Hud Problem

Lugna huden - förändra responsen vid eksem, acne och utslag

Om du kämpar med återkommande hudbesvär som eksem (atopisk dermatit), acne, oförklarliga utslag, kronisk klåda eller hudproblem som inte svarar på vanliga behandlingar - då kan det vara dags att utforska en kompletterande väg.

Hos CE-Hypnosis erbjuder jag en skräddarsydd hypnosterapeutisk metod som fungerar tillsammans med din befintliga hudvård eller medicinska behandling. Målet är att minska symtombördan, lugna kopplingen mellan hud, kropp och sinne, samt skapa ett mer balanserat inre tillstånd.

Hypnos ersätter inte medicinsk vård - det är en kompletterande, färdighetsbaserad metod för att omprogrammera automatiska reaktioner och minska överkänslighet i kroppens stressrespons. För många har det givit väldigt bra resultat.

Hos CE-Hypnosis använder vi mjuka, beprövade hypnoterapeutiska metoder för att hjälpa dig förändra hur kropp och sinne reagerar på livets skiften - som ett underbart naturligt komplement till det du redan gör..

Hur hypnosterapi kan hjälpa hudproblem

Det finns en växande vetenskaplig förståelse för att hudbesvär inte bara handlar om huden i sig. Nervsystemet, immunförsvaret, vanemönster (som att klia eller pilla på huden) och känslomässig stress påverkar alla hur huden reagerar och återhämtar sig. Genom guidad avslappning och fokuserade suggestioner skiftar nervsystemet från "kamp-eller-flykt" till "vila-och-återhämtning". Här finns det möjlighet att förändra hudproblematik.

Hos CE-Hypnosis förstärks detta arbetssätt med fler terapiformer som är praktiska, empatiska och vetenskapligt grundade.

Läs klienters recensioner

Områden vi specialiserar oss på

Eksem

Eksem uppträder ofta i cykler med inflammation, intensiv klåda, rivning, skadad hudbarriär och störd sömn – faktorer som alla kan förvärras av stress.

Hypnosterapi kan hjälpa till genom att:

Minska klådan och bryta den så kallade klåda–riv–inflammations-cykeln.

Förbättra sömnkvaliteten (mindre rivning, färre uppvaknanden), vilket främjar hudens återhämtning över natten.

Lugna nervsystemet och minska stressrelaterade eksemutbrott, vilket stärker hudbarriären.

Hypnosterapi är inte en ersättning för krämer, immunmodulerande behandlingar eller fuktighetsrutiner, men fungerar som ett värdefullt komplement för personer vars eksem är tydligt kopplat till stress, känslor och beteendemönster.

Kanske kan bara några få sessioner hjälpa även dig att minska eksemutbrott och klåda.

Acne

Acne är en komplex hudsjukdom – påverkat av hormoner, bakterier, inflammation, talgproduktion och genetik – men även stress, sömnproblem, vanemässigt klämmande och psykisk belastning kan förvärra tillståndet.
I hypnosterapi arbetar vi med flera bakomliggande faktorer samtidigt.

Hypnosterapi kan hjälpa genom att:

Minska beteenden som att klämma, pilla eller röra vid huden – vilket begränsar irritation och ärrbildning.

Lugna stressresponsen (kortisol och inflammatoriska signalämnen) som ofta förvärrar acne.

Stödja bättre sömn, återhämtning och känslomässig balans – vilket förbättrar hudens läkning och motståndskraft.

Hjälpa kroppen att reagera annorlunda på vissa områden där inflammation tenderar att uppstå.

Utslag

Denna kategori omfattar många typer: kontakt- eller irritationsdermatit, stressutlösta eksem, nässelutslag (urtikaria), värmeutslag och andra återkommande hudreaktioner.

Hypnosterapi kan hjälpa genom att:

Dämpa automatiska reflexer som att klia, gnugga eller störa huden, vilket annars förlänger besvären.

Lugna nervsystemets överreaktion (autonom överaktivitet) som ofta utlöser utslag vid stress eller oro.

Stärka sömn och emotionell stabilitet medan du tillsammans med hudläkare eller vårdcentral identifierar allergener, irritationer eller bakomliggande orsaker.

Påverka histaminreaktioner och därmed minska överladdning i hudens immunsvar.

Eftersom utslag ofta uppstår i en kombination av triggers + vanor + stress kan hypnosterapi ge kroppen en chans att återfå balans och svara bättre på ev. medicinsk behandling.

Varför hypnoterapi kan hjälpa vid hudproblem

Hur hypnosterapi kan hjälpa huden

Genom guidad avslappning, fokuserad suggestion och kroppsmedvetenhet lär du dig att lugna nervsystemet och minska de automatiska reaktioner som triggar hudproblem.

I vissa fall kan vi även utforska om kost, stress eller emotionella faktorer bidrar till dina hudreaktioner.

Hud och nervsystem utvecklas ur samma embryonala vävnad (ektoderm), vilket betyder att de har ett nära fysiologiskt samband.
Forskning visar att hypnos inom dermatologi kan:

minska klåda,
bryta vanemässiga klibeteenden,
förbättra sömnkvalitet, och
dämpa oro och stress kopplat till hudsjukdomar.

Studier har även visat att hypnosterapi kan ge mätbara förbättringar vid atopiskt eksem (atopisk dermatit) som inte svarat på vanlig behandling – bland annat mindre klåda, bättre sömn och minskat behov av kortisonkrämer. (PracticalDermatology.com)

Andra studier visar framgång med hypnos även vid vårtor (verrucae) - med förbättring hos cirka 27–55 % av deltagarna, jämfört med inga resultat i kontrollgrupper.

En artikel från 2017 lyfte fram att hypnos, meditation och biofeedback kan förändra inlärda beteenden (som att pilla eller klia på huden) och reglera det autonoma nervsystemet, vilket förbättrar kroppens balans och återhämtningsförmåga. (ScienceDirect)

Det är viktigt att förstå att hypnosterapi inte ersätter medicinsk vård.
Den fungerar som ett stödjande komplement - för att minska stress, bryta negativa vanor och hjälpa kroppen att återgå till balans.

Vad du kan förvänta dig – och hur processen går till

Vanligtvis behövs 3–6 sessioner (en gång i veckan eller varannan vecka). Antalet kan variera beroende på hudens tillstånd, stressnivåer och hur länge problemet funnits.
Sessioner erbjuds online via säker videolänk eller på plats (där det finns tillgängligt).
Du får personligt anpassade självhypnosverktyg för att öva mellan sessionerna – regelbundenhet är nyckeln.
Många klienter upplever:
- lugnare hud (mindre klåda och rodnad),
- färre återkommande utbrott,
- bättre sömn,
- förbättrat humör och ökat självförtroende.
Resultat varierar från person till person.

Det används en klientcentrerad och integrativ hypnosterapimetod som kombinerar djup avslappning, inre visualisering, beteendeförändring och självstärkande verktyg.
Varje session är unik –-anpassad till din hudhistoria, dina triggers och ditt livsmönster.

På sidan med kundberättelser hos CE-Hypnosis kan du läsa om klienter som fått goda resultat vid allergier, stress, vanemönster och andra mind–body-relaterade besvär - vilket visar terapimetodens bredd och effektivitet.

Vad det betyder för dig:

Metoden bygger på den växande mängden dermatologisk forskning som visar att hypnos och mind–body-tekniker kan vara effektiva komplement vid hudvård och återhämtning.

Hypnoterapi är ett kompletterande, helt naturligt och alternativt sätt att påverka hur kroppen reagerar.

Boka här

Mina svåra eksem och utslag borta!

Innan jag träffade Camilla led jag av mycket svåra och allvarliga hudutslag och eksem (Perioral Dermatit) som enligt hudspecialister inte går att göra något åt.

Jag var alldeles röd och uppsvullen i stora delar av ansiktet och hade utslag som kliade ordentligt. Det var utslag runt munnen som var så kraftigt att det spred sig upp på kinder och panna.

Men förvånansvärt nog, efter bara en session med Camilla, försvann mitt eksem. Nu är det blott ett minne.

Ett stort tack till dig Camilla! Du anar inte vilken skillnad det gjorde.

Ellen

Uppdatering: Nu har det gått ca 12 år och det är fortfarande borta.

Svårt inflammerad hud och acne minskat dramatiskt

Jag har haft väldigt jobbig acne/finnar. Det var inflammerat och ilsket, både i ansiktet men mycket på ryggen och lite på bröstkorgen. Jag skämdes mycket och ville helst inte bada på sommaren, och visa min överkropp. Även om jag tog penicillin och duschade mycket, använde många krämer som gick det inte så bra. Mitt självförtroende var inte på topp.

Efter 2 gånger hos Camilla har själva inflammationen lugnat sig och det svullna, ilskna blev på ett helt annat sätt. Mer som mindre vanliga finnar och definitivt mer lätthanterligt.

Vi tog foton före och efter 6 veckor för att jag verkligen skulle se skillnaden.

Acnen och finnarna minskade sedan successivt och även om några ärr finns kvar från acnen så går det inte att jämföra med den acnen, svullnad och inflammationen i huden jag hade innan.

Jag trodde inte att det skulle hjälpa så mycket men fotona var ju verkligen beviset.

Hur ser en vanlig hypnosterapi session ut?

Hos CE-Hypnosis får du varsam, professionell och personlig hjälp. Du har kontroll hela tiden - du är behagligt avslappnad och trygg.

Samtal & kartläggning
Vi utforskar din bakgrund, typiska triggers, stressfaktorer och mål.
Guidad hypnotisk avslappning
Du är behaglig guidad till en avslappning som många beskriver som “bekvämt, avslappnat och fokuserat”.
Arbete med den initiala responsen
Vi utgår från kartläggningen och Camilla påbörjar själva förändringsarbetet utifrån det som framkommit. Medan du är härligt avslappnad.
Omträning av respons
Med riktade suggestioner och inre bilder kopplar vi samman välkända triggers med lugnare tolkningar, så att ditt system tränar på att vara stabilt.
Visualisering & suggestivt stöd
Visualiseringar enligt kartläggning och suggestioner används för att förstärka nya responsmönster.
Självhypnos mellan sessioner
Korta hemövningar kan hjälpa dig att träna in förändringen.
Uppföljning
Uppföljning, Finjustering, av vad som förändras och optimering av nästa steg.

Många väljer 3 - 6 sessioner för att det har visat sig vara mest effektivt att etablera och befästa förändringen.

Medan medveten, samtalsbaserad terapi främst verkar genom rationell förståelse och diskussion, engagerar hypnosterapi både det medvetna och det undermedvetna sinnet - den del av dig som styr känslomässiga, automatiska och vanamässiga reaktioner.

Denna skillnad gör ofta att förändringen sker snabbare, djupare och mer naturligt. Läs mer om vad det undermedvetna sinnet är här.

Histaminintolerans minimerad

Jag har lidit av histaminintolerans och innan jag insåg vad det var, var det verkligen riktigt skrämmande. Jag var tvungen att åka till sjukhuset eller kräkas direkt av enbart ett glas rött vin. Det var yrsel, illamående, en känsla av att jag skulle dö och min hjärna fungerade inte.

Ett humlestick fick mig att svälla upp så mycket att det var galet. Svullnaden kunde inte lägga sig även om jag väntade flera dagar i smärta. Jag var alltid tvungen att åka till sjukhuset och få medicin.

Genom att testa hypnos (3 sessioner) kan jag äntligen njuta av ett glas vin, eller två, (eller fler om jag vill). Oj vilken skillnad!

Det är så konstigt när en händelse från barndomen har en sådan påverkan att min kropp och immunsystem fick totalt fel uppfattning och överreagerade.

Jag har inte blivit stucken ännu - vad jag vet, och på något sätt är jag numera lugn runt bin, humlor och getingar. Ger dem bara utrymme och respekt.

Jag rekommenderar verkligen Camilla. Hennes metoder är lugna och grundliga, och även om jag inte förstår hur, så fungerar det.

Maria D

Inflammerad hud och acne borta

Jag visste inte vad jag skulle göra med min hud. Full av enorma finnar och acne. Från penicillin till alla möjliga sorters hudprodukter och ändå hjälpte ingenting.

Jag hittade Camilla och hade 3 sessioner med henne, och ärligt talat - inom 2 månader hade min inflammerade hud släppt. Mina finnar och utslag blev färre och färre tills det slutade helt. Även om jag fick höra att jag hade min mammas hud och skulle ha hemsk acne.
Hon gav mig övningar att göra hemma och vi tittade även på mat och andra saker.

Jag kan bara säga att det fungerade. Riktigt riktigt bra. Och även om min mamma fortfarande har hudproblem så har jag inte det längre.

Uppdatering: Nu har det gått 3 år och fortfarande inga problem.

Ändrat begränsade reaktioner och hudfläckar borta

Jag träffade Camilla för att förändra några oönskade reaktioner och känslor som jag märkte begränsade och störde mig.

När hon arbetade med mig var det som lager på lager av gamla oönskade begränsande beteenden blev bortskalade som en lök, och ersattes av hur jag ville reagera och känna.
Fortfarande helt mig, men utan det som störde.

Under en av våra sessioner ville jag visa några hudproblem, fläckar jag hade haft länge, för att fråga om det gick att göra något åt, och till min förvåning var de numera borta!

Vilken häftig positiv bi-effekt!

Jag rekommenderar verkligen Camilla och hennes metod till dem som behöver hjälp eller vill förändras till det bättre och har känslor eller beteenden som stör dem i vardagen.

Helena R

Sambandet mellan kropp och sinne - bakom hypnosterapi

Våra kroppar svarar på mer än medicin och hudkrämer - de svarar på känslor, tankar mm.
Varje tanke, känsla och upplevelse skickar signaler genom det autonoma nervsystemet och påverkar hur vi andas, sover, smälter mat – och till och med hur vår hud, vårt immunförsvar och våra hormoner fungerar.

När stressnivåerna stiger frigör hjärnan stresshormoner som kortisol och adrenalin. Dessa kan öka inflammation, spänna muskler, störa sömn och påverka immunförsvaret - vilket i sin tur kan förvärra tillstånd som eksem, acne och kroniska utslag.
När kroppen däremot går in i sitt lugna, parasympatiska tillstånd - det så kallade vila-och-läka-läget - aktiveras kroppens naturliga läkningsprocesser: blodcirkulationen förbättras, immunbalansen återställs och vävnadsläkning påskyndas.

Hypnosterapi arbetar direkt med denna kommunikation mellan kropp och sinne.
Under ett hypnotiskt tillstånd - ett tillstånd av fokuserad, djup avslappning – dämpas kroppens stressreaktion.
Hjärnans elektriska aktivitet skiftar från snabba betavågor till lugnare alfa- och thetavågor, som är förknippade med kreativitet, ro och läkning.
I detta tillstånd kan nya kopplingar bildas: klåda kan upplevas som behaglig värme, spänningar kan mjukna, och kroppens tolkning av irritation kan förändras.

Genom att vägleda sinnet till detta mer mottagliga läge hjälper hypnosterapi kroppen att minnas hur den ska självreglera - att dämpa överreaktioner, minska onödiga stressignaler och återställa naturlig balans.

Det handlar inte om att ”tänka bort” symtom - utan om att kropp och sinne arbetar tillsammans.

Inom dermatologi är detta samband särskilt tydligt. Huden och hjärnan har samma embryonala ursprung - det så kallade ektodermlagret - vilket innebär att huden i praktiken är nervsystemets yttre spegel. När inre lugn återställs, brukar huden följa efter.

Hos CE-Hypnosis utformas sessionerna utifrån just detta samspel - för att hjälpa kroppen att förstå varför den reagerar som den gör och arbeta på det och därmed kunna återfinna sin förmåga till balans och självläkning, även i huden.

Hypnosterapi går inte emot kroppens biologi – den hjälper den att fungera bättre, genom att återställa samspelet mellan kropp, sinne och känslor.

Hypnos ersätter inte medicinsk vård. Det är ett kompletterande, färdighetsbaserat sätt att omprogrammera automatiska reaktioner, könlsor, ageranden och även minska stresspåslag.

Är du redo att prova något nytt?

Från stressutlösta eksem och envis acne till återkommande utslag och klåda som inte vill ge sig – hypnosterapi kan hjälpa dig att återfå kontrollen över kroppens reaktioner. Tillsammans arbetar vi med att lugna kopplingen mellan stress och hud, omprogrammera de undermedvetna mönster som håller igång utbrotten och stärka hudens naturliga förmåga att läka och återfå balans.