsystemets reaktioner påverkar ständigt varandra.
När stress, spänningar eller känslomässig belastning byggs upp kan kroppen förstärka smärta, störa sömnen och utlösa humörsvängningar eller illamående.
Hypnoterapi verkar genom att lugna denna återkopplingsslinga mellan kropp och sinne.
Hur hypnosterapi hjälper kvinnor att må bättre
Genom guidad avslappning och fokuserade suggestioner skiftar nervsystemet från "kamp-eller-flykt" till "vila-och-återhämtning". I detta tillstånd förbättras hormonbalansen, musklerna släpper spänningar och känslomässig bearbetning blir lättare.
Modern forskning visar att hypnos kan minska smärtupplevelse, ångest och stresshormoner - alla faktorer som bidrar till mensbesvär, klimakteriesymptom och förändringar efter graviditet.
Den stärker också självreglering, vilket hjälper kvinnor att känna sig mer i samklang med sina kroppar istället för i konflikt med dem.
Hos CE-Hypnosis förstärks detta arbetssätt med fler terapiformer som är praktiska, empatiska och vetenskapligt grundade - och som hjälper kvinnor att återfinna självförtroende, lugn och balans genom livets naturliga cykler.
Att föda barn med minimal smärta
Ja – du läste rätt! Hypnos är fantastisk vid förlossning och kan minska smärtan markant samtidigt som den ökar närvaron och lugnet.
Det kallas Hypno-birthing.
Även om jag har utbildning inom området praktiserar jag det inte själv, men jag rekommenderar varmt att du söker upp en utbildad instruktör så snart du vet att du är gravid - för att få en förlossning med så lite obehag som möjligt. Mina kollegor berättar att kroppen dessutom ofta återhämtar sig snabbare efteråt.
När förlossningen väl har börjat är det för sent att börja träna, så börja i tid, många månader innan så att instruktörerna kan vägleda dig i hur och när du bäst förbereder dig.
Kort sagt - bara fördelar som kan göra stora skillnader
Hypnoterapi skapar den saknade bron mellan kropp och sinne – och lär ditt system hur det kan vila, återhämta sig och återuppbygga balans.
För många kvinnor erbjuder det ett praktiskt och naturligt sätt att skapa varaktiga, hälsosamma förändringar.
Upplev varsam, forskningsbaserad hypnoterapi för kvinnors hälsa hos CE-Hypnosis.
Lugna PMS, lindra klimakteriebesvär, stärk välmåendet efter förlossning och återställ din inre balans – naturligt och tryggt.
Områden vi specialiserar oss på
PMS och Mensmärtor
Om varje månad innebär humörsvängningar, svullnad, mensvärk eller irritation – så är du långt ifrån ensam.
Hypnosterapi kan hjälpa dig att förändra hur nervsystemet reagerar på dessa symtom – så att kroppen blir lugnare, smärtan mildare och humöret mer stabilt.
Många upplever mindre spänningar, färre känslomässiga toppar och lugnare blödningar, samt att de hanterar smärta och trötthet lättare under menstruationscykeln.
Kanske räcker det med några få sessioner för att också du ska kunna uppleva mer balans, lättnad och välmående genom hela månaden?
Många kvinnor har redan fått hjälp - och beskriver känslan som att äntligen kunna vara sig själva, göra mer även under hormonella förändringar.
Hypnosterapi för PMS, humörsvängningar och mensvärk – en naturlig väg till balans och inre lugn.
Illamående, födsel, amning och baby blues - Postpartum
Illamående under graviditet (Morning Sickness)
Om illamående, trötthet eller starka aversioner gör den tidiga graviditeten svårare än den behöver vara - så är du långt ifrån ensam.
Hypnosterapi kan hjälpa kroppen att återgå till sin naturliga rytm och minska den ”larmsignal” i nervsystemet som förstärker illamåendet.
Amning - kan vara problematiskt ibland.
Att amma sitt barn är något djupt personligt och vackert - men det kan också vara en källa till oro, stress och fysisk ansträngning och smärtsamt.
Hypnosterapi hjälper till att minska stressrelaterade hinder t.ex obehag eller självkritiska tankar, men även andra tips för att få mer mjölk.
Genom avslappning, fokus och positiva suggestioner kan kroppen svara bättre på amningsreflexen (let-down) och du kan uppleva mer lugna, trygga stunder med ditt barn.
Efter förlossning – Baby Blues & Postpartum
Att välkomna en ny liten människa är en stor glädje - men för många nyblivna mammor följs den också av sorg, skuldkänslor, oro, förvirring, utmattning eller låg självkänsla.
I vissa fall kan det utvecklas till en djupare förlossningsdepression eller känslomässig frånkoppling från barnet.
I hypnosterapin lär du dig verktyg på det undermedvetna planet för att lugna känslomässig överbelastning, återuppbygga trygghet och självförtroende, och återknyta till både dig själv och ditt barn på ett varsamt, vackert och läkande sätt.
Klimakteriet
Värmevallningar, svettningar på natten, förändrad sömn och humörsvängningar – övergångsåren kan kännas som en ständig utmaning.
Men du behöver inte bara stå ut – det finns ett varsamt, naturligt sätt att hjälpa kroppen att hitta tillbaka till balans.
Med hypnosterapi vid klimakteriet arbetar vi med att omprogrammera kroppens ”inre termostat”, lugna känslomässig reaktivitet och stärka din motståndskraft och ditt välmående under denna förändringsfas.
Hypnosterapi hjälper nervsystemet att svara lugnare, vi använder också olika tricks som brukar minska värme vallningar, förbättra sömnen och skapa inre stabilitet och humör.
Tänk om bara några få sessioner kunde ge dig lugnare nätter och färre vallningar.
Hypnoterapi och kvinnors hälsa
Allergiska och astmatiska reaktioner följer ett händelseförlopp
Själva tolkningen går fort och sker ofta per automatik. Med hypnos kan du på ett tillförlitligt sätt öva fram lugnare tolkningar och mjukare kroppsliga reaktioner – så att vardagens exponeringar känns mindre överrumplande och mer hanterbara för kroppen.
Trigger → tolkning → autonomt skifte → fysisk respons.
Vad forskningen pekar på (enkelt förklarat):
- Hypnos kan påverka kroppens “grundläge”. Den hjälper det autonoma nervsystemet att skifta från “på helspänn” till mer lugn och stabilitet. Det kan göra näsan mindre känslig och andningen behagligare.
Riktade inre bilder och suggestion kan träna om inlärda reaktioner. Det innebär att kroppen inte lika snabbt går igång när du möter pollen, gräs eller päls.
-Stress och förväntan tenderar att förstärka symtom. Hypnosterapi minskar stressbelastningen och hjälper kroppen att hitta en jämnare basnivå i vardagen.
Vad det betyder för dig:
Hypnoterapi är ett kompletterande, naturligt och alternativt sätt att påverka hur kroppen reagerar. Du kan använda det i vardagen - på tåget, vid skrivbordet, inför en promenad eller när du ska träffa vänner med husdjur. Målet är färre "dåliga automatiska reaktione" roch mer kontroll i situationer som brukar trigga besvär.
Endometriosis & Pain
Svampallergi -borta!
Jag har lidit av en svår svampallergi ända sedan jag var liten. Det räckte med en liten bit svamp eller att det fanns någon form av svamp i sås för att jag skulle bli jättedålig och fick åka akut till sjukhus med allt från uppsvullen, feber och utslag till magont, kräkningar och magont.
Det var inte bara rent fysiskt jobbigt, utan också psykiskt. Jag kunde aldrig slappna av när jag åt borta – vare sig hos släktingar, på fest eller på restaurang – eftersom jag hela tiden behövde fråga och oroa mig för vad som fanns i maten.
Men efter några sessioner hos Camilla på CE-hypnosis vände det helt. Hennes terapimetod hjälpte mig att komma över min allergi på ett sätt jag aldrig trodde var möjligt.
Jag kan alltså äta både råa och tillagade svampar utan att behöva oroa mig. Jag vet inte om någon kan förstå denna enorma skillnad.
Camilla rekommenderade visserligen att jag fortsatt ska ha med mig reservmedicin för säkerhets skull, men jag har faktiskt varit helt fri från symtom i över tre år.
Jag rekommenderar verkligen henne och hennes metoder varmt. För det fungerar - Oavsett om man tror på det eller ej!
Det har gjort en enorm skillnad för resten av mitt liv.
N.N
Changed PMS and more
Svampallergi -borta!
Jag har lidit av en svår svampallergi ända sedan jag var liten. Det räckte med en liten bit svamp eller att det fanns någon form av svamp i sås för att jag skulle bli jättedålig och fick åka akut till sjukhus med allt från uppsvullen, feber och utslag till magont, kräkningar och magont.
Det var inte bara rent fysiskt jobbigt, utan också psykiskt. Jag kunde aldrig slappna av när jag åt borta – vare sig hos släktingar, på fest eller på restaurang – eftersom jag hela tiden behövde fråga och oroa mig för vad som fanns i maten.
Men efter några sessioner hos Camilla på CE-hypnosis vände det helt. Hennes terapimetod hjälpte mig att komma över min allergi på ett sätt jag aldrig trodde var möjligt.
Jag kan alltså äta både råa och tillagade svampar utan att behöva oroa mig. Jag vet inte om någon kan förstå denna enorma skillnad.
Camilla rekommenderade visserligen att jag fortsatt ska ha med mig reservmedicin för säkerhets skull, men jag har faktiskt varit helt fri från symtom i över tre år.
Jag rekommenderar verkligen henne och hennes metoder varmt. För det fungerar - Oavsett om man tror på det eller ej!
Det har gjort en enorm skillnad för resten av mitt liv.
N.N
Hur ser en vanlig hypnosterapisession för allergier ut?
Hos CE-Hypnosis får du varsam, professionell och personlig hjälp. Du har kontroll hela tiden - du är behagligt avslappnad och trygg.
-
Samtal & kartläggning
Vi utforskar din bakgrund, typiska triggers (pollen, gräs, husdjur), årstider, stressfaktorer och mål.
-
Guidad hypnotisk avslappning
Du är behaglig guidad till en avslappning som många beskriver som “bekvämt, avslappnat och fokuserat”.
-
Arbete med den initiala responsen
Vi utgår från kartläggningen och Camilla påbörjar själva förändringsarbetet utifrån det som framkommit. Medan du är härligt avslappnad.
-
Omträning av respons
Med riktade suggestioner och inre bilder kopplar vi samman välkända triggers med lugnare tolkningar, så att ditt system tränar på att vara stabilt.
-
Visualisering & suggestivt stöd
Visualiseringar enligt kartläggning (t.ex. fri luft, balanserat immunsvar, öppna luftvägar, njuter av vår och sommar) och suggestioner används för att förstärka nya responsmönster.
-
Självhypnos mellan sessioner
Korta hemövningar kan hjälpa dig att träna in förändringen under perioder med hög allergiexponering (Obs! vid behov)
-
Uppföljning
Uppföljning, Finjustering, av vad som förändras och optimering av nästa steg.
Många väljer tre sessioner för att det har visat sig vara mest effektivt att etablera och befästa förändringen. Vid behov används självhypnos under veckor med höga pollennivåer. Vissa personer väljer att njuta av en årlig uppdatering.
Difficulties in connecting with my child
I have had a strange and embarrasing issue connecting with my child. Even if I try, I cannot find or feel the connection. It has been bothering me so much and I have felt like a terrible mother. Lot's of guilt and shame and I have never told anyone, not even my husband, except Camilla.
After 2 sessions I cannot believe the difference! Honestly... it was magical.
I truly enjoy the connection now with my child, our relationship somehow is blossoming and I really wished I had heard about Camilla before so that I could have saved precious time.
Thank you so so very much. From us both. You made a huge difference.
A-C. N.
My PMS decreased drastically
I have suffered from both mood swings and pain and heavy bleeding, which unfortunately also affected my family. It was so bad that I could hardly go to work for the first 1-2 days. It was terrible!
After 3 sessions, the bleeding has decreased significantly and it is easier to manage. I no longer bleed through at night and I don't panic anymore when I have to go somewhere because the bleeding has decreased.
What a huge difference. It's amazing that hypnotherapy could help so much.
I chose to change my irritations to focus on cleaning that day. It was great! Effective and then it feels really good, so I can enjoy to relax afterwards.
I now have no problem going to work and have almost forgotten how difficult it was before.
A big heartfelt THANK YOU!!!! Such an incredible difference.
D.E
Vad säger forskning och studier
Årtionden av erfarenhet visar att hypnos kan positivt gynna kvinnor i deras hälsa. Dessvärre verkar inte forskare vara lika intresserade i att forska inom kvinnohälsa. Som hypnoterapeut har vi kunnat göra stora skillnader som naturligtvis inte tas med i forskningssammanhang men likväl finns de positiva resultaten kvar.
APA-översikt (2024): Hypnos lyfts som evidensbaserat komplement vid smärta, ångest, depression, sömn – relevanta mekanismer för PMS, klimakteriebesvär och postpartum. PubMed
https://www.apa.org/monitor/2024/04/science-of-hypnosis
Menssmärtor, PMS och PMDD
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24568323/
https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/00207144.2014.869128
https://www.semanticscholar.org/paper/The-Effect-of-Hypnosis-on-Dysmenorrhea-Shah-Monga/55d7dfce2a1dedb4b6391bffbd176c6503050baf
RCT – PMDD (2025): Kognitiv-beteende-hypnoterapi minskade smärta och psykologisk belastning jämfört med kontroll. PubMed+1
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40334010/
https://www.researchsquare.com/article/rs-835578/latest.pdf
RCT – PMS/PMDD (2016–2019): Hypnos jämförd med muskelavslappning/CBT visade symtomreduktion; skillnader mellan metoder små. Brieflands+2tandfonline.com+2
https://brieflands.com/articles/koomesh-152987
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/23311908.2019.1686962
https://medcraveonline.com/MOJCR/comparison-of-the-effectiveness-of-cognitive-behavioral-group-therapy-with-cognitive-hypnosis-on-reducing-depression-in-students-with-premenstrual-syndrome.html
Klimakteriebesvär – vallningar & nattsvett
RCT, postmenopausala kvinnor (Menopause, 2013): 5 hypnossessioner minskade frekvens och skattad svårighetsgrad av värmevallningar. Länk: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23435026/
Länk:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3556367/
Länk:https://journals.lww.com/menopausejournal/fulltext/2013/03000/clinical_hypnosis_in_the_treatment_of.11.aspx
Länk: https://europepmc.org/article/med/23435026
Graviditetsillamående / hyperemesis
Även om studierna är få är resultaten hos de som arbetar med hypnoterpi fantastiska. Även kungligheter och kändisar använder detta.
RCT, adjuvant hypnos vid hyperemesis (2022): Mindre illamående/kräkningar, lägre antiemetikaanvändning och kortare vårdtid jämfört med sedvanlig vård. Länk: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35867532/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20925602/
https://www.msjonline.org/index.php/ijrms/article/download/13852/8768/63182
Baby blues
Post-Partum
Quasi-experimentell studie (2019): Hypnosintervention minskade stress/ångest/depressionsmått postpartum. Länk: https://www.researchgate.net/publication/332647676_The_Effectiveness_of_Hypnosis_Intervention_in_Alleviating_Postpartum_Psychological_Symptoms
Om du har sökt efter …”naturlig hjälp mot PMS och mensvärk”, ”hypnosterapi vid klimakteriebesvär”, ”hypnos mot vallningar och nattsvettningar”, ”hypnos vid förlossningsdepression eller baby blues”, ”hjälp vid amning”, ”naturliga metoder mot hormonell obalans”, ”hypnos mot graviditetsillamående” eller ”hypnosterapi för kvinnors hälsa och inre balans” - då har du kommit rätt.
Hos Camilla på CE-Hypnosis möts du av en mjuk, forskningsbaserad och personlig metod som hjälper kroppen och sinnet att samarbeta igen.
Genom hypnosterapi kan du lugna nervsystemet, minska hormonell stress, balansera känslor och återfå energi, fokus och självkänsla - oavsett om du är i fertil ålder, gravid, nybliven mamma eller i klimakteriet.
Camilla har utvecklat effektiva och varsamma protokoll för att stötta kvinnor genom kroppens olika faser - från PMS och hormonell obalans till klimakteriebesvär, utmattning, oro eller låg energi.
Resultatet är oftast en naturlig återställning av lugn, sömn, balans och livskraft - utan att ersätta medicinsk vård, men som ett kraftfullt komplement för dig som vill må bättre på djupet. Helt naturligt, helt enkelt.
Här kan du läsa några axplock av klienters berättelser och upplevelser och kanske får du en bättre bild av hur mångsidig denna terapimetoden är för att skapa förändringar och förbättringar. Allt är inte listat, men skicka gärna en förfrågan om du undrar över något.