Hypnos för bättre självkänsla – när du vet att du egentligen kan mer, men känslan håller inte med

Du kanske får höra att du är duktig, smart eller snäll, men innerst inne känns det inte alltid så. Det är som att hjärnan vet något, men hjärtat inte vill hålla med. Den känslan är vanlig, särskilt bland ungdomar. Och det går att förändra.

Jag vet att jag duger – men jag känner det inte

Vad visar forskningen om hypnos?

Forskare har tittat på hur hypnos och hypnoterapi påverkar hjärnan och självbilden. Studier visar att hypnos kan:

• minska självkritiska tankar

• ge starkare känsla av egenvärde

• öka mindfulness och inre lugn

• hjälpa till att skapa nya tanke- och känslomönster
  

När forskare på Stanford undersökte hjärnan under hypnos såg de att delar av hjärnan som styr fokus, känslor och självreglering blev extra aktiva. Det kan vara en av förklaringarna till varför hypnos ofta upplevs som en djupare förändring än bara “positivt tänkande”.

Hur kan hypnos hjälpa självkänslan kan man då undra?

Med hypnos går man förbi den kritiska rösten i huvudet och jobbar direkt med de undermedvetna känslorna. Då blir det lättare att:

• Bygga en starkare inre känsla av att man duger

• Förändra gamla negativa tankespår

• Hitta mer ro och balans i vardagen

• Känna sig tryggare i sociala situationer

Många beskriver också positiva bieffekter, som mer energi, bättre fokus och en lugnare känsla i kroppen.

Camilla på CE-Hypnosis

Camilla, som driver ce-hypnosis.com, har hjälpt många ungdomar och vuxna att hitta tillbaka till sin självkänsla. Hon använder hypnos tillsammans med andra metoder, som med enkla övningar är för att lugna nervsystemet. Med hjälp av lite nya "trevliga hemläxor" blir det ytterligare effektivt. Det är för att öva hjärnan och det undermedvetna att se nya sätt.

Klienter berättar att de efteråt inte bara tänker att de är bra nog – de känner det också.

Vill du också känna det? Då kan hypnoterapi hos Camilla vara vägen till en starkare självkänsla och att må bättre. För då öppnas nya möjigheter på en helt annat sätt.

I will help you, to help yourself - you can do it!