Många kan känna sig nervösa inför ett möte och en session - faktiskt helt i onödan. Därför vill jag beskriva hur den första sessionen vanligtvis går till hos mig på ce-hypnosis.com
Först av allt - hur känns hypnos?
Hypnos kan kännas som när du dagdrömmer, eller som precis innan du somnar, eller bara härligt avslappnat och fokuserat. Det händer många gånger varje dag utan att du tänker på det.
Väldigt behagligt med andra ord.
När du är i avslappnat tillstånd, hypnos, så sover du inte. Du är däremot väldigt behagligt avslappnad och faktiskt samtidigt väldigt alert till vad som händer och sker. Det är eftersom du använder ditt undermedvetna sinne istället som är starkare.
Ett exempel är om du ser på tv och slumrar till lite. Du hör allt runtomkring, kanske vill att folk pratar lägre i närheten, kanske vill ha en filt... den optimala avslappningen, precis innan man somnar. Så enkelt känns det, så enkelt är det.
Hur går det till när du kommer till mig?
1. Vi börjar med att fylla i ett formulär där jag skriver ner lite bakgrundsinformation och vad du vill ha ändrat.
2. Jag beskriver lite lätt hur hypnos fungerar och kanske du vill ha en demonstration.
3. Vi testar lite med olika övningar för att se vilka ord som dina sinnen föredrar. Det finns inget rätt eller fel, bara vad som passar dig.
4. Nu är det äntligen dags för lite avslappning... Jag brukar börja med att visa djupandningar (du kan läsa om hur man gör i min blog) därefter börjar vi jobba på vad som är önskat av dig.
5. När allt är klart brukar vissa blir pigga, medan andra är mysigt avslappnade.
Vi tar några minuter ifall du har några frågor och jag ber oftast att du dricker lite vatten.
6. Det bästa är om du inte analyserar för mycket utan låter ditt undermedvetna jobba på med de förändringar vi gett förslag på.
Nu vet du hur en vanlig hypnossession känns - inget att vara nervös för eller hur?
Du kan vara beredd och nyfiken på en skön avslappning.
