Search Results

PMS eller, premenstruellt syndrom, kan vara en riktigt utmanande period för många kvinnor. En av de mest påtagliga symtomen är värk och humörsvängningar som kan göra vardagen svår och stressig både för kvinnan men även familjen kan bli påverkad på olika sätt. Det finns en metod som har visat sig vara mycket effektiv för att förändra PMS-symtomen, inklusive humörsvängningar – nämligen hypnoterapi. Hypnoterapi är en icke-invasiv metod som involverar avslappning för att nå ett avslappnat och fokuserat tillstånd. Detta tillstånd är naturligt och något som de flesta av oss upplever varje dag, till exempel när vi dagdrömmer eller blir uppslukade av en bok eller film. Genom att använda hypnosterapi för PMS kan du ändra hjärnans beteendemönster och minska både medvetna och omedvetna stress- och det ännu mer spännande - vissa biologiska reaktioner. Det är också viktigt att poängtera att hypnoterapi är en säker metod utan biverkningar. Många kvinnor som har fått hypnoterapi för PMS har rapporterat att de har upplevt en betydande förbättring och att de har kunnat hantera sin PMS-period mycket bättre. "Jag lär dig hur du kan arbeta MED din kropp. Jag gör er till ett fantastiskt team" säger Camilla, Hypnoterapeut i Sverige. Förändringen kan ta några sessioner, oftast 3-4 gånger. Man gör det nämligen månadsvis efter menstruationen och lär kroppen hur den ska reagera och korrigerar i omgångar. De flesta har märkt en skillnad redan efter första sessionen. Min PMS minskade drastiskt "Jag har lidit av både humörsvängningar men också av värk och kraftiga blödningar, som tyvärr även påverkade familjen. Det var så pass illa att jag nästan inte kunde gå till jobbet de första 1-2 dagarna. Det var fruktansvärt! Efter 3 sessioner har blödningarna minskat betydligt och det är enklare och mer lätthanterligt. Jag blöder inte igenom på natten längre och jag får inte panik längre när jag ska iväg någonstans eftersom blödningen minskat. Vilken enorm skillnad. Tänk att hypnosterapi kunde hjälpa så mycket. Jag valde att ändra mina irritationer till att sätta fokus på att städa den dagen. Det var superbra! Effektivt och sen känns det ju riktigt bra, så kan jag unna mig ta det lugnt sen. Jag har nu inga problem att gå till jobbet och har nästan glömt hur jobbigt det var förut. Stort innerligt TACK!!!! Helt fantastisk skillnad." I slutändan är hypnoterapi en mycket effektiv metod för att förändra PMS och humörsvängningar och kan ge en märkbar hjälp. Om du lider av PMS eller känner någon som gör det, kan det vara värt att överväga hypnoterapi som hjälp. Det är kanske dags att ta hand om dig själv och din kropp på ett sätt som hjälper dig. Välkommen att höra av dig om du har frågor. Några exempel på studier, forskning kring effekt av hypnos/hypnoterapi och PMS Här är en översikt över forskning och studier som visar på positiva resultat där PMS och menstruationsblödning har minskat tack vare hypnos och hypnoterapi: En studie publicerad i tidskriften BMC Women's Health år 2018 undersökte effekten av hypnos på PMS-symtom hos kvinnor. Studien fann att hypnosbehandling var effektiv för att minska smärta, irritabilitet och depression relaterade till PMS. Studien kan hittas här: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6124559/ En annan studie från 2015, publicerad i Journal of Psychosomatic Obstetrics and Gynecology, undersökte effekten av hypnos på PMS-symtom och smärta under menstruationen. Studien fann att hypnosbehandling ledde till en signifikant minskning av smärta och andra PMS-symtom. Studien kan hittas här: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26497852/ En meta-analys från 2019 publicerad i Frontiers in Psychiatry utvärderade effekten av hypnos på PMS-symtom hos kvinnor. Studien fann att hypnosbehandling var effektiv för att minska smärta, depression och ångest relaterat till PMS. Studien kan hittas här: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2019.00260/full

Kämpar du med dödsångest? Du är inte ensam. Många människor upplever någon gång i livet en djup oro inför döden. Det kan påverka vår vardag, vårt välbefinnande och vår förmåga att njuta av livet fullt ut. Men det finns hopp – och möjligheter till att ändra det. Och det är behagligt, enkelt och effektivt. Dödsångest kan förändras Camilla på CE-Hypnosis.com har utvecklat en metod som visat sig vara effektiv i att förändra dödsångest. Genom en kombination av hypnosterapi och personlig coachning, hjälper hon individer att förändra rädslor med ett nytt perspektiv och nya känslor. Vad är Dödsångest? Dödsångest är en naturlig reaktion på tanken om vår egen dödlighet. Det kan utlösas av olika faktorer – en nära döden-upplevelse, förlust av en närstående, eller till och med en plötslig insikt om livets skeden. Symptomen kan variera, från mild oro till intensiv panik. Camillas Unika Metod På CE-Hypnosis.com fokuserar Camilla på en individuell approach. Hon förstår att varje persons upplevelse och relation till döden är unik. Genom att använda bland annat tekniker från hypnosterapi, skapar hon ett tryggt och stödjande utrymme där individer kan förändra sina känslor. Steg 1: Förståelse – Det första steget är att förstå känslorna och tankarna bakom dödsångesten. Camilla arbetar för att identifiera rotorsaken till din ångest. Steg 2: Bearbetning – Genom att använda hypnosterapi, hjälper Camilla dig att förändra dessa känslor på ett djupare plan, vilket möjliggör en mer varaktig förändring. Steg 3: Nytt Perspektiv – Slutligen arbetar Camilla för att hjälpa dig att utveckla nya sätt att tänka och känna kring döden och dödligheten, vilket kan leda till en kraftig minskning av ångesten. Varför Välja Camillas Metod? Personligt och Empatiskt Förhållningssätt: Camilla tar sig tid att verkligen lyssna och förstå varje individs unika situation. Vetenskapligt Förankrad: Metoden är baserad på beprövade tekniker inom hypnosterapi. Varaktiga Resultat: Många har upplevt bestående förändringar i sin syn på döden och en minskning av dödsångesten. Då kan man ta tillvara på tiden och sitt liv. Behagligt, snabbt och effektivt: Oftast behövs bara 1-2 ggr. och det gör en stor skillnad. Är Detta Något För Dig? Hur länge tar det? Om du känner att dödsångest påverkar ditt liv, är det värt att fundera på att boka en tid hos Camilla. På CE-Hypnosis.com kan du läsa mer, boka en tid och påbörja din resa mot ett liv med mer glädje. Tänk på att du inte är ensam. Hjälp finns, och du förtjänar att leva ditt liv till fullo, fri från den tyngd som dödsångesten kan medföra. Camilla på CE-Hypnosis.com är här för att stödja dig på den resan. Är din ångest väldigt tung hänvisas du till vården.

Bättre hjärnfunktion och bättre självkänsla? Du kan göra några enkla saker hemma under 1-2 månader, och märk skillnaden. 1. Borsta tänderna med fel hand (oftast vänstra) varje morgon (och gärna kväll). 2. Titta på dig själv i spegeln samtidigt som du säger högt "jag älskar dig" 10 gånger. 3. Ta sedan 10 -20 långa djupa andetag (hela magen och bröstkorgen). Testa, du har inget att förlora! Ta gärna djupa andetag 3 ggr om dagen. Hur hjälper det ? Förbättrad hjärnfunktion:  Att använda din icke-dominanta hand för att borsta tänderna kan stimulera hjärnan och förbättra nervförbindelserna mellan hjärnhalvorna. Detta kan öka mental flexibilitet och kreativitet. Ökad hjärnaktivitet:  Denna övning kan stimulera delar av hjärnan som annars är mindre aktiva, vilket bidrar till neuroplasticitet och kan till och med förebygga åldersrelaterade sjukdomar. Ökad självkärlek och självförtroende:  Att säga "jag älskar dig" till dig själv i spegeln kan stärka din självkänsla och självacceptans. Det är en form av positiv självprat som kan minska negativa tankar och öka din allmänna välbefinnande på sikt. Utmanar vanor:  Genom att borsta tänderna med den "fel" handen bryter du en vardaglig rutin, vilket kan göra dig mer medveten och närvarande i nuet. Det kan även öka din anpassningsförmåga och förmåga att hantera nya situationer. Stressreducering:  Kombinationen av att göra något nytt (som att använda den andra handen) och att uttrycka självkärlek kan ha en lugnande effekt och minska stressnivåer. Mindfulness och närvaro:  Att bryta vanemönster och göra något ovanligt, som att använda fel hand, kan öka din medvetenhet och närvaro i nuet, vilket är en central del av mindfulness-praktik. Dessa aktiviteter är enkla men kraftfulla sätt att förbättra ditt välbefinnande och kan enkelt integreras i din dagliga rutin.

Du har förmodligen hört uttrycket "tänka högt" eller "prata med sig själv". Hur kan man använda det till en fördel som gör positiv skillnad i slutändan? Din hjärna är som en superdator. Den körs på ett program som sätts från tidiga dagar. Den gör det du tänker och vad du säger till dig själv. Man kan säga att den lyssnar efter instruktioner från dig. Så om du talar om för dig själv att du är dålig på matte, köra bil eller att komma ihåg namn, så kommer du bokstavligen säga till din hjärna att uppfylla det, och den kommer köra det som ditt superdatorprogram. När du talar till dig själv, som inre dialog eller högt, skapar du i grunden en dialog mellan ditt medvetna och omedvetna sinne. Ditt självprat kan påverka dina övertygelser, attityder och beteenden och forma hur du uppfattar dig själv och världen omkring dig. Det kan antingen bygga upp dig eller riva ner dig. Negativt självprat, som "Jag är inte tillräckligt smart" eller "Jag kommer aldrig att lyckas", påverkar din mentala hälsa och självkänsla. Det kan skapa ett tankemönster av självtvivel och negativt tänkande som kan hindra dig från att nå bättre eller din fulla potential. Å andra sidan kan positivt självsamtal, som "Jag är kapabel att lära mig nya saker" eller "Jag kan klara det här", öka ditt självförtroende och motivera dig att vidta åtgärder till att uppnå dina mål. TIPS - Var din egen bästa vän, för om det var din vän, hur hade du pratat då? Det är viktigt att vara uppmärksam på det språk du använder när du talar till dig själv. Istället för att fokusera på dina svagheter, prova att fokusera på dina styrkor och vad du kan göra för att förbättra. Använd ord som är uppmuntrande, stöttande och stärkande, kanske även med lite humor. Detta kommer inte bara förbättra din självkänsla utan också förbättra ditt allmänna mentala och emotionella välbefinnande. Om du tycker det är svårt - föreställ dig att du talar till din bästa vän eller ditt barn om du har. Dagligt positivt självprat Öva positivt självprat dagligen och gör det till en vana. När du märker att du engagerar dig i negativt självprat, pausa och omformulera dina tankar till ett mer positivt och konstruktivt perspektiv, en ny tanke. Med tiden kommer du att märka en betydande förändring i din mindset, attityd och övergripande syn på livet. Kom ihåg, ditt självprat är som programvaran som styr din hjärna, så välj dina ord klokt och programmera dig själv för framgång och bättre mående. Om det inte fungerar? Om det inte fungerar har du vanligtvis ett starkare negativt program som körs i ditt undermedvetna. Det kan ändras mycket effektivt med hjälp av hypnosterapi, där jag förändrar motstånd och minskar dessa övertygelser på ett snabbt och naturligt sätt. Genom att använda hypnosterapi sparar du väldigt mycket tid. Du är välkommen att boka en session och uppleva hur det fungerar!

Rapport från Internationella Hypnosföreningens världskongress 2015 26 MAJ 2016 PUBLICERAD AV PETER ÖRN Världskongressen i Paris 2015 gav en bild av hur klinisk hypnos används idag. Inom medicin och psykologi används hypnos främst för att förstärka effekten av annan behandling; vid exempelvis cancerbehandling då hypnos effektiviserar övrig behandling och minskar biverkningarna. Det skriver Michael Rundblad och Susanna Carolusson, psykologer och psykoterapeuter, som deltog vid världskongressen. Ordföranden i Internationella Hypnosföreningen, ISH, psykolog Julie Linden från USA, känd för sitt kreativa hypnosarbete med barn och ungdomar, samt för sitt feministiska perspektiv på behandling, inledningstalade. Här i Paris, vid 1889 års internationella hypnoskongress, deltog Freud och Charcot som huvudtalare. Julie betonade hypnosens vetenskapliga förankring. Den franske läkaren Patrick Bellet beskrev hypnosens historia med start i 1700-talets ”animala magnetism”, ett begrepp som F A Mesmer använde i sin framställan till den franska vetenskapsakademin. Förklaringsmodellen godtogs inte av myndigheten, så man släppte teorin och betonade suggestionernas betydelse som verksam faktor. Docent Kata Varga, forskare och lärare i Budapest, beskrev bland annat följande rön: Hypnos ökar lyhördheten för subtila signaler och därmed träffsäkerheten för läkarens interventioner. Patienter som fick suggestioner om tillfrisknande inför operation återhämtade sig snabbare och behövde mindre läkemedel, jämfört kontrollgrupp. I en studie lät man erfarna behandlare hypnotisera patienter, vars anknytningsmönster hade testats. Terapeuterna visste inte att det var en del i studien. Oxytocinhalten mättes före, under och efter hypnosen hos båda parter. Till forskarnas förvåning visade det sig att terapeuternas halter förhöjdes under hypnos, särskilt då patienterna hade bristande anknytning! Slutsaten är att en omedveten vårdinstinkt aktiveras via ickeverbal kommunikation av patienter med brister i den tidigaste relationen. Och att hypnos ökar möjligheten att terapin blir en så kallad ”korrektiv emotionell upplevelse”. Familjeterapi och hypnos Familjeterapin har en historisk länk till hypnos då mycket metodik vuxit fram i samarbetet mellan antropologen, filosofen Gregory Bateson och läkaren, hypnos-terapeuten Milton Erickson. Camillo Loriedo, professor i psykiatri och psykoterapi, familjeterapeut i Rom, arbetar med familjer och par i hypnos, vilket han demonstrerade genom att låta deltagare på seminariet rollspela familjemedlemmar. Hypnos är effektivt för att bryta låsningar och konflikter. Hypnos stärker förmågan till empati, samtidigt som samtalen förlöper långsamt. Han bekräftade ”familjemedlemmarnas” särdrag och bidrag till dynamiken och uppmärksammade små förändringar i hållning och tonfall, som används till väl avvägda interventioner med syfte att bryta låsta mönster. Camillo Loriedo är en ledande gestalt inom hypnos och familjeterapi sedan flera decennier. Han berättade i en paus att det projekt som engagerar honom mest för tillfället handlar om konversionssyndrom. Han har utarbetat ett behandlingsprotokoll med tre sessioner, medvetet kort för att terapeuten ska kunna initiera förändring utan att dras in i den ofta kraftfulla familjedynamiken. Hittills har man behandlat 256 fall med mycket gott resultat. Nordiskt bidrag Från Sverige hade tre abstracts valts ut; hypnos och familjeterapi i Sverige; psykoterapeut Inger Lundmark, hypnos och smärta; psykolog Gunnar Rosén, samt Egostate-terapi, hypnos och relation; psykolog Susanna Carolusson, psykoterapeut Åsa Fe Kockum och danska psykologen Hedda Sandemose. Carolusson inledde med temat överföring och motöverföring i terapier med aktivt utforskande hypnosinterventioner och betonade vikten av att få med överföringsaspekter, inte minst i arbetet med dissociativa patienter, där olika del-jag kan ha olika överföringar på terapeuten. Sandemose och Kockum illustrerade med fallbeskrivningar. De belyste hur de via handledning och inlyssnande av egna emotionella förnimmelser kunde medvetandegöra och hantera tecken på projektiv identifikation, känslor av egen otillräcklighet, samt balansera mellan aktiva hypnos/egostate-övningar och samtal med tolkande av upplevelser. Carolusson knöt ihop säcken med att poängtera de terapeutiska interventioner som möjliggjort ett djupare förändringsarbete. Det var avgörande att terapeuterna uppmärksammat patienternas behov att testa terapeutens hållande kapacitet och gränssättande förmåga. I det ena fallet var det en flexibel ändring av ramen som bidrog till att fördjupa. Patientens återföll, efter stora framsteg, i total hopplöshet, vilket hanterades med en intensifierad förlängd tidsöppen session! I det andra fallet var det tvärtom; efter att patienten blivit symptomfri och redo att sluta, startade en erotiserande överföring som K hanterade genom att förtydliga och påtala ramen, vilket ledde till ett fördjupat långsiktigt inre förändringsarbete. Glädje, flexibilitet, ritualer och trance-tillstånd i arbetet med OCD-patienter Den polske psykologen Krysztof Klajs berättade om sitt arbete med OCD och inledde med hur han kom att betraktas som expert. När han blev förälder ville han gå ner i arbetstid, vilket inte sågs med blida ögon. Han erbjöd sig då att ta de svåraste patienterna som ingen annan ville ha, och fick gå ner i tid. Patienterna hade svåra tvångstankar och tvånghandlingar. Krysztof Klajs menar att tankarna utgör grundproblemet medan handlingarna ger kortvarig ångestlindring, och måste därför ständigt upprepas vilket leder till att de ockuperar patienten. Han beskrev tvångsritualer som trance-tillstånd, som kan fångas upp terapeutiskt. Personer med OCD har höga krav på sig själva. De undviker nya kontakter av rädsla för kritik, vilket leder till ensamhet. Även i terapin undviker de närhet samtidigt som de är rädda att bli förkastade. Terapeuten behöver inse vilket mod patienten måste mobilisera inför kontakten. Dessutom uppmärksamma sina egna ritualer, som för OCD-patienter kan hindra kreativa utvecklingstillfällen. Därför försöker Krysztof Klajs skapa oväntade arbetssätt. I ett fall föreslog han en patient med tvångsmässigt handtvättande att visa hur. Patienten undrade om det skulle vara nödvändigt. Att exponera tvångshandlingar känns ofta skamfyllt. ”Naturligtvis”, svarade Krysztof Klajs, ”om jag verkligen ska förstå dig”. Han ställde sig vid ena handfatet, bredvid patienten, och bad patienten att visa hur göra och när avsluta. Vi ser detta som typiskt ”Ericksonskt” sätt att initiera förändring, i detta fall avseende skam, ensamhet och tillit till eget omdöme. Hypnos och cancer Éva Bányaï, psykologiprofessor i Budapest, listade upp publikationer i ämnet och konstaterade att det ändå behövs mer evidens. Därför genomför hon, tillsammans med ett forskarteam, en longitudinell RCT-studie där hypnos används som komplement till cytostatika. Hypnos effektiviserar övrig behandling, minskar biverkningar samt återställer och förstärker immunsystemet. Éva Bányaï betonade att cancersjukdomen också ger en chans att ta tag i existentiella frågor. Det är vanligt med trauma eller svår stress ett antal månader innan sjukdomens utbrott. Hon berättade om egna erfarenheter av bröstcancer med metastaser och hur hon retroaktivt kunde se ett samband med en kris i arbetssituationen innan sjukdomsutbrottet. Tack vare sin hypnoskompetens kunde hon bidra till sitt eget tillfrisknande och fann också mening i att utarbeta ett behandlingsprogram. I den pågående studien undersöktes patienterna fysiologiskt, immunologiskt och psykologiskt, innan randomisering. Cancerpatienterna låg signifikant över snittet i känslighet för utanförskap och under snittet i emotionell expressivitet. Efter randomisering fick den ena gruppen hypnos, den andra gruppen fick höra musik under cytostatikabehandlingen och en tredje grupp fick enbart extra uppmärksamhet vid behandlingstillfällena. Cirka 50 individer ingick i varje grupp. Designen och de olika momenten finns beskrivna i delrapporter. Resultaten hittills visar att hypnosgruppen fick störst effekt; förutsättningarna för tillfrisknad och överlevnad ökade signifikant och de förbättrades tydligt i känslomässig expressivitet och läkning av trauma. Studien pågår men det är redan uppenbart att de som fått hypnosbehandling mår mycket bättre, vilket lett till en fulltecknad väntelista för hypnos och att sjukhuset beslutat om en ny psykologtjänst för att möta efterfrågan. Legendarisk professor Kanske var detta sista chansen att höra Dabney Ewin, 92-årig psykiatri- och kirurgiprofessor, metodutvecklare och psykoanalytisk smärtdoktor? Hans mest kända metod är fingersignal för kommunikation med patientens omedvetna kunskap om sina problem. Dabney Ewin redogjorde för de vanligaste orsakerna till somatiska symptom, till exempel Omedveten konflikt och Organspråk. Exempel: en katolsk präst i celibat hade svårt kliande neurodermatit sedan åtta dagar. En vacker kvinna hade uppvaktat honom och Dabney Ewin tolkade kliandet som förnekad lust. När han kunde acceptera lust som uttryck för normala sexuella behov, och att detta inte hindrade celibat, försvann symptomet. ”Past Experience”. Exempel: tillståndsbundet minne. Ett psykiskt trauma orsakar ett stresstillstånd där sinnesintryck från situationen associeras till rädsla. En man med chokladallergi erinrade sig i hypnos att allergin startat efter en skräcksituation och att dagen därpå hade påsken firats med choklad. Dabney Ewin påpekade vikten av att utreda psykologiskt med orden: ”om jag vore allergolog skulle jag remittera allergipatienter till en hypnoskunnig psykolog för att utesluta psykogen allergi, innan jag behandlar”. Att befria fångna själar Steven Hassan, psykolog från Boston USA, hjälper dem som fastnat i sekter, kontrollerande grupper eller trafficking. På senare tid har han utvecklat metoder för att bekämpa IS och terrororganisationer. Gemensamt för sådana är att de använder sofistikerade metoder, en sorts negativ hypnos, för att påverka och rekrytera. Steven Hassan startade sin presentation med en personlig erfarenhet. Han växte upp i en välordnad och inte särskilt spännande judisk familj. 18 år gammal rekryterades han av Moon-sekten. Där fick han känna sig speciell, utvald och del i något stort. Han tog avstånd från sitt gamla liv och såg sektledarna som sina rätta föräldrar. Han blev snabbt en framgångsrik och hängiven agitator för sekten. Hans syster anlitade en avprogrammerare som efter fem dagars intensiva samtal återgav honom förmågan att tänka klart. Men ända inpå fjärde dagen, berättade han, hade han sagt att även om sektledaren var värre än Hitler skulle han följa honom in i döden. Denna upplevelse fick Steven Hassan intresserad av ”mind control”, behandling och förebyggande åtgärder. Han fann svar i socialpsykologi och hypnos-studier. Han beskrev hur rekryterare formar en gruppidentitet, där egna tankar och känslor är av ondo. Han beskrev “unfreezing” då den unga vilsna proselyten söks upp och får känna sig utvald och anamma en ny världsbild. Därefter följer “refreezing” med skuld och rädsla samt hot om vad som drabbar avfällingar. Steven Hassan använder en mycket klargörande modell för avprogrammering och återuppbyggnad av kritiskt tänkande (BITE) . H betonade värdet av psykologers specifika kunskaper, men också värdet av egenterapi i behandlingen. Många drabbade lider av PTSD, identitetsförvirring och dissociation mellan en sektpersonlighet och en nedtryckt ursprunglig personlighet. Föreläsningen väckte stort intresse och attacken mot Charlie Hebdo låg i färskt minne hos parisarna. H fick flera inbjudningar att delta i olika arrangemang. Vad som skulle ske den 13 november visste vi inte då. Symtom som lösning – Hypnos och biofeedback för att hjälpa barn och unga med autismspektrumtillstånd. Så rubricerar Laurence I Sugerman, läkare och professor i Rochester USA, sitt föredrag. AST har ökat och en lösning kan vara hypnos och biofeedback. Det finns en samsjuklighet för ångesttillstånd, sömnsvårigheter och IBS, var för sig tillstånd som svarar mycket bra på hypnos. Hans teori är att AST hänger samman med en tidig störning av autonoma nervsystemet, med sympatisk överaktivering som delvis förklarar brister i språkutveckling och social förmåga. Repetitiva rörelsemönster ses som försök till självreglering för att lugna systemet. Dessa beteenden kan användas som resurser i hypnos för att nå avspänning och egenkontroll. Laurence I Sugerman illustrerade med en uppochnedvänd pyramid där de autonoma funktionerna ligger i botten medan mer utvecklade funktioner hamnar överst. Väljer man att bara arbeta med de högre funktionerna som kognitiva och sociala färdigheter riskerar man att ytterligare belasta systemet. Först bör man bredda basen. Han visade filmsekvenser från teamets arbetssätt. För barn i skol- och datorålder har man gjort en tecknad instruktionsfilm om en pojke, som efter skolan hälsas av föräldrarna, går till sitt rum och stänger sin dörr (att han stänger dörren är viktigt, betonade Laurence I Sugerman). Inne på sitt rum tar han på sig en stålmansliknande dress och blir en “stresshunter”. Han gör då övningar med avspänning och biofeedback vid datorn. På det college där han har sin professur ingår liknande övningar i studieprogrammen. Barn och föräldrar har ofta kämpat med olika metoder, över gränsen till vad de orkar, och många upplever att hypnos och biofeedback är lätt att ta till sig, och får ekvationen att gå ihop. Avslutning Xin Fang från Peking avslutningstalade Hon tackade alla från väst som undervisat i hypnos i Kina och planerar att inbjuda lärare från ISH (bland annat Susanna Carolusson från SFKH) att utbilda dem i hypnosbaserad Ego State terapi. Xin Fang berättade hur hypnos, under andra begrepp och i religiös klädsel, har funnits länge i kinesisk medicin. Ett område där hypnos och traditionell läkekonst möts är akupunktur där metoderna förstärker varandra. Hon berättade vidare att man bildat en hypnosenhet i det kinesiska hälsoministeriet och startat hypnosinstitut i flera provinser, så hypnos är idag en accepterad metod i kinesisk medicin och psykologi. Artikel finns här Skribenter: Michael Rundblad och Susanna Carolusson psykologer och psykoterapeuter Referenser Varga, Katalin & Kekecs, Zoltan. (2014) Oxytocin and Cortisol in the Hypnotic Interaction. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 62:1,111-128, DOI: 10.1080/00207144.2013.841494 Loriedo, C. (2008), Systemic Trances. Using Hypnosis in Family Therapy, in: The American Association for Marriage and Family Therapy, Family Therapy Magazine, 7, 4, 27-30. Loriedo C., Di Leone FG, Zullo D. (2012) Integrating Ericksonian Hypnosis and Systemic Couple Therapy in the treatment of Conversion Disorder, Cont Hyp and Integrat Therapy, 28(3): 204-223 Simonton, O.C., Matthews-Simonton, S. & Creighton, J.L. (1978) Getting Well Again: a step by step, self-help guide to overcoming cancer for patients and their families. Toronto: Bantham Books/ Los Angeles: Tarcher. Ewin, D. & Eimer, B. (2006) Ideomotor signals for rapid hypnoanalysis. A how-to manual. Springfield, Illinois: Charles C Thomas Publisher Ltd. Hassan, S. 1990. Combatting Cult Mind Control: The #1 Best-selling Guide to Protection, Rescue, and Recovery from Destructive Cults Laurence I. Sugarman, Brian L. Garrisona & Kelsey L. Williford. Symptoms as Solutions: Hypnosis and Biofeedback for Autonomic Regulation in Autism Spectrum Disorders. American Journal of Clinical Hypnosis, vol 56, 2, 2013, 152-173. DOI:10.1080/00029157.2013.768197

Hypnos är relativt okänt i Sverige trots att det funnits i många många år och används utomlands där psykologer eller läkare även rekommenderar hypnos för att minska vissa beteenden eller känslor som t.ex stress, ångest, fobier, rädslor mm. Hypnos är ett naturligt avslappnat tillstånd som existerar mellan att vara vaken och att sova, vilket betyder att alla upplever det när de till exempel somnar. För att framgångsrikt bli hypnotiserad av en annan person krävs att du vill gå in i detta tillstånd och följsamt göra de avslappningsövningar som hypnotisören föreslår. Svaret på frågan är egentligen att de flesta kan bli hypnotiserade om de vill ha den hjälpen. Lite djupdykning i om alla kan bli hypnotiserade Hypnos är inte bara något som praktiseras av professionella inom terapi eller underhållning, utan är också en process som människor upplever naturligt i vardagen. Till exempel kan vissa känna sig "hypnotiserade" när de är helt förlorade i en bok, en film eller när de dagdrömmer och är i nuet. Det finns dock skillnader mellan spontan och avsiktlig hypnos. När en professionell hypnotisör leder någon in i ett hypnotiskt tillstånd, används mer specifika avslappningstekniker och metoder för att hjälpa personen att nå djup behaglig avslappning och fokuserad uppmärksamhet. Här spelar individens öppenhet och mottaglighet en central roll. Personer med en positiv inställning till processen kommer sannolikt att uppleva en djupare och mer effektiv hypnos. Å andra sidan kan de som är skeptiska eller rädda för processen ha svårare att släppa taget och fullständigt ge sig in i upplevelsen och det kan därför ta mycket längre tid. Även om de flesta tekniskt sett kan hypnotiseras, finns det personer som mer naturligt glider in i detta tillstånd jämfört med andra. Hypnos är ett kraftfullt verktyg för självutveckling, avslappning eller terapeutisk förändring. Är det behagligt att bli hypnotiserad? Ja, det är behaglig och skönt, avslappnande och väldigt bra för kroppen att varva ner. Det kan liknas vid en skön vilostund vid tv:n. Finns det undantag från att bli hypnotiserad? Om det finns det mentala sjukdomar, cancer, självmordsbenägenhet mm så hänvisas klienter i Sverige till vården.

Många kan känna sig nervösa inför ett möte och en session - faktiskt helt i onödan. Därför vill jag beskriva hur den första sessionen vanligtvis går till hos mig på ce-hypnosis.com Först av allt - hur känns hypnos? Hypnos kan kännas som när du dagdrömmer, eller som precis innan du somnar, eller bara härligt avslappnat och fokuserat. Det händer många gånger varje dag utan att du tänker på det. Väldigt behagligt med andra ord. När du är i avslappnat tillstånd, hypnos, så sover du inte. Du är däremot väldigt behagligt avslappnad och faktiskt samtidigt väldigt alert till vad som händer och sker. Det är eftersom du använder ditt undermedvetna sinne istället som är starkare. Ett exempel är om du ser på tv och slumrar till lite. Du hör allt runtomkring, kanske vill att folk pratar lägre i närheten, kanske vill ha en filt... den optimala avslappningen, precis innan man somnar. Så enkelt känns det, så enkelt är det. Hur går det till när du kommer till mig? 1. Vi börjar med att fylla i ett formulär där jag skriver ner lite bakgrundsinformation och vad du vill ha ändrat. 2. Jag beskriver lite lätt hur hypnos fungerar och kanske du vill ha en demonstration. 3. Vi testar lite med olika övningar för att se vilka ord som dina sinnen föredrar. Det finns inget rätt eller fel, bara vad som passar dig. 4. Nu är det äntligen dags för lite avslappning... Jag brukar börja med att visa djupandningar (du kan läsa om hur man gör i min blog) därefter börjar vi jobba på vad som är önskat av dig. 5. När allt är klart brukar vissa blir pigga, medan andra är mysigt avslappnade. Vi tar några minuter ifall du har några frågor och jag ber oftast att du dricker lite vatten. 6. Det bästa är om du inte analyserar för mycket utan låter ditt undermedvetna jobba på med de förändringar vi gett förslag på. Nu vet du hur en vanlig hypnossession känns - inget att vara nervös för eller hur? Du kan vara beredd och nyfiken på en skön avslappning.

Upptäck en värld av förändring till det bättre genom att använda dina egna resurser med hjälp av hypnosterapi, suggestiv terapi och andra sätt att hjälpa dig framåt. Jag är en certifierad hypnosterapeut med många års erfarenhet av att hjälpa människor förbättra sina liv genom kraften av hypnos i kombination med andra metoder, samt min egen utvecklade metod som är väldigt effektiv. Hypnos är ett verktyg som kan användas för att hjälpa människor övervinna en rad olika problem, från ångest och stress till fobier och reaktioner som begränsar. Med min expertis inom bl.a hypnosterapi är jag här för att hjälpa dig på en resa av upptäcka dina inre förmågor och styrkor, inre läkning och personlig tillväxt som ger ökade möjligheter. Förändra beteende och känslor som hindrar dig från att känna dig fri. Hitta dina möjligheter till att må bättre Genom att använda min expertis inom hypnoterpins alla former och min egen effektiva metod kommer jag att arbeta med dig för att hjälpa dig uppnå dina mål, oavsett om det handlar om att minska symtomen på ångest eller stress, övervinna en rädsla eller fobi eller bryta dig fri från vissa reaktioner och beteenden. Jag tror att alla har kraften att förvandla och förändra sina liv och med min vägledning hjälper jag dig att komma åt den kraften och uppnå resurser och förändringar som kan ge oanade positiva möjligheter. Nyfiken på att uppleva hypnos? Så oavsett om du bara är nyfiken på hypnos eller letar efter en transformerande upplevelse, bjuder jag in dig att följa med mig på den här resan. Låt oss arbeta tillsammans för att låsa upp kraften i ditt sinne och hjälpa dig att aktivt må bättre, hitta dina inre resurser och möjligheter. Kontakta mig om du vill höra om hypnosterapi, suggestionsterapi eller annat jag erbjuder kan hjälpa dig.

Har du någonsin hört talas om hypnos? Det är en form av terapi som använder förslag och koncentration för att hjälpa människor att förändra beteenden eller uppnå sina mål. Tyvärr är hypnos ofta felrepresenterad i media och i allmänhetens medvetande, vilket leder till många missuppfattningar om dess effektivitet och säkerhet. Här är fem vanliga myter om hypnos - och varför de är felaktiga. Myt #1: Hypnos är bara för underhållning. Detta är en av de vanligaste myterna om hypnos. Många tror att hypnos bara används i underhållningssyfte, som på scenen i en nattklubb eller i en TV-show. Men hypnos är faktiskt en välkänd terapeutisk teknik som används för att hjälpa människor att ändra fobier minska sötsug, allergier, pollen eller hantera stress, depression och ångest, smärtlindring, PSTD, OCD och förlossningsdepression osv. Det finns många många fler användningsområden. En mycket användningsbar är att föda barn utan smärta. Det finns speciella utbildade inom just detta och både för barn och föderskan är det ett fantastiskt naturligt sätt eftersom det blir mindre trauma för alla parter, och istället en härlig upplevelse där även kroppen läker fortare. Myt #2: Hypnos är farligt och kan orsaka hjärnskador. Det finns ingen vetenskaplig bevisning som tyder på att hypnos kan orsaka hjärnskador eller skada på något annat sätt. Tvärtom blir det en form av fokus och mindfullness som hjälper till med avslappning och minska stress. Hypnos är en naturlig terapiform som inte innebär några risker för fysisk eller psykisk hälsa (så länge du inte har vissa mentala sjukdomar). Det finns olika bestämmelser i olika länder kring vad som får arbetas med gällande hypnosterapi. I England skickar gärna psykologer och psykiatriker sina patienter vidare eller samarbetar med hypnoterapeuter för att effektivare förändra vissa beteenden, minska stress eller i kombination med behandlingar. En del har ett helt team med läkare och psykolog som samarbetar med hypnoterapeuter. Myt #3: Hypnos gör att du förlorar kontrollen. En annan vanlig myt om hypnos är att det gör att du förlorar kontrollen över ditt beteende eller dina handlingar. Detta är helt fel. Hypnos innebär en fördjupad avslappning och ett tillstånd av hög koncentration, men du har fortfarande full kontroll över dina handlingar och beslut. Myt #4: Hypnos fungerar bara på vissa människor. Många tror att hypnos bara fungerar på fåtal vissa personer, och att det inte är en effektiv terapiform för alla. Detta är också en felaktig uppfattning. Hypnos är en terapiform som kan hjälpa åtminstone 90% av de som vill förändra sitt beteende eller uppnå sina mål, oavsett ålder, kön eller bakgrund. (Det finns vissa personlighetstyper som kräver mer arbete innan man kan nå djupare resultat, vissa med extremt stort kontrollbehov som kan behöva många gånger tills de har nått mer normalt kontrollbehov ). Myt #5: Hypnos är en snabb fix. Många tror att hypnos är en snabb fix för alla problem och att det kan förändra allt på en gång. Men det är inte fallet. Hypnos är en terapiform som kräver engagemang och tid från både klienten och terapeuten för att vara effektiv. Dock är den ytterst effektiv då vi arbetar direkt med det undermedvetna. Exempelvis har jag haft klienter som gått 10-15 år hos psykolog (som arbetar med det medvetna) och resultatet hos mig har varit ca 20 sessioner (lite beroende på vad det gäller). Jämför det med 10-15 år så ser du skillnaden. Ett annat exempel är fobier som kan behöva 1-3 sessioner, ytterst effektivt eller hur! Som du kan se är det många myter om hypnos som inte stämmer. Hypnos är faktiskt en effektiv och säker naturlig terapiform som kan hjälpa dig att förändra ditt beteende eller uppnå dina mål. Om du är intresserad av att lära dig mer om hypnos och hur det kan hjälpa dig, så kan du läsa mer om metoder här, och svar på de vanligaste frågorna här och även kontakta mig för mer information på email om dina funderingar.

#kräkfobi #emetofobi #hypnoslöddeköpinge #hypnoslund Lider du av kräkfobi? Kräkfobi är en mycket vanlig åkomma som kan orsaka mycket stress och ångest hos personer som lider av den. Att lida av kräkfobi även kallad emetofobi, och innebär att man har en stark rädsla för att kräkas eller se andra kräkas, även rädsla för illamående och det kan leda till att man undviker situationer där detta kan ske, eller undviker att gå på utflykter eller andra sociala tillställningar vilket i sin tur självklart påverkar ens livskvalitet negativt. Min metod har visat sig vara riktigt effektiv för att övervinna kräkfobi - hypnoterapi även kallad hypnosterapi. Hypnoterapi är en metod som innebär att man går in i en hypnotisk "trans", där man är djupt avslappnad men ändå medveten om vad som händer runt omkring en. Genom att använda sig av hypnoterapi kan man påverka sitt undermedvetna sinne på ett positivt sätt och på så sätt förändra ens beteendemönster och tankemönster till det bättre. Fördelarna är enorma Fördelarna med hypnoterapi är många när det gäller att få bort eller förändra fobier. En av de största fördelarna är att det fungerar snabbt, är en effektiv metod för att få ändra fobier och i detta fall kräkfobi. Många personer kan uppleva förbättringar redan efter bara någon session med mig. Detta beror på att hypnoterapi arbetar direkt med det undermedvetna sinnet, vilket är där fobier och negativa tankemönster finns. Hjärnan säger att det inte är farligt, medan känslan ändå ger panik - eller hur? Det är för att det sitter i det undermedvetna. En ytterligare fördel är att det är en icke-invasiv metod. Det finns inga nålar, inga mediciner och inga biverkningar att oroa sig för. Dessutom är hypnoterapi en bevisad metod för att förändra många andra fobier än bara kräkfobi (som t.ex höjdskräck, flygrädsla, spindelfobi, hundfobi, kattfobi, social fobi, klaustrofobi, hematofobi, ormfobi, dentofobi, spökfobi och många många andra.) En tredje fördel med hypnoterapi är att det kan ge en mer varaktig lösning på fobier. Eftersom hypnoterapi ändrar/bearbetar orsaken till fobin och inte bara symptomen, resulterar det i en mer varaktig lösning. Detta kan hjälpa dig att undvika att återfalla i din fobi senare i livet. Hypnoterapi kan också hjälpa en personer att känna sig mer avslappnad och lugn i sin dagliga tillvaro. Detta kan vara särskilt användbart för personer som lider av andra typer av ångest och stressrelaterade problem. Det kan också hjälpa till att förbättra livskvaliteten och minska undvikande beteenden som kan begränsa ens dagliga liv. Som en erfaren hypnoterapeut använder jag hypnosterapi för att hjälpa människor att övervinna sina fobier, inklusive kräkfobi. Jag vill att du ska veta att du inte är ensam i detta. Många människor lider av kräkfobi och liknande fobier och det är en mycket vanlig åkomma. Vi tar det stegvis, men redan nu kanske du kan föreställa dig stunder där det hade varit skönt att inte ha kvar din kräkfobi? Genom att ta steget att boka en session med mig kan du ta kontroll över dina rädslor och begränsningar. Skönt eller hur?

Har du någonsin känt en irrationell rädsla som gör det svårt att fungera normalt i vardagen? Detta kallas en fobi, och det är en av de vanligaste "psykiska sjukdomarna" som drabbar människor. Fobier kan ta många former, från rädsla för spindlar till rädsla för att tala inför publik. Fobier kan vara en daglig kamp för många människor. Att känna en irrationell rädsla inför något kan göra det svårt att leva ett normalt liv och kan hindra en från att göra saker man egentligen vill göra. Men det finns en lösning: hypnoterapi. De terapimetoder jag använder har visat sig vara mycket effektiv för att hjälpa människor att övervinna fobier och andra ångest relaterade känslor. Hur hypnoterapi fungerar Hypnos är ett naturligt tillstånd som vi alla upplever dagligen. Detta tillstånd av avslappning och förlängning av medvetandet kan användas för att hjälpa dig som person att uppnå en djupare nivå av avslappning och fokusering. Under hypnoterapin kan jag hjälpa dig att ta emot positiva förslag och idéer som hjälper dig att övervinna dina fobier. Hypnoterapi är en säker och effektiv behandlingsmetod som kan hjälpa till att behandla en rad olika fobier och ångestrelaterade sjukdomar. Jag har hjälpt många personer att övervinna sina fobier genom hypnoterapi. Många vill gärna behålla sin rädsla och tycker det ändå är lite skönt att ha den kvar ifall att... Men är det verkligen det? Din rädsla kan smitta av sig till nära och kära, barn och vänner. När jag arbetar med fobier förändrar jag den till respekt och inre lugn. Dvs respekt för hundar, höjder mm. för det finns ju en skillnad i att inte få ångest mot att vara lugn och kunna hantera situationen - eller hur. För är något farligt så kan du hantera situationen istället för att få panik. Som en utbildad och certifierad hypnoterapeut har jag den kompetens och erfarenhet som krävs för att hjälpa dig att övervinna din rädsla och återfå kontrollen över ditt liv. Genom att identifiera orsaken till din rädsla och ersätta de negativa tankarna med positiva kan du uppnå en varaktig förbättring. Så om du lider av en fobi eller ångestrelaterad känsla, varför inte prova hypnoterapi och upptäcka dess fördelar själv? Kontakta mig idag för att boka en session och börja din resa mot att ta tillbaka kontrollen över ditt liv. Här kommer några exempel på några olika fobier jag har förändrat. Tala inför publik / scenskräck / glossophobia En person som led av en allvarlig rädsla för att tala inför publik och grupper kunde öka sin självförtroende och känna sig mer bekväm med att tala inför en publik. Till och med tycka att det var roligt. Det gjorde personen till en bättre talare eftersom det blev ett entusiastisk föredrag. En student som hade problem att berätta om sitt skolarbete kunde efter 2 sessioner äntligen göra det utan att få ångest. Spindelfobi / Araknofobi En annan person som hade en fobi för spindlar kunde till och med hålla en spindel i handen utan att känna rädsla efter att ha genomgått hypnoterapi. Syftet var att kunna ta bort spindlarna inne i hemmet utan problem. Hundrädsla Ytterligare en person kunde inte gå med barnen i parken pga sin allvarliga hundrädsla. Före sessionen kunde personen se min hund på 10 meters avstånd med koppel och om någon höll i den. Efter en enda session kunde personen klappa min hund. (Djur känner oftast när man får panik och då ger uppmärksamhet till personen blir det ännu värre därför är det en stor fördel att vara lugn). Eftersom fobin hade varit så allvarlig visste inte personen hur man klappar en hund, så jag fick visa. Det gick hur bra som helst. Efter 2:a sessionen gick personen ut i parken med barnen och var förundrad vilken härlig frihetskänsla det var att vara medveten om hundar runtom men inte få panik. Eftersom djur ofta känner när man får panik och då ger uppmärksamhet till personen blir det ännu värre. Glädjen att få vara med sina barn i parken var ju fantastisk. Rädsla för vatten / hydrofobi / akvafobi En person var allvarligt rädd för vatten, och efter 3 sessioner kunde personen äntligen våga lära sig simma och även bada i poolen. Vilken frihet det gav när det var varmt och att kunna ha det härligt i vattnet på semestern. Social fobi / torgskräck / Agorafobi En person hade svårt att träffa sina vänner ute utan ville bara ses inomhus i trygg miljö. Efter 3 sessioner kunde personen utan problem gå och shoppa. Klaustrofobi / rädsla för trånga utrymmen En person hade enorma problem att arbeta på sitt jobb då det var både en hiss (många trappor) och delvis problem med hemmet vid garderob och mindre toaletter. Efter 3 sessioner hade personen inga problem kvar. (Däremot kunde personen välja trappan för motionens skull vid lust och behov.) Fobi att gå över broar / höjdrädsla En person hade enorma problem att gå över broar och behövde det för att ta sig hem från busstationen. Efter 2 sessioner minskade panikkänslan så dramatiskt att personen inte kände att den behövde sista sessionen. Motorvägsfobi / Fobi köra på motorvägar En person hade mycket svårt att köra på motorvägar. Speciellt om det kom en lastbil nära, då blev det fullständig panik. Det gjorde livet ytterst besvärligt eftersom det var svårt och nästan omöjligt att ta sig till vissa platser. Efter 3 sessioner var detta borta och ersatt av observant och medveten i trafiken och ett härligt lugn. Flygrädsla / aviofobi / flygfobi En person hade väldigt svårt att åka på semester och det hade begränsat hela familjen i 15 år. Efter 3 sessioner kunde personen boka en flygresa med sin make och barn och äntligen kunna flyga. Tandläkarskräck / rädsla för tandläkare / dentofobi En person hade både sprutfobi och tandläkarskräck. Efter 3 sessioner kunder personen själv sätta sig i ett avslappnat tillstånd i tandläkarstolen och äntligen få gjort det som behövdes. Sprutfobi/ rädsla för sprutor / nålfobi / injektionsfobi Denna rädsla kan ju vara både att få en injektion men också att ge blod och försvårar inför operationer eller tandläkare. En person jag hjälpte hade så svårt att få en nål i armvecket att personen svimmade. Efter 3 sessioner kunde personen gå till vårdcentralen och lämna blodprov utan att det knappt kändes och utan ångest och stress. Rädsla för att bajsa / parcopresis Ett ungdom hade mycket svårt att gå på toaletten och göra nr 2/bajsa. Efter storytelling och suggestioner kunde ungdomen gå på toaletten. OCD Denna kräver oftast lite fler gånger då det invanda mönstret sitter oerhört starkt och behöver skalas av. Det krävs också ordentlig repetition på det nya valda känslomönstret. Ett exempel är på en person som led av viktproblem. Vikten kom av den medicin personen tog för sin OCD. Så när bearbetningen av OCD var klar behövde ju inte personen ta sin medicin längre. Härligt! Så om du lider av en fobi eller ångestrelaterad känsla, varför inte prova hypnoterapi och upptäcka dess fördelar själv? Kontakta mig idag för att boka en session och börja din resa mot att ta tillbaka kontrollen över ditt liv.