Att uppskatta förändrar kroppen – så påverkar dina tankar din hälsa och ditt välmående

Uppskattning skapar balans i både kropp och sinne

Varför uppskattning förändrar ditt fokus och ditt mående

Det du riktar din uppmärksamhet mot är det som ditt undermedvetna söker sig till.

När du fastnar i negativa tankar tränar du hjärnan att se mer av det som inte fungerar.

Men när du istället väljer uppskattning skiftar ditt fokus och du börjar lägga märke till fler positiva möjligheter.

Detta enkla skifte kan bli en grund för bättre mental hälsa och välmående. Väldigt många experiment och studier har visat på rätt otroliga skillnader.

Så påverkar uppskattning din biologiska kropp och hälsa

Forskning visar att känna uppskattning påverkar kroppen på djupet. När du fokuserar på positiva tankar dvs att uppskatta något, aktiveras kroppens lugn- och ro-system. Stressnivåer sjunker, blodtrycket stabiliseras och immunförsvaret stärks. Därför är uppskattning inte bara en känsla – det är också ett biologiskt verktyg som kan ge dig balans i kroppen och ökad hälsa.

När negativa tankemönster tar över – och hur du kan bryta dem

Ibland kan negativa tankar och beteendemönster kännas svåra att ta sig ur. Du kanske vet att du vill tänka mer positivt men fastnar ändå i gamla vanor. Här kan det vara avgörande att få hjälp utifrån. Att bryta negativa tankemönster med hypnoterapi är en effektiv väg, eftersom det arbetar direkt med ditt undermedvetna där mönstren sitter.

Hypnoterapi och CE-metoden – verktyg för att skapa nya mönster

Hos CE-hypnosis får du stöd att förändra både tankar och känslor. Genom hypnoterapi och den unika CE-metoden kan du förändra dig från begränsande mönster och börja skapa nya på det sätt som passar dig och som ger dig mindre stress och bättre hälsa. CE-metoden är särskilt utformad för att arbeta med beteenden utan att du behöver återuppleva gamla trauman på djupet. Det gör förändringen både skonsam och kraftfull.

Återigen det är vad man fokuserar på oavsett om det är bra eller dåligt som ditt undermedvetna följer.

Många som söker hjälp upplever att de äntligen kan uppskatta livet på riktigt när de släpper taget om negativa mönster.

Att känna uppskattning - väg till balans och välmående i vardagen

Att uppskatta handlar inte om att blunda för problem, utan om att välja var du lägger ditt fokus. När du börjar se det som fungerar i vardagen – oavsett om det är en kopp kaffe eller te, ett leende eller en lugn stund – påverkar det både ditt sinne och din kropp. Små steg av uppskattning kan skapa en långsiktig förändring för både hälsa och glädje.

Tips: - Le till dig själv på morgonen i spegeln. (det ger större effekt än du tror) - Skriv en lista på det du uppskattar

- Leta efter något du uppskattat under dagen.

Så kan CE-hypnosis hjälpa dig

Hos CE-hypnosis får du verktyg för att förändra tankemönster och bygga ett liv med mer balans, hälsa och glädje. Med hjälp av hypnoterapi och CE-metoden kan du stärka ditt inre, bryta negativa spiraler och låta uppskattning bli en naturlig del av ditt liv.

Är du redo att uppskatta livet mer och släppa taget om negativa tankemönster? Hos CE-hypnosis får du verktygen för att skapa varaktig förändring.

Boka tid här