Strukturerad hypnos och hypnoterapi som stöd vid pollenallergi, gräsallergi och hösnuva
Pollenallergi är en fysisk reaktion.
Men hur starkt kroppen reagerar påverkas också av nervsystemets automatiska respons och stressreglering.
CE Pollen Reset Metoden är ett strukturerat upplägg inom hypnoterapi som fokuserar på att minska automatiska reaktionsmönster och symptomförstärkning kopplad till pollen och gräs.
Online eller på plats i Sverige, Danmark och Norge – tryggt, strukturerat och professionellt.
Hypnotherapy is a complementary approach and does not replace medical diagnosis or treatment.
När pollen allergi påverkar ditt liv
CE Pollen Reset Metoden passar för dig som:
-
har pollenallergi, gräsallergi eller hösnuva som påverkar vardagen
-
upplever att kroppen “slår på” reaktionen snabbt och automatiskt
-
märker att stress, sömnbrist eller belastning förstärker symptomen
-
vill ha ett lugnt, professionellt och strukturerat upplägg
-
vill använda hypnos och hypnoterapi som komplement till medicinska metoder
Inte rätt för dig om:
-
du söker medicinsk behandling eller garanti om bot
-
du har akut svår allergi med risk för anafylaxi och behöver primär medicinsk hantering
När kroppen reagerar med pollen symptom helt automatisk
Hypnoterapi för pollenallergi – Hur det fungerar
Din kropp reagerar inte på pollen utifrån logik.
Den reagerar utifrån mönster — automatiska responser som formas av nervsystemet.
När hjärnan uppfattar något som ett hot kan den starta en kedjereaktion i kroppen. Det kan innebära stressaktivering, immunologisk signalering och överkänslighetsreaktioner.
För vissa personer verkar kroppen ha ”lärt sig” att reagera för kraftigt — även när själva triggern i sig inte är farlig.
Det är här hypnoterapi kan vara hjälpsamt: den arbetar på den nivå där många automatiska reaktioner skapas.
CE Pollen Reset Metoden fungerar genom att hjälpa kroppen att lugna ner och omprogrammera dessa automatiska responsmönster.
Read more:
- How thoughts and emotions affect your immune system (long scientific version)
- How emotional states affects your physical health (short version)
- Get to know your wonderful subconscious mind - key to success
Vad är CE Pollen Reset Metoden?
CE Pollen Reset Metoden är en strukturerad hypnos-terapi-process som är utformad för att hjälpa nervsystemet att förändra hur det reagerar på säsongsbundna triggers.
Metoden fokuserar på att:
-
minska automatiska stressresponser kopplade till exponering för pollen / hösnuva
-
lugna kroppens reaktionsmönster och överkänslighet
-
arbeta med undermedvetna associationer och triggers
-
hjälpa kropp och sinne att återgå till en mer neutral grundnivå
Detta är inte positivt tänkande.
Det är inte ”mind over matter”.
Och det är inte ett snabbt trick.
Det är en strukturerad terapiprocess som är utvecklad för att arbeta med djupare undermedvetna mönster — där automatiska reaktioner ofta börjar.
- How does the subconscious work? (long version)
Hypnoterapi är inte scenhypnos
Under sessionen är du:
-
medveten och vaken
-
i kontroll hela tiden
-
fri att prata, ställa frågor och avbryta när som helst
Hypnos i terapeutiskt sammanhang är ett fokuserat och lugnt tillstånd där nervsystemet blir mer mottagligt för att förändra automatiska reaktionsmönster.
Läs mer
Skillnaden mellan scenhypnos, hypnos och hypnoterapi
Hur hypnoterapi kan användas vid pollenallergiska symptom
Hypnosterapi används i stor utsträckning för att arbeta med stressmönster, ångestreaktioner, fobier, vanor och psykosomatiska symtombilder.
Många kan även uppleva förändringar i allergiliknande reaktioner när undermedvetna mönster och nervsystemets respons bearbetas.
Modern forskning inom områden som stressfysiologi, neuroplasticitet och psyko-neuro-immunologi (PNI) visar att känslotillstånd och aktivering i nervsystemet kan påverka immunologisk signalering och kroppens regleringssystem.
Det betyder inte att hösnuva är ”inbillad”.
Det betyder att nervsystemet verkar kunna spela en roll i hur starkt kroppen reagerar.
CE Pollen Reset Metoden är utformad för att arbeta med just den komponenten.
Läs mer
- How the nervous system influences immune function (PNI)
- Why stress can make Hay Fever and Pollen Allergy worse
- Hypnosis for Hay Fever: What research says (Evidence-informed Guide)
- Does hypnosis really work? A Science-based guide to hypnotherapy
Hur fungerar en session?
Varje session är 2 timmar och följer en tydlig och strukturerad process.
Vi börjar med ett lugnt och professionellt samtal där vi kartlägger dina triggers, ditt symtommönster och din bakgrund. Vi gör även en bedömning av ditt obehag på en skala 0–10.
Därefter arbetar vi med en fokuserad hypnoterapiprocess som är utformad för att hjälpa till att förändra automatiska undermedvetna reaktioner.
Metoden som används vid hösnuva/pollenallergi har en tydlig struktur, men eftersom varje person är unik anpassas sessionerna alltid individuellt och genomförs på ett tryggt, respektfullt och professionellt sätt. Detta arbetssätt har uppskattats mycket av våra klienter.
Läs mer
- a session - What it feels like and what to expect, and how it works
- Online Hypnotherapy for Hay Fever: Does it work?
Pollen Reset färdiga paket
3-Sessioner (2 tim per session)
Ett fokuserat program som är utformat för att stödja en tydlig och meningsfull förändring i kroppens automatiska responsmönster.
Passar många personer med måttliga säsongsbesvär eller tydliga triggers.
5-Sessioner (2 tim per session)
Ett djupare och mer omfattande program för långvariga mönster, starkare reaktioner eller mer komplex symtomhistorik.
Väljs ofta av klienter som vill ha mer stabilisering och långsiktig förstärkning.
Om du är osäker på vilket program som passar dig bäst kan du börja med 3-sessionersprogrammet eller kontakta oss för vägledning.
📍 Online eller på plats
Ibland kan hemövningar läggas till.
Så fungerar CE Pollen Reset Metoden
Metoden är strukturerad i tre delar och anpassas alltid individuellt.
1) Mapping av triggers & symptom
Vi kartlägger:
-
när symptomen uppstår, och när det började
-
vilka triggers som sätter igång reaktionen
-
hur kroppen reagerar (intensitet, mönster, timing)
-
stressnivå och nervsystemreaktion kopplat till pollenperioden
2) Hypnotisk omkodning av reaktionsmönstret
Vi arbetar i hypnos med:
-
undermedvetna kopplingar och automatiska responsmönster
-
nervsystemets “alarmrespons” vid exponering
-
kroppens inlärda reaktioner och förstärkande triggers
Målet är att kroppen ska kunna uppleva triggern med mindre automatisk överreaktion.
3) Stabilisering & framtidssäkring
Vi förstärker förändringen genom:
-
stabilisering av ny respons
-
framtidsprogrammering inför kommande exponering
-
hemprogram (mental träning/övningar)
-
uppföljning och justering vid behov
4) Exponering
På olika sätt tillförs exponering för att följa processen och anpassa individuellt det stöd som behövs.
-
i hypnos
-
utomhus på plats, i annat fall där personen befinner sig.
Här kan du läsa några axplock av klienters berättelser och upplevelser och kanske får du en bättre bild av hur mångsidig denna terapimetoden är för att skapa förändringar och förbättringar. Allt är inte listat, men skicka gärna en förfrågan om du undrar över något.
What clients commonly report - what results can you expect?
Resultat varierar från person till person.
Men många klienter rapporterar förbättringar:
-
minskad intensitet i symtomen
-
lugnare reaktioner i utomhusmiljöer
-
bättre andningskomfort
-
mindre spänning och stress under pollensäsongen
-
förbättrad sömn och mer energi
-
en känsla av att vara mer “fri” och mindre begränsad av säsongsbundna triggers
Verklig lindring genom nervsystemreglering – inte snabba lösningar
Målet är inte att tvinga kroppen att ”kämpa mot symtomen”, utan att hjälpa nervsystemet att skifta ur ett inlärt reaktionsmönster, så att kroppen kan fortsätta fungera på ett mer balanserat och hälsosamt sätt.
Vi följer förändring — inte bara känslor (Allergisk Respons skala)
För att göra processen mätbar använder vi en enkel symtomskala (0–10) före och efter programmet.
Klientrapporterad symtomuppföljning kan inkludera:
-
nästäppa
-
nysningar eller andningsbesvär
-
kliande eller rinnande ögon
-
irritation i halsen
-
trötthet / hjärndimma
-
reaktionsintensitet vid exponering
-
stressrespons kopplad till pollensäsongen
Detta är inte medicinsk testning — utan klientens egen rapportering för att kunna utvärdera processen och de upplevda resultaten.
Datainsamling pågår löpande
Vi samlar kontinuerligt in anonymiserade självskattningar från klienter för att följa förändringar före och efter programmet. Detta används för intern kvalitetsuppföljning och utvärdering.
Online hypnos och hypnoterapi mot hösnuva och pollenallergi i Sverige, Australia
CE-Hypnosis erbjuder hypnosterapi sessioner online för klienter i de nordiska länderna Sverige, Norge och Danmark. (På svenska och engelska) samt internationellt.
Eftersom hypnosterapi arbetar genom fokus, reglering av nervsystemet och undermedvetna mönster kan online-sessioner vara mycket effektiva.
Många klienter upplever online-hypnos som särskilt effektivt, eftersom de kan slappna av i sin egen miljö och integrera sessionen på ett mer naturligt och bekvämt sätt.
Allt du behöver är:
-
en lugn plats
-
stabil internetuppkoppling
-
en enhet med videouppkoppling
-
en bekväm stol, soffa eller säng
Läs mer:
Online hypnosterapi vid pollenallergi: Fungerar det?
Read more
Online Hypnotherapy for Hay Fever: Does it work?
Vanliga frågor - FAQ
Är CE Pollen Reset Metoden en medicinsk behandling?
Nej. Det är ett hypnoterapeutiskt upplägg som kan fungera som komplement. Det ersätter inte medicinsk vård.
Kan metoden bota pollenallergi?
Inga medicinska garantier ges. Målet är att minska symptomintensitet och automatiska reaktionsmönster där nervsystemet kan spela en roll.
Är jag medvetslös i hypnos?
Nej. Du är medveten och i kontroll hela tiden.
Hur många sessioner behövs?
Många väljer Pollen Reset Programmet med mellan tre och fem sessioner beroende på hur intensiv man upplever sina symptom. Vissa har behövt färre, och vissa kan behöva några fler beroende på symptom och triggers.
Kan jag göra det online?
Ja. Online-sessioner fungerar ofta mycket bra.
Kan jag kombinera med allergimedicin?
Ja. Följ alltid medicinska rekommendationer.
Är det säkert om jag har stark allergi?
Hypnoterapi är generellt säkert när det görs professionellt. Vid svår allergi ska du alltid följa vårdens råd och ha ordinerad medicin tillgänglig.