Välkommen till evidensbaserad online-hypnoterapi i Sverige.
CE-Hypnosis arbetar med det som ofta ligger bakom stress, rädslor och invanda beteenden – kroppens och nervsystemets automatiska reaktioner. Inlärda mönster som ofta aktiveras snabbare än vi hinner tänka.
Kanske har du redan förstått varför du reagerar som du gör – men ändå märker att det fortsätter automatiskt.
Genom en trygg och strukturerad process skapas förutsättningar för varaktig förändring. Du är alltid medveten, delaktig och i kontroll under sessionen.
Hur fungerar online hypnoterapi?
Online hypnoterapi sker via videolänk (t.ex Facetime, Messenger) och fungerar på samma sätt som vid fysiska sessioner.
Hypnos är ett tillstånd av fokuserad uppmärksamhet. Det liknar att vara helt uppslukad av en bok eller djupt koncentrerad på en uppgift – lugn, närvarande och medveten.
När uppmärksamheten är samlad blir det lättare att påverka inlärda mönster som annars sker automatiskt.
Arbetet handlar om att lugna och reglera nervsystemet – inte om att förlora kontrollen. Tvärtom är målet att stärka din förmåga att påverka hur du reagerar.
Under sessionen arbetar vi med:
-
nervsystemets och kroppens automatiska responser
-
undermedvetna automatiska kopplingar och inlärda mönster
-
känslomässiga triggers
-
kroppens stressreaktioner
-
hinder som bromsar och begränsar (blockeringar)
Professionell och strukturerad inriktning
CE-Hypnosis arbetar med en strukturerad och målinriktad process där fokus ligger på nervsystemets reglering och undermedvetna inlärningsmönster.
Varje session har ett tydligt syfte och följer en metodisk uppbyggnad – från kartläggning och målsättning till integrering och uppföljning.
Hypnoterapi här är inte underhållning eller snabba effekter, utan ett systematiskt arbete med förändring över tid.
Läs mer
→ Skillnaden mellan scenshypnos och terapeutisk hypnos
När förståelse inte räcker – och verklig förändring blir möjlig
Du behöver inte analysera mer eller försöka “ta dig samman”.
Online-hypnoterapi arbetar där reaktioner faktiskt skapas – i nervsystemets och hjärnans inlärda mönster, i det undermedvetna.
Allt fler väljer idag onlinebaserad hypnoterapi som ett tryggt och effektivt sätt att arbeta med stress, oro, vanor och återkommande känslomässiga reaktioner, beteenden de vill ändra eller triggers som stör.
Hos CE-Hypnosis erbjuds individuellt anpassade online-sessioner vilket gör det möjligt att arbeta tillsammans oavsett var du befinner dig. Arbetet bygger på etablerad kunskap om hur nervsystemet och det undermedvetna sinnet formar våra reaktioner – och hur dessa kan förändras när rätt förutsättningar finns.
Den här sidan ger dig klar, pålitlig och saklig information om hur online-hypnoterapi fungerar, vad metoden kan användas till – och om det är något som känns som något för dig.
”Samma reaktion, om och om igen”
Samma känsla triggas i liknande situationer – trots att du lovat dig själv att nästa gång ska bli annorlunda.
Här arbetar vi med mönstret bakom reaktionen, inte bara symtomet.
Nästa steg
Om något av det du har läst känns relevant för dig kan nästa steg vara att ta kontakt.
Du fyller enkelt i det enkla formuläret och beskriver kort vad du vill förändra eller få hjälp med. Därefter återkommer jag med information om hur vi kan gå vidare.
Du förbinder dig inte till något genom att skicka in formuläret.
Det är ett första steg för att se om online hypnos och hypnoterapi är rätt för dig.
Om hypnoterapi inte är rätt väg hänvisas du vidare.
Svar oftast inom 48 timmar.
Varför välja online-sessioner?
Online-hypnoterapi väljs ofta för att den erbjuder:
-
För många fungerar online lika bra som fysiska sessioner. I vissa fall kan ett första möte på plats vara hjälpsamt.
-
Ingen resa eller väntetid
-
Trygg hemmiljö
-
Möjlighet att sova eller vara behagligt avslappnad efteråt
För många gör den egna miljön att kroppen slappnar av snabbare, vilket i sig kan göra det lättare att arbeta med förändring.
Vad är online-hypnos och hypnoterapi?
Online-hypnoterapi använder samma terapeutiska principer som fysiska sessioner, men genomförs tryggt via videolänk. (facetime, messenger).
Du är vaken, närvarande och i full kontroll, samtidigt som du guidas in i ett lugnt och fokuserat tillstånd.
I detta tillstånd blir det lättare att arbeta med undermedvetna mönster – automatiska reaktioner som ofta aktiveras snabbare än vi hinner tänka.
Många blir förvånade över hur naturligt det känns. Upplevelsen liknar att vara helt uppslukad av en bok eller djupt fokuserad på en uppgift – lugn, närvarande och medveten.
Läs mer
→ Hur det undermedvetna sinnet fungerar
Klienter som har fått hjälp har arbetat inom många olika områden och alla olika befattningar, från chefen till anställda.
Inom sjukvården, skolväsendet, försvarsmakten, bankväsendet, underhållningsbranschen, byggsektorn, IT-sektorn, Privata sektorn, Journalism, Terapeuter inom olika sektorer, studerande, sjukskrivna, pensionärer, ungdomar mm.
(Då en del arbetar inom sekretessklassad sektor eller är publika figurer finns naturligtivs anonymt namn eller arbetstitel som alternativ.)
Vad online hypnos och hypnoterapi kan hjälpa till med
Hypnoterapi handlar inte om att ändra hela din personlighet, tvärtom ta fram det bästa.
Det handlar om att uppdatera mönster som en gång skyddade dig – men som idag begränsar.
Det handlar om att arbeta med och uppdatera gamla beteende mönster och hjälpa nervsystemet och det undermedvetna för att ändra det som inte längre är hjälpsamt. T.ex fobier som begränsar ditt liv, reaktioner som försvårar förhållanden, beteenden som du känner - det här är egentligen inte jag innerst inne, saker du triggas igång av som gör att du tappar kontrollen över dina reaktioner osv.
Hos CE-Hypnosis, fokuserar online hypnoterapi ofta på:
-
Stress och långvarig belastning
-
Oro, ångest och ältande
-
Prestationsstress och självtillit, självförtroende
-
Vanor och automatiserade beteenden
-
Rädslor och fobier
-
Känslomässiga triggers
-
Inlärda kroppsliga reaktioner, exempelvis allergiska*
Exempel:
-
Du blir irriterad snabbare än du vill – trots att du egentligen är lugn som person
-
Samma typ av situation triggar alltid samma känsla, oavsett hur mycket du förstår varför
* Hypnoterapi används som kompletterande stöd och ersätter inte medicinsk vård. Resultat varierar mellan individer.
Fördjupning inom specifika områden
→ Hypnoterapi ångest & överdrivet tänkande (overthinking)
→ Stress och nervsystemet - hur det hänger ihop
→ Stresshantering - 12 konkreta strategier
→ Hur stress påverkar din hälsa
→ Hypnoterapi vid pollen allergi och hösnuva (Pollen Re-set Metoden)
→ Hypnoterapi vid Pälsdjursallergi - katt-alllergi, hundallergi, hästallergi osv (samma metod som för pollen)
→ Självförtroende & prestationsångest
→ Hypnoterapi för Fobier och rädslor
Vem kommer du få hjälp av
Camilla - Certifierad Hypnoterapeut & Mental tränare (friidrott mm)
Terapi sessioner leds av Camilla, en certifierad hypnoterapeut med bred professionell utbildning inom bl.a:
-
CE-terapi metoden
-
Gestalt and parts arbete
-
Analytisk hypnoterapi
-
Traumarespons -metoder
-
Simpson Protocol
-
Idrotts- och prestationshypnos
-
Samtalsterapi/analys
Camilla arbetar med klienter både i Sverige och internationellt och är känd för sitt lugna, inkännande och strukturerade arbetssätt.
Varje session anpassas efter dig – inga standardlösningar. Eftersom varje person och upplevelser är unika.
→ mer information Camilla’s bakgrund och utbildningar
Hur påverkar hypnos hjärnan och nervsystemet?
Många reaktioner i livet sker automatiskt.
Kroppen reagerar ofta innan vi hinner tänka – hjärtat slår snabbare, andningen förändras, muskler spänns. Dessa reaktioner är kopplade till tidigare erfarenheter och inlärda mönster i hjärnan och nervsystemet.
Hypnos är ett tillstånd av fokuserad uppmärksamhet. När uppmärksamheten är samlad och kroppen lugn blir det lättare att påverka hur dessa automatiska mönster aktiveras.
Det handlar inte om att tappa kontrollen. Det handlar om att medvetet arbeta med reaktioner som annars sker av sig själva och därmed få mer kontroll över sina reaktioner.
Många som söker hit har redan försökt förstå sina reaktioner – men märker att de ändå fortsätter automatiskt. Hypnoterapi fokuserar på att påverka just den nivån.
Fördjupning inom specifikt nervsystemet, hypnoterapi och samband
→ - Hur känslor påverkar din kropp och hur du kan förändra dina triggers - för bättre hälsa
→ - Sambandet mellan stress, nervsystem, immunförsvar och fysiska symtom (lång version)
Är online-hypnoterapi säkert?
Ja, när det utförs etiskt och professionellt av en utbildad och erfaren hypnoterapeut.
Hos CE-Hypnosis gäller alltid:
-
Du är medveten och i kontroll
-
Terapi sessioner är ett samarbete som följer klientens medgivande och mål.
-
Hypnoterapi används som komplement till medicinsk och psykologisk vård.
-
Allvarliga mentala eller medicinska tillstånd hänvisas vidare
Funderingar?
Om du är osäker på om hypnos och hypnoterapi är rätt för dig eller din situation är du välkommen att skicka ett mejl och ställa dina frågor innan du bokar en tid.
→ Mer information om On-line sessioner
Hur en online-session vanligtvis går till i korthet
-
Vi börjar med att fylla i ett formulär där jag skriver ner lite bakgrundsinformation och vad du vill ha ändrat.
För session 2 är det en snabb uppdatering från förra sessionen. -
Guidning till ett lugnt, behagligt fokuserat tillstånd
-
Arbete med det du önskat
-
Justering av undermedvetna mönster
-
Lugn avslutning och med en kort reflektion
Många känner sig avslappnade och trötta efteråt, som efter en massage. Andra upplever en känsla av lättnad. Det är olika beroende på vad man arbetat med och personens trötthetsnivå innan sessionen.
Mer information
→ Första hypnossessionen hur känns det
Vill du uppdatera mönster som inte längre tjänar dig?
Hypnoterapi ger dig möjlighet att arbeta där förändring faktiskt sker – i det undermedvetna – och skapa verkliga, hållbara förbättringar i hur du mår, tänker och reagerar.
Klienters egna upplevelser och egna ord
Många som fått hjälp av CE-Hypnosis beskriver:
-
Mindre stress i vardagen
-
Ett lugnare förhållningssätt till tidigare triggers
-
Förändrade vanor och reaktioner börjar ske
-
Ökad trygghet och självtillit
-
En bättre version av sig själv (skalat bort det som stört)
-
Mer frihet att ta för sig i livet
Läs klienternas egna berättelser här:
→ Klienter berättar & recensioner
(lndividuella upplevelser varierar, och klienters ord är egna personliga erfarenheter och inget garanterat resultat.)
Vanliga frågor
Är online-hypnoterapi lika effektivt som fysiska sessioner?
För många fungerar online-hypnoterapi lika bra som fysiska sessioner. Sessioner via säker videolänk följer samma strukturerade terapeutiska principer som arbete på plats.
Eftersom hypnos bygger på fokuserad uppmärksamhet och reglering av nervsystemet kan arbetet guida tydligt och tryggt även online.
Är online-hypnoterapi säkert?
Ja, när det genomförs professionellt och via säker videolänk.
Du är hela tiden medveten och i kontroll under sessionen. Hypnoterapi erbjuds som ett komplement och ersätter inte medicinsk eller psykologisk vård.
OBS! Vid medicinska eller psykiatriska tillstånd bör alltid vården kontaktas.
Kan online-hypnoterapi hjälpa vid pollenallergi eller pälsdjursallergi?
Online-hypnoterapi kan i vissa fall användas för att arbeta med inlärda eller stressrelaterade reaktionsmönster kopplade till pollenallergi, hösnuva eller pälsdjursallergi.
I vissa situationer kan nervsystemet utveckla automatiska reaktionsmönster kopplade till specifika triggers, såsom pollen eller djur. Hypnoterapi fokuserar på att arbeta med dessa inlärda mönster och kroppens stressaktivering.
Det ersätter inte medicinsk diagnos eller allergibehandling. Vid allergiska besvär bör medicinsk rådgivning alltid sökas. Hypnoterapi erbjuds som ett kompletterande stöd.
Tappar man kontrollen i hypnos?
Nej. Du är hela tiden medveten och i kontroll.
Hypnos är ett tillstånd av fokuserad uppmärksamhet, liknande när du är djupt koncentrerad på en bok eller en uppgift. Du kan prata, röra dig eller avbryta sessionen när som helst.
Är terapeutisk hypnos samma sak som scenhypnos?
Nej. Scenhypnos är underhållning.
Terapeutisk hypnos är en strukturerad och professionell metod som arbetar med automatiska stressreaktioner, invanda beteendemönster och emotionella triggers.
Hur många sessioner behövs?
Antalet sessioner varierar beroende på mål och individuell situation. Medan fobier brukar behöva några sessioner, behöver utmattning och depression längre sessioner.
Vissa märker förändring inom några sessioner, medan andra behöver en längre och mer strukturerad process. Detta diskuteras vid första kontakten.
Vem kan ha nytta av online-hypnoterapi?
Online-hypnoterapi kan vara relevant för personer som upplever:
-
Stress och långvarig belastning
-
Oro och överdrivet tänkande
-
Invanda beteenden
-
Känslomässiga triggers
-
Stressrelaterade reaktioner i nervsystemet (astma pollenallergi, pälsdjursallergi)
-
Inlärda reaktionsmönster kopplade till miljömässiga triggers såsom pollen eller djur
Online-sessioner gör det möjligt att få strukturerat och professionellt stöd hemifrån.
Här kan du läsa några axplock av klienters berättelser och upplevelser och kanske får du en bättre bild av hur mångsidig denna terapimetoden är för att skapa förändringar och förbättringar. Allt är inte listat, men skicka gärna en förfrågan om du undrar över något.