Du kan inte ändra det förflutna – men du kan förändra hur din kropp reagerar på det.
Om livet känns som en ständig press, med sömnlösa nätter eller en tung känsla som aldrig riktigt släpper, så är du långt ifrån ensam.
Dagens tempo, krav och gamla känslomönster kan hålla kroppen fast i ett ständigt ”alarmläge”, även när allt egentligen är lugnt.
Med hypnosterapi mot stress, trauma och känslomässig belastning kan du arbeta med grundorsaken istället för symptomen.
Det hjälper kroppen och sinnet att återställa balans, bygga motståndskraft och återknyta till inre lugn och kontroll – så att du kan må bra igen, på djupet.
Hos CE-Hypnosis används mjuk, forskningsbaserad hypnosterapi som hjälper dig förändra hur sinne och kropp reagerar på stress och emotionell överbelastning.
Metoden är naturlig, trygg och ett komplement till det du redan gör för ditt välmående – en väg till varaktig förändring inifrån.
Hypnosterapi för stress, oro, trauma och emotionell återhämtning
- en naturlig väg till balans, energi och inre ro.
Hypnos ersätter inte medicinsk eller psykologisk vård, men är ett kraftfullt, verktyg för att minska stressreaktioner och återställa kroppens balans.
Vid akut kris (t.ex. självmordstankar, obehandlad psykos eller djup depression), sök alltid professionell hjälp.
Områden vi hjälper inom
Trauma, PSTD
Om du söker hypnosterapi för återhämtning vid trauma, utmattning eller posttraumatisk stress (PTSD), eller letar efter ett naturligt sätt att läka efter svåra upplevelser, så har du kommit rätt.
Genom mjuk, evidensbaserad hypnosterapi lär du dig hur du kan lugna nervsystemet, återställa energin och återfå fokus och trygghet – även efter perioder av stark stress, emotionell trötthet eller psykisk överbelastning.
Vi arbetar varsamt med att minska överväldigande känslor, dämpa den inre pressen och återuppväcka kroppens naturliga balans, så att du kan läka i din egen takt och bygga upp motståndskraften igen.
Hypnosterapi vid trauma och PTSD – en trygg, naturlig väg till återhämtning, lugn och inre styrka.
Sorg, utmattning, uppgivenhet
Känn dig stabil, tänk klarare - även när livet prövar ditt tålamod.
Om du märker att du reagerar snabbt, känner irritation eller ältar situationer långt efter att de passerat - så är du långt ifrån ensam.
Stress, sorg, press och obearbetade känslor kan under lång tid bygga upp spänningar i kroppen, tills även små saker väcker starka reaktioner.
När hjärnan och kroppen fastnar i överbelastning blir det svårt att vila, tänka klart och känna sig som sig själv. Även om situationen är över.
Hos CE-Hypnosis används mjuk, evidensbaserad hypnosterapi för att lugna nervsystemet och förändra de inre mönster som sorg, skapar frustration, ilska eller emotionell trötthet.
Du får mer utrymme att välja hur du vill reagera - med lugn, tydlighet och balans.
Tänk om bara några få sessioner med hypnosterapi mot stress, sorg och utmattning kunde hjälpa dig att känna dig lugnare, tänka klarare och återfå energi och fokus – även när livet känns tungt?
Hypnosterapi för sorg, utmattning och frustration - en naturlig väg till inre ro, emotionell balans och ny livskraft - att våga leva lite mer, ett steg i taget.
Fobier, OCD och stamning
Om oro, rädslor eller gamla fobier har börjat begränsa ditt liv - så är du långt ifrån ensam.
Oavsett om det handlar om rädsla för att tala inför andra, flyga, köra bil, vistas i sociala sammanhang eller en plötslig våg av oro utan tydlig orsak, så kommer dessa reaktioner ofta från djupt inlärda mönster som kroppen fortfarande tror är nödvändiga för att skydda dig.
Hos CE-Hypnosis används mjuk, trygg hypnosterapi för att träna om dessa automatiska reaktioner - så att ditt nervsystem lär sig att trygghet och lugn kan samexistera.
Metoden hjälper också vid tvångstankar (OCD) och stamning, där överreaktiva mönster i hjärnan kan lugnas och ersättas med nya, mer balanserade svar.
Tänk om bara några få sessioner med hypnosterapi mot fobier, OCD och stamning kunde hjälpa dig att känna dig tryggare, mer avslappnad och fri att njuta av situationer som tidigare kändes svåra?
OBS! OCD kan behöva några fler sessioner.
Hur hjälper hypnoterapi till Trauma, PTSD, sorg, fobier mm?
Varsam, vetenskapsbaserad hypnosterapi som hjälper kropp och sinne att återförenas och läka inifrån.
Hypnosterapi bjuder in både kropp och sinne till ett tillstånd av djup men medveten avslappning, där du hela tiden är närvarande och i kontroll.
Metoden når både det medvetna sinnet (våra dagliga tankar) och det undermedvetna systemet - den del av hjärnan som styr automatiska reaktioner, känslomässiga minnen och kroppens inlärda mönster.
Hos CE-Hypnosis är fokus att hjälpa dig återställa lugn, fokus och motståndskraft efter långvarig stress, trauma eller känslomässig överbelastning.
Genom mjuk, evidensbaserad hypnosterapi lär du dig att träna om automatiska reaktioner, reglera nervsystemet och återfå känslan av trygghet och inre balans.
Många klienter beskriver upplevelsen som att de ”äntligen hittat länken mellan kropp och sinne”.
När kroppen slutar reagera som om fara fortfarande finns, kan läkning börja – naturligt, tryggt och på djupet.
Själva tolkningen går fort och sker ofta per automatik. Med hypnos kan du på ett tillförlitligt sätt öva fram lugnare tolkningar och mjukare kroppsliga reaktioner – så att vardagens exponeringar känns mindre överrumplande och mer hanterbara för kroppen.
Trigger → tolkning → autonomt skifte → fysisk respons.
Vad forskningen pekar på (enkelt förklarat):
- Hypnos kan påverka kroppens “grundläge”. Den hjälper det autonoma nervsystemet att skifta från “på helspänn” till mer lugn och stabilitet. Det kan göra näsan mindre känslig och andningen behagligare.
Vad det betyder för dig:
Hypnoterapi är ett kompletterande, naturligt och alternativt sätt att påverka hur kroppen reagerar. Du kan använda det i vardagen - på tåget, vid skrivbordet, inför en promenad eller när du ska träffa vänner. Målet är färre "dåliga automatiska reaktione" och mer kontroll i situationer som brukar trigga besvär.
Hur hypnosterapi hjälper
Arbetar med det undermedvetna sinnet
Hypnosterapi går bortom det logiska tänkandet och når de delar av hjärnan som styr vanemässiga mönster och känslomässiga reaktioner. Mycket av det som skapar stress, oro, ilska eller trötthet ligger lagrat i det undermedvetna – den del av hjärnan som automatiskt styr reaktioner, känslor och kroppens försvar.
Med hypnosterapi kan du lugna dessa reaktioner på djupet och hjälpa hjärnan att skapa nya, tryggare mönster.
Det gör att du reagerar lugnare, tänker klarare och känner mer stabilitet – även i situationer som tidigare kändes svåra.
Påverkar kroppens fysiologi
Genom att lugna det autonoma nervsystemet (sympatiska nervsystemet) minskar kroppens överreaktion på stress och inre spänningar. När du är i hypnos sjunker aktiviteten i det sympatiska nervsystemet (“kamp eller flykt”) och kroppen går in i ett läge för vila, återhämtning och reparation.
Det är här kroppen börjar läka.
Hypnosterapi hjälper dig att sänka stressnivåer, normalisera andning, sänka puls och öka syresättningen - något som forskning visar har stark koppling till förbättrat psykiskt välmående.
Stärker kroppens och sinnets naturliga samspel
När nervsystemet lugnas, återfår kroppen sin naturliga rytm.
Du känner mer närvaro, bättre sömn, ökad energi och djupare lugn.
Hypnosterapi hjälper dig att bygga en stabil grund – både emotionellt och fysiskt – så du kan leva med balans och trygghet inifrån och ut.
Bygger praktiska färdigheter
Du får verktyg för avslappning, mentala bilder och nya reaktionsmönster som du kan använda i vardagen - inte bara under sessionerna. Hypnos gör det möjligt att omprogrammera inlärda tankemönster som tidigare skapat oro, självkritik eller rädslor.
Genom riktade suggestioner och visualiseringar lär du kroppen och sinnet att samarbeta igen. Det skapar nya, positiva reaktionsbanor som stärker självkänsla, fokus och inre ro.
Individanpassad behandling
Hos CE-Hypnosis är varje session unik - din kropp, din historia och dina mål ligger till grund för hur vi arbetar tillsammans.
Kort sagt
Hypnosterapi bygger bron mellan kropp och sinne - och lär ditt system hur det kan vila, återhämta sig och byggas upp på nytt.
Trauma kan upplevas på många olika sätt, inget är fel. Allt från våldtäkter, misshandel, olyckor, djup sorg... det finns många olika slags trauma och PTSD som sätter kroppen i alarm.
För många med trauma, sorg, utmattning, stress eller depression erbjuder metoden ett naturligt och effektivt sätt att återfå klarhet, energi, motivation och känslomässig balans - inte genom att kämpa mer, utan genom att låta återhämtningen ske inifrån.
Äntligen fri från trauma och istället nya hälsosamma förändringar
Jag träffade Camilla genom hennes syster. Det var en oväntad upplevelse och en fantastisk välsignelse som kom in i mitt liv!
Jag hade känt mig fast och kämpade med många situationer och kroppsliga problem i mitt liv, och genom hypnoterapi kunde vi göra upp med en person i mitt liv som hade haft en starkt negativ påverkan i mitt liv. Vi kunde klippa mina "emotionella band" och lyfta fram andra frågor och orsaker samt kroppsliga/hälsomässiga situationer för att även där skapa en positiv förändring.
Sedan dessa förändringar har jag känt mig så mycket lättare och befriad i hela mitt jag!
Jag känner mig som en underbart annorlunda person och min kropp fungerar mycket bättre.
Jag rekommenderar starkt Camillas tjänster för att
hjälpa dig genom utmanande situationer som du inte har kunnat övervinna eller hitta lösningar på.
Much love
Des, Australia
Äntligen hjälp tillbaka från min utmattning
Jag var i ett så dåligt tillstånd att till och med att laga mat till mina barn kändes omöjligt. Så fort de gick till skolan föll jag ihop i sängen – helt utmattad – och när de kom hem försökte jag hålla masken och vara stark några timmar.
Jag hade försökt allt som föreslogs – mediciner, terapi, vitaminer, till och med att tvinga mig ut på promenader – men inget hjälpte. Jag levde inte längre på riktigt. Mitt minne, mitt fokus och min energi var nästan helt borta, och till och med att köra bil kändes överväldigande. Det var inte en depression i sig, utan en total utmattning efter år av press och flera andra orsaker.
Det tog tid, men med Camillas värme, tålamod och varsamma vägledning, och genom att göra de övningar hon gav mig, började jag långsamt läka inifrån. Allteftersom de känslomässiga lagren lättade, kom energin gradvis tillbaka. Jag kunde börja promenera igen, tänka klarare, skratta – och vara närvarande med min familj.
Idag känner jag mig lugn, stark och levande – inte längre bara överlevande.
Camilla gjorde verkligen skillnaden.
Min familj och jag är oändligt tacksamma.
M.E.
Hur ser en vanlig hypnosterapisession ut?
Hos CE-Hypnosis får du varsam, professionell och personlig hjälp. Du har kontroll hela tiden - du är behagligt avslappnad och trygg.
-
Samtal & kartläggning
Vi utforskar din bakgrund, typiska triggers (känslor, händelser), årstider, stressfaktorer och dina mål.
-
Guidad hypnotisk avslappning
Du är behaglig guidad till en avslappning som många beskriver som “bekvämt, avslappnat och fokuserat”.
-
Arbete med den initiala responsen
Vi utgår från kartläggningen och påbörjar själva förändringsarbetet utifrån det som framkommit. Medan du är härligt avslappnad.
-
Omträning av respons
Med riktade suggestioner och inre bilder kopplar vi samman välkända triggers med lugnare tolkningar, så att ditt system tränar på att vara stabilt.
-
Visualisering & suggestivt stöd
Visualiseringar enligt kartläggning (t.ex. lugn, möjligheter, må bättre osv) och suggestioner används för att förstärka nya responsmönster.
-
Självhypnos mellan sessioner
Korta hemövningar kan hjälpa dig att träna om det nya sättet.
-
Uppföljning - nästa session
Uppföljning, Finjustering, av vad som förändras och optimering av nästa steg.
Ilska förändrat - ärligt talat wow!
Jag är verkligen glad för den hjälp jag har fått att hantera besvärliga känslor.
Att göra mig av med min ilska, nervositet och ständiga självkritik har verkligen gjort en stor skillnad i mitt liv till det bättre.
Tidigare känslor av frustration och osäkerhet har ersatts med lugn, lite humor och ett nytt självförtroende som inte bara jag märker, utan även min familj. De kan verkligen se den positiva skillnaden i mitt beteende, och det har bidragit till en helt annan, mycket mer positiv atmosfär hemma.
När jag leder möten och håller i presentationer är det med ett lugn och en fokusering och avslappning som jag aldrig trodde var möjligt tidigare.
Att kunna umgås med andra utan att tyngas ner av dåligt självförtroende är verkligen skönt. Detta har inte bara förbättrat mitt personliga liv utan även mitt professionella tillvaro på jobb.
Tack så mycket hjälpen. Det har gjort mitt liv så mycket trevligare. Och ärligt talat - wow!
Anonym
Irritation och explosiv ilska borta
Jag är glad att jag blev rekommenderad att träffa Camilla. Jag fick otrolig hjälp med att förändra självkritik, explosiv ilska och negativt tänkande.
Hennes terapimetod har inte bara förvandlat mitt personliga liv utan har också avsevärt förbättrat mina relationer med arbete, familj och vänner på sätt som jag aldrig kunnat föreställa mig.
Till min stora förvåning, när jag spelade golf, var min vanliga frustration och ilskeutbrott borta. Helt och hållet! Det var verkligen ytterligare ett tydligt bevis att det fungerar!
Ett stort tack. Du har verkligen gjort en bestående skillnad i mitt liv, ja, faktiskt i hela min framtid.
N.N
Vad säger forskning och studier
Modern forskning visar att hypnos lugnar nervsystemet, minskar stresshormoner och aktiverar kroppens naturliga läkningsprocesser.
Genom att arbeta med både det medvetna och undermedvetna sinnet kan du uppdatera emotionella och fysiska reaktioner - utan att behöva återuppleva gamla händelser. I detta fokuserade men avslappnade tillstånd blir hjärnan mer mottaglig för nya, hälsosammare mönster.
Därför erkänns hypnosterapi idag som en kraftfull, kompletterande metod vid bland annat ångest, depression, smärtbehandling, traumabearbetning och stressrelaterade tillstånd.
Minskar ångest och stress
En metaanalys från 2019 (Valentine et al.) visade att hypnos minskade ångest mer effektivt än 79 % av kontrollbehandlingarna.
Effekten blev ännu starkare när hypnos kombinerades med andra terapiformer.
Resultatet visar att hypnosterapi är ett kraftfullt verktyg för att lugna nervsystemet, minska oro och skapa mental klarhet.
Stödjer återhämtning vid depression
Kliniska studier visar att hypnosterapi kan minska depressiva symtom lika effektivt som traditionell samtalsterapi – och att effekten förstärks när metoderna kombineras.
Det gör hypnosterapi till ett tryggt och evidensbaserat komplement för dig som vill återfå energi, fokus och känslomässig balans.
Lindrar utmattning och trötthetssymtom
Hypnos hjälper kroppen att gå ner i djup vila, förbättrar sömnkvalitet och återställer nervsystemets balans.
Det minskar den fysiska och mentala belastningen från långvarig stress, vilket gör det lättare att återfå energi, närvaro och motivation.
Erkänt av ledande institutioner
Den Amerikanska psykologföreningen (APA) erkänner hypnos som en evidensbaserad metod med dokumenterade effekter vid smärta, ångest, depression och sömnproblem – när den utförs av utbildade och certifierade terapeuter.
Stödjer samspelet mellan kropp och sinne
Studier om tarmriktad hypnosterapi (gut-directed hypnosis) vid IBS och stressrelaterade tillstånd visar förbättrad komfort, fokus och motståndskraft – resultat som visar hur stark kopplingen mellan kropp och sinne faktiskt är.
När kroppen och sinnet börjar samarbeta igen kan läkning och balans ske naturligt.
Källor (förenklade)
-
Valentine, K.E. et al. (2019). Hypnosis for Anxiety: A Meta-Analysis. PubMed ID 31128639.
-
Kirsch, I. et al. (2015). Hypnosis and Depression: Comparative Outcomes with Standard Therapy.
-
American Psychological Association (2024). Hypnosis as an Evidence-Based Complementary Intervention.
-
Cochrane & NICE Reviews (2018–2024). Gut-Directed Hypnotherapy and Psychophysiological Regulation.
Du är inte ensam - och det finns hjälp att få.
Om du har sökt efter ”trauma hjälp”, ”hypnos för trauma”, ”hjälp PTSD”, ”hypnoterapi sorgbearbetning” eller ”hypnoterapi hjälp inre läkning ” - då har du kommit rätt.
Eller kanske....hypnosterapi för utmattning och stress, hypnos för utbrändhet och trötthet, hypnosterapi vid trauma och PTSD, hypnos mot sorg och emotionell belastning, hypnosterapi för ångest och depression, hypnos för fobier, rädsla och tvångstankar, hypnosterapi för ilska och frustration, hypnosterapi för känslomässig återhämtning
Om du känner igen dig i något av det ovan, är du långt ifrån ensam.
Hos CE-Hypnosis möts du med värme, förståelse och professionell vägledning. Genom mjuk, evidensbaserad hypnosterapi får du hjälp att lugna nervsystemet, släppa gamla mönster och återställa balansen mellan kropp och sinne.
Här handlar det inte om att kämpa mer - utan om att låta kroppen och sinnet samarbeta igen, så att du kan läka på djupet, hitta tillbaka till lugnet och känna dig fri inifrån.
Camilla på CE-hypnosis har ett speciellt utvecklat framgångsrikt protokoll för just trauma som har varit mjukt och lugnt och stegvis gör att du mår bättre.
Hjälp med min sorg
Jag hade ett otroligt nära band med min mamma. När jag hastigt förlorade henne när jag väntade på att hon skulle ringa tillbaka till mig, blev det med tiden ett mer och mer smärtsamt öppet sår och jag fastnade i ånger och sorg och kunde inte komma vidare.
Jag vände mig till Camilla, min terapeut. Hennes sympati, värme och förståelse gav mig en möjlighet att i trygg miljö få hjälp med att hantera mina känslor. Hon guidade min sorg och känslor och hjälpte det vidare till en process av acceptans och inre frid.
Camillas stödjande terapi var mer än bara hjälp; hon vägledde och visade mig hur jag sen kan uppskatta minnena och kärleken jag har för min mamma samtidigt som hon hjälpte mig att ta steg framåt. Jag är otroligt tacksam för den frid och fina avslut jag har funnit genom en session.
Om du kämpar med sorg, rekommenderar jag verkligen att du söker stöd som jag fick med Camilla.
Des
Från sorg till inre frid
Jag har burit på en djup sorg i över fem år, vilket gjorde varje begravning jag deltog i till en mycket smärtsam upplevelse där jag grät mycket (ibland hejdlöst). Jag var tveksam till att något kunde hjälpa, men bestämde mig för att prova en session med Camilla.
Till min förvåning ledde hennes terapi till en betydande lättnad i hela mig. Camillas hjälpte min sorg och minnen till mjukare, varmare minnen där jag kunde titta tillbaka och le och uppskatta minnena. Den här hjälpen har gjort det möjligt för mig att närvara vid begravningar och stödja andra utan att bli överväldigad av min egen sorg längre. Men det har också hjälpt mig att uppskatta mer i mitt eget liv. Jag har funnit en inre frid.
Ett stort, innerligt tack till Camilla för det stöd och den vägledning hon gav mig. Jag rekommenderar henne verkligen.
Här kan du läsa några axplock av klienters berättelser och upplevelser och kanske får du en bättre bild av hur mångsidig denna terapimetoden är för att skapa förändringar och förbättringar. Allt är inte listat, men skicka gärna en förfrågan om du undrar över något.