Search Results

Huvudvärk – vi har alla varit där. Den oinbjudna pulsen eller trycket som kan stjäla glädjen från vår dag. Många är ett offer för detta ihållande besvär men vissa har upptäckt en livsförändrande lösning – hypnoterapi. TIPS allra längs ner på sidan. Klient: "Trots min skepticis, tänkte jag "inget vågat, inget vunnet". Genom sessionerna märkte jag hur mina sinnen samarbetar och har möjligheter, faktiskt bortom min egen medvetna förståelse. Det fungerar oavsett om jag tror på det eller inte. Nu mår jag otroligt mycket bättre!" Vetenskapen bakom Hypnoterapi och huvudvärk Hypnoterapi, ofta missförstådd, är en typ av komplementär och alternativ metod där suggestiv kraft används under avslappnat tillstånd för att framkalla specifika förändringar hos en individ. Dessa kan variera från förändringar i sensationer och uppfattningar till tankar och beteenden. Metoden baseras på konceptet att sinnet och kroppen är sammanlänkade. Som hypnoterapeut hjälper jag dig att nå ett djupare avslappnat tillstånd av fokus och koncentration, liknande att vara helt uppslukad av en bok, film, musik eller ens egna tankar. Under detta tillstånd blir personer mer öppna för förbättrade förslag, vilket gör det möjligt att utforska potentiella orsaker till fysiska problem, som kronisk huvudvärk, och föreslå nya sätt att uppfatta och reagera på smärta. (Så länge vården har utrett först.) Sessionerna är oftast inget som man föreställer sig. Inga pendlar som svänger eller några mystiska saker. Istället handlar det om avslappnad andning, visuell bildspråk och kraften i förslag. Som hypnoterapeuten guidar jag dig till ett avslappnat sinnesläge tillstånd av fokus och koncentration, liknande att vara helt uppslukad av en bok, film, musik eller egna tankar. Du blir mer mottaglig för förslag, vilket möjliggör för mig att utforska potentiella orsaker till fysiska problem som kronisk huvudvärk, potentiella psykologiska triggers för huvudvärk, och föreslå nya sätt att uppfatta och reagera på smärta. Vanligtvis blir huvudvärken mindre, mindre frekvent och mindre allvarlig. Processen sker inte alltid över en natt utan mer en stadig förbättring. Samtidigt en förståelse för processen och hur kroppen reagerar på olika stimuli. Vad ska man tänka på? Kroppen skickar signaler om att något är fel, därför bör du bli utredd i vården för din huvudvärk så att inga sjudomar eller annat föreligger. (Skulle det finnas sjukdom kan man alltid arbeta med ångest, oro eller stressen, men gärna i samråd med vården). Så för att arbeta med hypnoterapi kring huvudvärk är det viktigt att kolla upp sig. Det kan vara så enkelt som någon brist på vitaminer eller mineraler i kroppen (järnbrist kan ge huvudvärk) som provtagning kan visa i samråd med läkare. Antal gånger? Hittills har det visat sig vara mer effektivt med åtminstone 2 timmar per gång. Dels för att hitta triggern men sen att omarbeta det, och sedan att skapa nya sätt. Antalet nödvändiga sessioner varierar mellan individer och beror på olika faktorer som svårighetsgrad och frekvens av huvudvärk. Generellt börjar individer se förbättringar efter 3-4 sessioner. (Några enstaka behöver mindre, några mer). Men många märker en liten lindring redan efter första gången. Kan det hjälpa alla? Även om hypnoterapi har visat sig vara fördelaktigt för många, är det inte en lösning som passar alla. Effektiviteten varierar från person till person och beror ofta på individuell mottaglighet och vilja att engagera sig i processen. TIPS! Huvudvärk Tillfällig hjälp som kan lugna huvudvärk. Börja med djupandningar. (Läs hur man gör i min blog här) Alternativ A) 1. Gör några djupandningar för att slappna av. 2. Föreställ (fantisera) dig att din huvudvärk har en form och färg, upplev att den går att flytta lite. 3. Prova att flytta den utanför kroppen, och sedan i ditt sinne, testa att flytta den till en brasa där den brinner upp. 4. Gör det om och om igen tills det är borta. Alternativ B) 1. Spänn kroppen 3 sekunder och slappna sedan av. Gör detta 3 gånger. 2. Gör djupandningar 7-4-7 se hur här 3. Denna gången föreställ dig att du andas in lugn och välmående och andas ut din huvudvärk och att huvudvärken hamnar i en brasa... brinner upp... försvinner bort. Kan inte komma igen. 4. Gör det om och om igen tills den är borta.

Hypnos och dess terapiform hypnoterapi även kallad hypnosterapi, är en effektiv metod som har använts genom historien för att förbättra mående, hälsa och personlig tillväxt på ett positivt bestående sätt. Här på CE-Hypnosis är jag stolt över att ha utvecklad en metod; CE-metoden, som är både effektiv och gör att jag kan vara i framkanten inom denna praxis, där jag kombinerar traditionella beprövade metoder med modern vetenskap för att skapa skräddarsydda lösningar för mina klienter. För att förstå varför det fungerar så effektivt får vi först dyka djupare in i vad CE-metoden och hypnos och hypnoterapi egentligen är och hur CE-Hypnosis kan hjälpa dig att nå dina mål. Vad Är Hypnosterapi? Hypnos är en teknik som hjälper till att skapa ett förändrad medvetandetillstånd, ett tillstånd som skiljer sig från både vakenhet och sömn. Det karaktäriseras av djup avslappning och fokuserad uppmärksamhet. Traditionellt används hypnos som en teknik inom terapi för att skapa och förändra olika psykologiska, känslomässiga och fysiska beteenden och känslor. Hypnos hjälper alltså till att uppnå ett djupt avslappnat tillstånd där det undermedvetna sinnet blir mer mottagligt för positiva förändringar och möjligheter till en form av s.k inre läkning, eller så frön till mer positiva tankar och känslor som gynnar ett bättre mående. Det är en vanlig missuppfattning att hypnos är likställt med sömn; i själva verket är personer i hypnos fullt medvetna och kan interagera med terapeuten. Hypnos används ofta inom terapi för att hjälpa till med olika psykiska och fysiska problem, som exempelvis ångest, smärtlindring, förändra beteenden och negativa känslor, allergier och olika typer av beroenden. Trots dess användning är de exakta mekanismerna och den fullständiga förståelsen av hypnos fortfarande ett ämne för vetenskaplig forskning och diskussion. Det är av intresse att känna till att även om alla inte är lika mottagliga för hypnos, kan de flesta uppnå någon form av hypnotiskt tillstånd. Hypnostillståndet är naturligt förekommande och exempel är strax innan man somnar, om man är helt uppslukad av en film eller bok, eller när man dagdrömmer. Alltså inget konstigt. Det liknar på sätt och vis meditation, alltså att du är avslappnad och fokuserad. Den optimala nivån är egentligen precis innan man somnar, te.x om om ligger framför tv, och slumrar till. Så behagligt och skönt är det. Läs gärna information om vanliga frågor kring hypnos CE- hypnosis CE- Metoden På CE-Hypnosis leder jag som erfaren terapeut mina klienter till ett behagligt avslappnat tillstånd genom hypnosmetoder. Där kan klienten lättare nå och påverka sitt undermedvetna, vilket är fördelaktigt för varaktig förändring eftersom vi når själva programmeringen som har skapat beteenden. Med hjälp av denna djupa avslappning är klienten alltid fullt medveten och i kontroll. Det är för att vi har bytt klientens fokus från det medvetna till det undermedvetna sinnet och fokuset är starkare i det undermedvetna sinnet. Här används det här behagliga tillståndet för att hjälpa individer att övervinna vad de söker hjälp för. Hypnoterapi som det heter kan även användas att hjälpa personer att nå insikter och lösa inre konflikter genom att arbeta direkt med det undermedvetna sinnet där ca 95% (eller mer) av dina vanor, beteenden, känslor och ageranden är skapat och följs. Det kan vara personliga utmaningar, till exempel fobier, stress, pollenallergier, tråkiga känslor och dåliga vanor. Såväl som kvinnofrågor som PMS, menopause, postpartum depression. Som expert inom mitt område kan jag erbjuda en varm, inbjudande atmosfär där du kan känna dig trygg och bekväm. Min erfarenhet och förståelse för mänskliga beteenden och känslor, hur det skapas och hur det kan ändras, används effektivt för att navigera och positivt förändra ditt inre landskap enligt dina önskemål så att du ska må bättre. Stora Fördelar med CE-metoden Med min unika metod, utvecklad under 15 år, tillsammans med andra kompletterande metoder skapas en plan och process just för dig enligt dina önskemål. CE-Metoden går bland annat ut på att låta bli att djupdyka i känslorna i roten utan bearbeta den på sidan av bland annat i form av metaforer. Genom att bearbeta traumat eller händelsen vid sidan om, kan en inre förändring pågå som därmed gör att händelsen/traumat/det som påverkat dig negativt, förändras till en mer neutral känsla. Minnet finns kvar men är mer utan samma påverkan och du påverkas inte på samma hårda känslomässigt och traumatiskt sätt. Därför är metoden mer mjuk och ändå fortfarande väldigt effektiv. Fördelarna med Hypnos och hypnoterapi Hypnos och hypnoterapi är en mångsidig och flexibel metod som kan användas som ett verktyg inom ett väldigt brett spektrum av ändamål. Det kan användas för att skapa en bättre inre emotionell hälsa och då den inre emotionella hälsan påverkar den biologiska kroppen, så har det visat sig ge övergripande bättre mående. På CE-Hypnosis arbetas det med en rad olika problemområden där jag, Camilla, använder hypnos tillsammans med andra metoder för att ge hjälp och kunna förändra symptom. Camillas specialiseringar inkluderar: Kvinnofrågor: PMS, menopaus, förlossningsdepression, postpartum depression, låg självkänsla, amning, gravid-illamående, svårighet att knyta an till baby. Allergier och känslighet: Pollenallergi pälsallergi, husdjursallergi, eksem, matallergier, matkänslighet, kräsna ätare, IBS, astma, acne och utslag. Emotionella hinder: Scenskräck, stress, rädslor, social ångest, fobier, trauman, PTSD, sorg, stamning, viss tvångssyndrom (OCD) utmattning, utbrändhet, ångest och depression. Varför Välja CE-Hypnosis? På CE-Hypnosis är Camilla dedikerad till att vara en stödjande och tillförlitlig terapeut på din väg till positiva förändringar. Med erfarenhet och expertis strävar jag efter att hjälpa dig att upptäcka dina inre styrkor och potential och kunna använde dem till din fördel, samtidigt som det arbetas med och förändrar det som tynger dig. På så sätt få ett bättre mående och som positiv bi-effekt öka dina möjligheter i livet. För det är verkligen så. När du förändras och mår bättre, får mer energi över, så blir det en stor skillnad. Varje session är unikt anpassad för att passa just dina behov och målsättningar. Tillsammans skapar vi en trygg och förtroendefull miljö där du kan utforska och växa, så att du kan nå de förändringar du söker i ditt liv. På CE-Hypnosis erbjuds skräddarsydda sessioner som är anpassade efter varje individs unika behov och mål. Intressant statistik – genomsnittliga effekter vid olika problem: Psykoanalys: ~ 38% förbättring efter 600 sessioner Kognitiv Beteendeterapi: ~ 72% förbättring efter 22 sessioner Hypnosbehandling: ~ 93% förbättring efter 6 sessioner Källa: American Health Magazine. Att välja CE-Hypnosis för hypnosterapi kan vara ett bra beslut av flera anledningar: • Bredd av specialiseringar: Camilla på CE-Hypnosis har en omfattande lista av specialområden, inklusive kvinnofrågor, allergier, mental träning, stresshantering och mycket mer. Detta visar på en djup förståelse och erfarenhet inom ett brett spektrum av områden som kan vara relevanta för många klienter. • Positiva klientrecensioner om hypnos: Klienternas vittnesmål visar att Camillas metoder är effektiva. Klienter rapporterar betydande förbättringar i sina tillstånd, från att hantera allergier till att förbättra självkänsla och minska stress. • Personlig och skräddarsydd metod: Camillas tillvägagångssätt är mycket personligt och anpassat till varje individs unika behov och omständigheter, vilket brukar vara avgörande för framgångsrikt resultat. • Flexibilitet i tjänster: Det finns möjlighet för sessioner via internet, vilket gör det möjligt för personer som inte kan besöka hennes mottagning personligen att få tillgång till hennes tjänster. • Erfarenhet och kompetens: Camillas långa erfarenhet och positiva feedback från andra professionella hypnoterapeuter, medverkan i bok och utbildningar visar på en hög grad av kompetens och professionalism inom området för hypnosterapi och hennes egna utvecklade metod. • Omfattande förändringar: Många klienter har upplevt djupgående och varaktiga förändringar efter att ha fått hjälp av Camilla, vilket visar att hennes metoder inte bara ger tillfälliga lättnader utan bestående positiva resultat. • Förbättrad livskvalitet: Genom att hjälpa klienter med en mängd olika frågor, bidrar CE-Hypnosis till att förbättra deras övergripande livskvalitet, vilket är ett centralt mål för många som söker hypnosterapi. Många faktorer gör CE-Hypnosis till ett attraktivt val för personer som söker effektiv hypnosterapi för att hantera olika emotionella och beteendemässiga utmaningar. Jag vill poängtera att enligt lagen i Sverige (idag), så får ingen som inte är läkare/psykoterapeut/psykolog utge sig för att bota/behandla några sjukdomar (det gäller alla s.k alternativa terapier, vare sig det handlar om akupunktur, massage osv oavsett vilka resultat man än har fått). Därför utlovas ingen behandling eller bot av sjukdomar med hypnos. Här hänvisas till vården. Det jag däremot kan göra är att komplettera med att du får starkare självkänsla, förändra många andra aspekter som kan ge väldigt trevliga effekter i ditt mående. Påbörja Din Resa för att må bättre med hypnos från CE-Hypnosis Med Camillas expertis och en bred palett av specialiseringar, står du inför en unik möjlighet att utforska och övervinna de hinder som begränsar ditt liv. Vare sig det gäller emotionella utmaningar, vissa fysiska besvär eller mental träning för att förbättra prestationer inom olika områden, erbjuder CE-Hypnosis en skräddarsydd plan som är anpassad för just dina behov. Genom Camillas djupgående kunskap och erfarenhet inom hypnosterapi och andra metoder, kan du förvänta dig en förändringssprocess som inte bara adresserar symtomen på ytan, utan också når djupt ner till roten av dina problem. Hennes metoder har hjälpt många att återupptäcka sitt inre lugn, öka självkänslan, och hantera allt från stress och ångest till allergier och fysiska besvär. Läs gärna artikeln om Hypnos-hur känns det egentligen Att äntligen få en hjälp att må bättre hos CE-Hypnosis är väldigt enkelt. Det är ett lätt men också viktigt steg mot personlig förändring och välmående. Det börjar med ett enkelt mail. Skicka in din förfrågan med vad du önskar hjälp med i formuläret och du får svar om hon kan hjälpa dig. Avslappnings- och Suggestionsterapi (Relaxotherapy) på CE-Hypnosis Efter att ha utforskat hypnosens fördelar och metoder, är det nu dags att dyka in i en annan kärnaspekt av arbetet på CE-Hypnosis: Avslappnings- och Suggestionsterapi, även känd som Relaxotherapy. Denna terapiform är en del av mina tjänster och ingår i mitt arbete, och spelar en även avgörande roll i att stödja klienters välbefinnande. Vad är Avslappnings- och Suggestionsterapi? Avslappnings- och Suggestionsterapi är en terapeutisk teknik som kombinerar djup avslappning med positiva suggestioner för att skapa förändringar i en individs tänkande och beteende. Denna metod är särskilt effektiv för att hantera stress, ångest och olika synsätt som skapar negativa erfarenheter. Den är inte så effektiv i sig själv då den kräver många repetitioner. Men i kombination med andra metoder är den förträfflig. Beroende på vad en klient har för dilemma, kan ibland detta vara tillräckligt. Hur Fungerar Suggestionsterapi/Relaxotherapy på CE-Hypnosis? På CE-Hypnosis inleder jag en Relaxotherapy-session med att leda klienten in i ett behagligt avslappnat tillstånd. När kroppen och sinnet är avslappnade, blir det undermedvetna sinnet mer mottagligt för positiva suggestioner. Dessa suggestioner är skräddarsydda efter varje individs specifika behov och mål. Det krävs alltså många repetitioner för att göra effekt om denna enbart används. Men den sår ett frö av andra möjligheter. Tillämpningar av Suggestionsterapi och Relaxotherapy Suggestionsterapi/Relaxotherapy kan användas för en rad olika ändamål, inklusive: • Hantering av stress och ångest: Genom att minska kroppens stressrespons bidrar Relaxotherapy till bättre mental och fysisk hälsa. Genom repetition (vanligtvis lyssna på en inspelning varje dag i några månader). • Förbättrad självkänsla: Genom positiva affirmationer och suggestioner stärks självbilden och förtroendet. • Förändring av beteendemönster: Relaxotherapy kan användas för att påbörja ändring av dåliga vanor eller skapa nya, hälsosammare beteenden. Varför Relaxotherapy på CE-Hypnosis? På CE-Hypnosis är Suggestionsterapi/Relaxotherapy en integrerad del av den terapeutiska processen. Jag är högt kvalificerade och erfaren i att använda denna teknik för att uppnå optimala resultat. Jag ser till att varje session är skräddarsydd för att möta klienters individuella behov, vilket säkerställer en personlig och effektiv förändringsupplevelse. Därför är ingen session den andra lik. Alla är underbart unika. Hypnoterapi & Hypnos: En Dynamisk Duo på CE-Hypnosis I genomgången av terapeutiska metoder på CE-Hypnosis, är det viktigt att förstå samspelet mellan hypnoterapi och hypnos. Dessa två begrepp är nära sammankopplade, men har sina distinkta egenskaper som gör dem unikt kraftfulla i terapeutiskt arbete. Hypnoterapi: Terapi Genom Hypnos Hypnoterapi är användningen av hypnos som ett terapeutiskt verktyg. Till skillnad från den traditionella hypnosen som ofta förknippas med scenframträdanden, är hypnoterapi en seriös och vetenskapligt stödd praktik som används i en behagligt avslappnade miljö. Hur Hypnoterapi Fungerar på CE-Hypnosis På CE-Hypnosis använder jag hypnoterapi för att hjälpa individer att utforska och lösa, förändra känslan i ett djupt liggande problem. Genom att föra klienten till ett tillstånd av hypnos, kan jag som terapeut arbeta direkt med dina undermedvetna mönster, vilket har visat sig vara väldigt effektivt tillsammans med mina andra metoder. Hypnos: Nyckeln till effektiva förändringar genom Hypnos, som jag tidigare nämnde, är en process för att skapa ett förändrat medvetandetillstånd. Det är grunden för hypnoterapi och är en av nycklarna för att göra terapeutiska interventioner. Genom att nå det undermedvetna, där individers automatiska beteende och respons, känslor och tanker hanteras, kan vi göra en bestående förändring som gör skillnad. Läs gärna varför fungerar hypnos och hypnoterapi så effektivt Användningsområden för Hypnoterapi & Hypnos på CE-Hypnosis Denna kombination används för att förändra en rad olika problem, inklusive: • Ångest och Stress: Genom att arbeta med orsakerna till ångest och stress kan hypnoterapi ge varaktig lindring och lättnad. Tillsammans med andra metoder bearbetas och förändras responsen. • Fobi och Rädsla: Många fobier kan hanteras genom hypnoterapi, där klienten lär sig att omforma och förändra sina reaktioner och därmed sitt agerande och sina känslor. • Personlig Utveckling: Hypnoterapi kan också användas för att förändra till en positiv personlig tillväxt, till exempel som att förbättra självkänsla och självförtroende, förändra negativa känslor till att förändra din livssyn och må allmänt bättre. Hitta sina styrkor och förbättra sina svagheter på ett harmoniskt sätt. Varför Välja Hypnoterapi & Hypnos på CE Hypnosis? CE-Hypnosis är djupt engagerad i att erbjuda en säker och effektiv terapeutisk upplevelse. Tillämpning av hypnoterapi och hypnos är grundad på senaste forskningen och är anpassad till varje individs unika behov. Påbörja Din Terapeutiska Resa Att utforska potentialen i hypnoterapi och hypnos är ett kraftfullt steg mot att göra en förändring. CE-Hypnosis är här för att hjälpa dig på din resa. Sessionerna är utformade för att ge dig de verktyg och insikter du kan gynnas av för att övervinna just dina utmaningar och helt enkelt bli en bättre version av dig själv. Hur du vill vara, hur du vill må, hur du vill känna. Mental Träning med Hypnos på CE-Hypnosis När de olika dimensionerna av hypnos utforskas och dess tillämpningar som används på CE-Hypnosis, är det viktigt att belysa en av de dynamiska användningsområdena: mental träning genom hypnos. Denna metod kombinerar principerna för mental styrka och självförbättring med kraften i hypnos för att uppnå märkbara resultat. • Vad Innebär Mental Träning med Hypnos? Mental träning med hypnos är en process där hypnos används för att förstärka och utveckla mentala färdigheter. Denna typ av träning kan inkludera allt från att förbättra fokus och koncentration till att öka motivation och självförtroende. CE-Hypnosis Metod för Mental Träning På CE-Hypnosis använder jag även mental träning tillsammans med hypnos för att hjälpa individer att nå sin högre potential. Genom att använda specialiserade hypnostekniker, arbetar jag med att förbättra mental klarhet, emotionell balans och allmän välbefinnande. Tillämpningar av Mental Träning med Hypnos Klienter som har gått igenom mental träning med hypnos hos CE-Hypnosis vittnar om djupgående förändringar. De rapporterar ökad självkänsla, bättre fokus, förbättrade prestationer inom olika områden, och en generell känsla av lugn och kontroll över sina liv. Det är inte bara om att uppnå specifika mål, utan om att bygga en starkare, mer resilient version av dig själv. Denna metod kan användas för en mängd olika ändamål, inklusive: ● Förbättrad Prestanda: Oavsett om det gäller sport, akademisk prestation eller yrkesliv, kan mental träning med användning av hypnos hjälpa till att förbättra fokus och effektivitet. • Hantering av Stress: Genom att utveckla starkare mentala strategier, kan individer lära sig att hantera stress på ett mer effektivt sätt. • Personlig Utveckling: Mental träning med hypnos är också ett utmärkt verktyg för att främja självinsikt och personlig tillväxt. Därmed kunna få fler perspektiv och möjligheter. Fördelarna med Mental Träning på CE-Hypnosis Approachen på CE-Hypnosis är grundad på idrott och vetenskapliga principer och anpassad för att möta våra klienters unika behov. Genom att kombinera mental träning med hypnos, erbjuder jag en kraftfull metod för att uppnå långsiktiga förbättringar i mental hälsa och prestanda. Förståelse för Kroppens Respons under Hypnos på CE-Hypnosis En viktig aspekt av arbetet på CE-Hypnosis är att förstå vad som faktiskt händer i kroppen under en hypnossession. Denna kunskap är bra att känna till för att förklara hur och varför hypnos är en effektiv metod att göra sådan skillnad. • Fysiologiska Förändringar under Hypnos När en individ genomgår hypnos, sker det flera märkbara förändringar i kroppen. Dessa förändringar bidrar till den terapeutiska effekten av hypnos och inkluderar: • Minskad Puls och Blodtryck: En av de mest uppenbara effekterna är en sänkning av puls och blodtryck, vilket indikerar en ökad avslappning. • Förändrad Andning: Andningen blir långsammare och djupare under hypnos, vilket bidrar till en känsla av lugn och avslappning. • Minskad Muskeltonus: Det finns ofta en märkbar avslappning i musklerna, vilket hjälper till att minska fysisk spänning och stress. • Förändringar i Hjärnaktivitet: Studier har visat att hjärnans aktivitetsmönster förändras under hypnos, vilket indikerar ett förändrat medvetandetillstånd. Hypnos och Kroppens Läkningsprocesser Intressant nog kan hypnos även påverka kroppens egna naturliga läkningsprocesser. Genom att inducera ett tillstånd av djup avslappning, kan hypnos bidra till att förbättra immunsystemets funktion och främja övergripande fysisk hälsa. Precis som när om man läser på om Placebo effekter så kan detta användas till din fördel. På så sätt kan placeboeffekten användas med olika positiva sätt för att öka en självläkningsprocess. Det finns många intressanta studier kring placebo effektens fördelar. Ibland har en person skapat en egen Nocebo effekt. Kanske finns skuldkänslor som stoppar en inre läkning. Kanske en stressrespons från negativ händelse. Denna kan man komma åt i hypnosterapi och därmed kunna förändra så att personen får tillgång till möjligheter att må bättre. Läs gärna om Placebo och nocebo vad är det och hur fungerar det? Varför är kroppens respons viktigt på CE-Hypnosis Förståelsen av vad som händer i kroppen under hypnos är en nyckelfaktor för arbetet här på CE-Hypnosis. Det hjälper till att inte bara förstå hur hypnosen kan användas som ett verktyg för mental förändring, men också hur det kan ha positiva effekter på den fysiska hälsan. En del är effekter är enormt positiva. Allt från att föda barn utan smärta till att minska värk eller minska emotionell tyngd och respons. När det gäller värk ska naturligtvis vården varit inkopplad för att ha kontrollerat att inga sjukdomar finns som behöver vård. Upptäck Hypnosens Kraft för Kropp och Sinne Camilla på CE-Hypnosis kan erbjuda en omfattande och effektiv förändringssmetod. Jag välkomnar dig att utforska hur hypnosterapi och hur min egna unika metod kan bidra till att förbättra både ditt mentala och fysiska välbefinnande. Förståelse för Mottaglighet för Hypnos på CEHypnosis En central fråga i användningen av hypnos, både inom terapi och självförbättring, är att förstå vilka individer som är mest mottagliga för denna metod och hur. På CEHypnosis tar jag hänsyn till denna aspekt för att säkerställa att våra klienter får den mest effektiva förändringen. Läs gärna artikeln Kan alla bli hypnotiserade? Om du vill veta mer. Mottaglighet för Hypnos En Variabel Erfarenhet Mottaglighet för hypnos varierar stort mellan individer. Vissa personer kan lättare än andra uppnå det förändrade medvetandetillstånd som krävs för effektiv hypnos. Enligt statistik anses 20% av individer ha enormt lätt att hamna i hypnos medan ca 5% har mycket svårt (får träna upp det). De mittemellan anses kunna hypnotiseras. Faktorer som påverkar detta inkluderar: • Öppenhet för nya Erfarenheter: Individer som är öppna för nya erfarenheter och har en vilja att utforska sitt inre landskap tenderar att vara mer mottagliga för hypnos. • Förmågan att Koncentrera sig: En stark koncentrationsförmåga kan också göra en person mer benägen att reagera positivt på hypnos. • Tillit och Komfort med Terapeuten: En stark terapeutisk allians, där klienten känner sig trygg och tillitsfull med terapeuten, är avgörande för hypnosens framgång. • Kontrollbehov och för mycket analyserande. Personer som ifrågasätter, ska kontrollera och bestämma hur terapeuten ska arbeta, samt konstant analyserar (är i huvudet) har svårare att slappna av och ta till sig suggestioner och hypnoterapi. Att konstant analysera stoppar själva processen som går ut på att ändra fokus från medvetna sinnet (som analyserar) till det undermedvetna sinnet. Hur CE-Hypnosis arbetar med Mottaglighet På CE-Hypnosis är jag erfaren i att inte alla är lika mottagliga för hypnos. Därför arbetar jag nära med våra klienter för att förstå deras specifika behov och anpassar mina tekniker därefter. Jag erbjuder också förberedande sessioner för att hjälpa klienter att bli mer mottagliga för hypnosprocessen om det visar sig att personen är nervös, orolig eller har kontrollbehov och analyserar. Det är speciellt välkomnande och behövande för personer som har hög oroskänsla. Det finns också s.k Vakenhypnos som en del personer då kan föredra. • Det är av intresse att komma ihåg att även om alla inte är lika mottagliga för hypnos, kan de flesta uppnå någon form av hypnotiskt tillstånd. Därför är skicklighet och erfarenhet något som spelar en stor roll i hur framgångsrik hypnosen blir. Hypnostillstånden är naturligt förekommande och exempel är strax innan man somnar, om man är helt uppslukad av en film eller bok, när man dagdrömmer. • Hypnos som en Personlig Upplevelse Det är viktigt att komma ihåg att hypnos är en högst personlig upplevelse. Min målsättning som terapeut på CE-Hypnosis är att göra varje session så givande och effektiv som möjligt, oavsett klientens naturliga mottaglighet för hypnos. Det har hittills alltid skett någon form av förbättring under sessioner. Att Uppnå Resultat med Hypnos & Hypnosterapi Oavsett en individs initiala mottaglighet för hypnos, finns det tekniker och metoder som kan förbättra deras respons. På CE-Hypnosis får sessionerna anpassas för att tillgodose varje klient, vilket säkerställer att alla som söker vår hjälp kan dra nytta av hypnosens många fördelar. Orsaker och svårigheter som påverkar hypnos? - Extrem oro och ännu extremare kontrollbehov - Viljan att inte vilja bli hypnotiserad - Viss mental sjukdom (narcissism, psykopat mm) Vid vissa tillfällen får klienter med kontrollbehov och stor oro med sig övningar att träna på för att kunna slappna av samt rekommenderas att lyssna på meditations övningar (youtube) och kroppsövningar för att slappna av. Effektiviteten av Hypnosterapi: Perspektiv från CE-Hypnosis En ofta ställd fråga är "Är hypnosterapi bra?" På CE-Hypnosis tror jag fast på att svaret är ett stort starkt JA, baserat på lång erfarenhet och även de vetenskapliga rön som stöder hypnosterapi. Hypnoterapi är en värdefull metod för inre läkning som visar ökat välbefinnande och hälsa och ger möjligheter att förändra negativa beteendemönster. Allt detta kan göra enorma förändringar i livet - och framtiden. Hypnosterapi som en Vetenskapligt Stödd Metod Hypnosterapi har genomgått omfattande vetenskapliga studier som visar dess effektivitet i att hantera en mängd olika psykologiska och fysiska tillstånd. Från att lindra kronisk smärta, fobier, allergier, ångest och stress till att hjälpa individer att övervinna vissa beroenden, har hypnosterapi visat sig vara en kraftfull terapeutisk verktyg. Enligt uppsats nedan finner du även mer information Linnéuniversitetet, Psykologi. https://www.diva-portal.org/smash/get/diva2:647265/FULLTEXT01.pdf Hur Hypnosterapi Fungerar Hypnosterapi fungerar genom att sätta klienten i ett djupt avslappnat tillstånd, vilket möjliggör för terapeuten att arbeta med klientens undermedvetna sinne.Det sinne som är den automatiska responsen till agerande, reagerande och känslor till 95%. Detta kan därför hjälpa till att omprogrammera och förändra negativa tankemönster, förändra beteenden och förbättra det allmänna välbefinnandet. Användningsområden för Hypnosterapi På CE-Hypnosis har jag sett hypnosterapi hjälpa klienter med: • Olika allergier som tex pollen och gräsallergi, som vissa födoämnesallergier till hund och katt allergier. • Ångest och Stress: Genom att minska ångest och stress, förbättrar hypnosterapi livskvaliteten för många. Med minskning av stress så mår kroppen bättre, näringsupptag kan förbättras, och i längden anses det hjälpa på flera olika plan. • Beteendeförändringar: Hypnosterapi är effektivt för att hjälpa individer att bryta dåliga vanor, fobier och rädslor som påverkar deras vardag och liv. • Självförtroende och Självbild: Att stärka självförtroende och positiv självbild är en annan område där hypnosterapi har visat sig vara mycket effektiv. • Personlig Anpassning på CE-Hypnosis Varje klient är unik, och på CE-Hypnosis anpassar jag våra hypnosterapimetoder för att möta individens specifika behov. Vår erfarenhet visar att denna personliga anpassning är nyckeln till framgångsrik bearbetning. Hypnos som effektivt förändringsarbete På CE-Hypnosis använder jag hypnoterapi som en primär förändringsmetod för att hjälpa klienter att uppnå sina personliga och hälsomässiga mål. Hypnoterapi och hypnoanlays är inte bara en fascinerande psykologisk process, utan även en effektiv bearbetningsmetod som erbjuder en mängd fördelar från både ett holistiskt perspektiv som känslomässigt. Hypnos i Terapeutisk Miljö I en terapeutisk miljö, används hypnos för att inducera ett tillstånd av djup avslappning och ökad mottaglighet för suggestioner. Denna unika mental status gör det möjligt att effektivt arbeta med olika psykologiska och beteendemässiga frågor för att frigöra dessa och skapa positivare känslor och möjligheter i framtiden. Tillämpningar av Hypnos på CE-Hypnosis På CE-Hypnosis används hypnos bland annat för att: • Bearbeta och förändra därmed lindra Depression och ångest: Genom att arbeta med undermedvetna tankeprocesser, kan hypnos hjälpa till att lindra symtom på ångest och depression. (Extrem depression hänvisas till vården). • Hantera Allergier och vissa Kroniska Tillstånd: Hypnos har visat sig vara effektivt i att lindra smärta och kan vara ett komplement till traditionell medicin. • Främja Självutveckling: Hypnos kan användas för att förbättra självkänsla, öka motivation och hjälpa individer att uppnå sina personliga mål. • Vetenskapligt Stöd för Hypnos Forskning stöder användningen av hypnos som en effektiv bearbetningsmetod för en rad olika tillstånd. Denna forskning understryker hypnosens förmåga att påverka både psykologiska och fysiologiska processer på ett positivt sätt. • Individuell Anpassning på CE-Hypnosis På CE-Hypnosis ser jag varje individ som unik, och därför anpassar jag våra hypnos-sessioner efter varje klients specifika behov och mål. Denna individuella anpassning är avgörande för att uppnå de bästa resultaten. Känslor och Upplevelser Efter Hypnos: Insikter från CE-Hypnosis Ett centralt och ofta diskuterat ämne inom hypnosterapi är den känsla eller de upplevelser som klienter har efter en hypnossession. På CE-Hypnosis används metoder som arbetar för att våra klienter känner sig lugna, upplysta och uppfriskade efter varje session. En del kan vara behagligt avslappnade efteråt medan andra kan känna det som en mental massage medan ytterligare klienter upplever frihet och att ha släppt sina gamla bördor. Allt beror lite på hur individen är men också var i processen vi befinner oss. Vanliga Upplevelser Efter Hypnos Efter en hypnossession på CE-Hypnosis kan klienter uppleva en rad olika känslor och tillstånd, inklusive: • Avslappning: Många rapporterar en djup känsla av avslappning och lugn som kan vara i timmar, eller till och med dagar, efter sessionen. • Ökad Medvetenhet: Vissa känner sig mer medvetna om sig själva och sin omgivning, vilket ger en känsla av klarhet och fokus. • Positiv Sinnesstämning: En känsla av optimism och förbättrad självkänsla är vanlig efter hypnossessioner. • Fysisk och Mental Uppfriskning. Många klienter beskriver en känsla av att vara fysiskt och mentalt återupplivade, som om de har genomgått en förnyande mental process. • Hantering av Efterverkningar på CE-Hypnosis. På CE-Hypnosis är jag naturligtvis medveten om att reaktionerna på hypnos kan variera från person till person. Det som är vanligt är att omgivningen märker skillnaden av terapiarbetet före klienten själv. Det är för att arbetet som görs är så mjukt och förändrat att det ibland kan kännas att traumat inte påverkar längre och därmed uteblir reaktioner, känslor och ageranden. Det görs alltid en uppföljning i början av nästa session. • Långsiktiga Effekter av Hypnos. Förutom de omedelbara känslorna efter sessionen, är det viktigt att notera att hypnos kan ha långsiktiga positiva effekter på en individs psykiska och fysiska hälsa. Klienterna rapporterar varaktiga positiva förändringar i deras beteenden, tankesätt och allmänna livskvalitet. CE-Hypnosis Engagemang för Positiv Förändring Engagemanget på CE-Hypnosis är att inte bara ge våra klienter en känsla av välbefinnande, utan också att utrusta dem med verktyg och insikter för långsiktig positiv förändring. Vi är stolta över att vara en del av våra klienters väg till personlig framgång, utveckling och hälsa. Kan man ljuga under Hypnos: Perspektiv från CE-Hypnosis En fråga som ofta väcks kring hypnos är möjligheten att ljuga eller manipulera sanningen under en session. Här på CE-Hypnosis anser jag att det är viktigt att förstå och klargöra dessa aspekter för att upprätthålla en etisk och transparent praxis. Ärlighet Under Hypnos - kan jag ljuga? Hypnos påverkar en individs medvetandetillstånd och öppnar upp för en ökad mottaglighet för suggestioner. Det är dock viktigt att notera att även om en person är mottaglig för förslag, kvarstår deras grundläggande värderingar och övertygelser, inklusive deras förhållningssätt till sanning och ärlighet. Kan Man Ljuga Under Hypnos? Kontroll över Sanningen: Även i ett hypnotiserat tillstånd har individer kontroll över sin vilja och kan välja att inte avslöja sin information eller ljuga. Hypnos tar inte bort en persons förmåga att kontrollera sina handlingar eller ord. Etiska Ramar: På CE-Hypnosis följer jag strikta etiska riktlinjer. Vi respekterar klientens integritet och autonomi och skapar en miljö där de kan känna sig trygga att uttrycka sig fritt och ärligt. Jag har även utbildat mig i Lagar, regler och etik inom den terapeutiska verksamheten. Hypnos och Sanningsenlighet Fokus på Terapeutiskt Värde: Syftet med hypnos på CE-Hypnosis är inte att utvinna sanningar eller tvinga fram bekännelser. Istället fokuserar jag på terapeutiska mål som personlig utveckling, självinsikt och beteendeförändring. Det är kärnan i klientens lidande jag vill ändra till något mer positivt och förbättrande. Samarbete och Tillit: Ett framgångsrikt hypnosterapi förlopp bygger på ömsesidigt samarbete och tillit mellan terapeut och klient. Denna tillit inkluderar respekten för klientens val att dela med sig av information i sin egen takt efter behov. Läs mer om vanliga frågor kring hypnos 45 saker som CE-Hypnosis är specialiserad på inom hypnos 1. PMS 2. Månadsbesvär 3. Övergångsålders- relaterade problem 4. Förlossningsdepression 5. Amning 6. Humörsvängningar 7. Oförklarlig värk 8. Överdriven svartsjuka 9. Gravid-illamående 10. Matallergi 11. Födoämnesbesvär 12. Överkänslighet 13. IBS 14. Magont 15. Matfobi 16. Astma 17. Pollenallergi 18. Gräsallergi 19. Pälsallergi 20. Husdjursallergi 21. Eksem 22. Acne 23. Utslag 24. Sporthypnos (golf ridning, friidrott) 25. Prestationsångest 26. Scenskräck 27. Social fobi/ångest 28. Torgskräck 29. Blyghet/ångest 30. Känsloarbete 31. Lågt självförtroende 32. Rädslor (flygfobi, djurrädsla, mörkerskräck, sprutfobi, tandläkarskräck och allt annat möjligt inom rädslor) 33. Trauma 34. PSTD 35. Sorgbearbetning 36. Stress 37. Stamning 38.Fobier, OCD 39. Tvångsbeteende 40. Utmattning 41. Oförklarlig värk 42.Oro och rädslor 43. Ångest 44. Depression 45. Ilska Studier inom Hypnos och hypnoterapi Hypnosens roll inom terapi och dess samband med bland inslag av bland annat placeboeffekten är möjlig genom att använda individens mentala och emotionella förmågor för att främja läkning. Denna effekt beskrivs som ett uttryck för förtroende som kan aktivera hopp och tillit, vilket sedan manifesteras biologiskt genom olika kroppsliga reaktioner som hormoner och signalsubstanser. I hypnosterapi är målet att medvetet aktivera dessa läkningsfaktorer i samråd med klienten. Terapeuter uppmärksammar och hjälper eventuella dysfunktionella relationsmönster hos klienten, både genom samtal och hypnos. Kunskapen om dessa processer grundar sig i forskning om olika jagtillstånd och hypnoanalys. Det nära bandet som skapas mellan terapeut och patient under hypnos kan vara gynnsamt för behandlingen. Hypnosforskning har gjort betydande framsteg för att möta de krav på statistiskt signifikant evidens som ställs inom den medicinska traditionen. Det har genomförts omfattande resultatstudier inom ett brett spektrum av både somatiska och psykosomatiska tillstånd. Bland de områden där hypnos har visat lovande resultat finns behandling av ätstörningar, IBS (irriterad tjocktarm), astma, sängvätning, förlossningsprofylax, stamning, torticollis (en form av nackspärr), fibromyalgi, artrit, epilepsi och andra autoimmuna sjukdomar. Dessutom har hypnos använts för att förbättra förhållandena före och efter operationer samt för att hantera olika typer av smärttillstånd. Denna forskning, som presenteras i studier av bland annat Eriksson & Carlsson (2001), Diseth & Vandvik (2005 och Wik et al. (1999), visar på hypnosens breda tillämpningsområde. Vidare finns det kvalitativa studier som uppfyller akademiska publiceringskrav och som undersöker effekten av hypnosterapi på psykologiska tillstånd. Dessa studier inkluderar forskning på ångest, depression, posttraumatiskt stressyndrom och kronisk trötthet. Dessa forskningsinsatser understryker hypnosens potentiella värde som en metod för en rad olika mentala och fysiska tillstånd. Sammantaget visar forskning att hypnos inte bara är ett verktyg för mental välbefinnande, utan också kan ha positiva effekter på en mängd olika fysiska besvär. Genom att möta de vetenskapliga kraven på evidensbasering bidrar hypnosforskningen till att stärka hypnosens ställning som en seriös och effektiv metod. Referenser Abramowitz EG, Barak Y, Ben-Avi I, Knobler HY. “Hypnotherapy in the treatment of chronic combat-related PTSD patients suffering from insomnia: a randomized, zolpidem-controlled clinical trial.” Int J Clin Exp Hypn. 2008 Jul;56(3):270-80. Israel Defense Forces, Mental Health Department, Israel Gonsalkorale WM, Miller V, Afzal A, Whorwell PJ. “Long term benefits of hypnotherapy for irritable bowel syndrome.” Gut. 2003 Nov;52(11):1623-9. Department of Medicine, University Hospital of South Manchester, Manchester, UK. wgonsalkorale@compuserve.com Lindfors P, Unge P, Arvidsson P, Nyhlin H, Björnsson E, Abrahamsson H, Simrén M. “Effects of gut-directed hypnotherapy on IBS in different clinical settings-results from two randomized, controlled trials.” Am J Gastroenterol. 2012 Feb;107(2):276-85. doi: 10.1038/ajg.2011.340. Epub 2011 Oct 4. Department of Internal Medicine, Institute of Medicine, Sahlgrenska Academy, University of Gothenburg, Gothenburg, Sweden. Gould RC, Krynicki VE. ”Comparative effectiveness of hypnotherapy on different psychological symptoms.” Am J Clin Hypn. 1989 Oct;32(2):110-7. Al Sughayir MA. ”Hypnotherapy for irritable bowel syndrome in Saudi Arabian patients.” East Mediterr Health J. 2007 Mar-Apr; 13(2):301-8. Department of psychiatry, College of Medicine, King Saud University, Riyadh, Saudi Arabia Saadat H, Drummond-Lewis J, Maranets I, Kaplan D, Saadat A, Wang SM, Kain ZN. ”Hypnosis reduces preoperative anxiety in adult patients.” Anesth Analg. 2006 May;102(5):1394-6. Center for the Advancement of Perioperative Health, Department of Anesthesiology, Yale University School of Medicine, New Haven, Connecticut 06510, USA. De Klerk JE, du Plessis WF, Steyn HS. “The effect of hypnotherapeutic ego strengthening with female spouses of South African coronary artery bypass surgery patients.” Am J Clin Hypn. 2006 Jul;49(1):59-72. Unitas Hospital, Pretoria, Sinoville. Tahiri M, Mottillo S, Joseph L, Pilote L, Eisenberg MJ. ”Alternative Smoking Cessation Aids: A Meta-analysis of Randomized Controlled Trials.” Am J Med. 2012 Jun;125(6):576-84. Epub 2012 Apr 11. Johnson DL. ”Weight loss for women: studies of smokers and nonsmokers using hypnosis and multicomponent treatments with and without overt aversion.” Psychol Rep. 1997 Jun;80(3 Pt 1):931-3. Steyer TE, Ables A. “Complementary and alternative therapies for weight loss.” Prim Care. 2009 Jun;36(2):395-406. Department of Family Medicine, Medical University of South Carolina, 9228 Medical Plaza Drive, Charleston Patterson DR, Jensen MP. “Hypnosis and clinical pain.” Psychol Bull. 2003 Jul;129(4):495-521. Department of Rehabilitation Medicine, University of Washington School of Medicine, Seattle 98104, USA. Alladin A, Alibhai A. “Cognitive hypnotherapy for depression: an empirical investigation.” Int J Clin Exp Hypn. 2007 Apr;55(2):147-66. University of Calgary, Calgary, Alberta, Canada. By Gravitz, Melvin A. ”Memory reconstruction by hypnosis as a therapeutic technique.” Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training, Vol 31(4), 1994, 687-691. Derbyshire SW, Whalley MG, Oakley DA. “Fibromyalgia pain and its modulation by hypnotic and non-hypnotic suggestion: an fMRI analysis.” Eur J Pain. 2009 May;13(5):542-50. Epub 2008 Jul 23. School of Psychology, University of Birmingham Wannemueller A, Joehren P, Haug S, Hatting M, Elsesser K, Sartory G. “A practice-based comparison of brief cognitive behavioural treatment, two kinds of hypnosis and general anaesthesia in dental phobia.” Psychother Psychosom. 2011;80(3):159-65. Epub 2011 Mar 3.Department of Clinical Psychology, University of Wuppertal, Wuppertal, Germany. Poon MW. ”Hypnosis for complex trauma survivors: four case studies.” Am J Clin Hypn. 2009 Jan;51(3):263-71. Clinical Psychological Unit 3, Social Welfare Department, 14/F Cornwall House, Taikoo Place, 979 King’s Road, Quarry Bay, Hong Kong. Syrjala KL, Cummings C, Donaldson GW. “Hypnosis or cognitive behavioral training for the reduction of pain and nausea during cancer treatment: a controlled clinical trial.” Pain. 1992 Feb;48(2):137-46. Fred Hutchinson Cancer Research Center, Seattle, WA 98104 Levitan AA. “The use of hypnosis with cancer patients.” Psychiatr Med.1992;10(1):119-31. University of Minnesota Anbar RD, Zoughbi GG. ”Relationship of headache-associated stressors and hypnosis therapy outcome in children: a retrospective chart review”. Am J Clin Hypn. 2008 Apr;50(4):335-41. Department of Pediatrics, University Hospital, State University of New York Upstate Medical University Syracuse, NY 13110, USA Graham G.W. (1975) Hypnotic treatment for Migraine Headaches. International Journal of Clinical and experimental Hypnosis, 23:48. Shah MC, Thakkar SH, Vyas RB. Hypnosis in pregnancy with intrauterine growth restriction and oligohydramnios: an innovative approach. Am J Clin Hypn. 2011 Oct;54(2):116-23. Medical College and SSG Hospital, Vadodara, Gujarat, India. Yazici ZM, Sayin I, Gökkuş G, Alatas E, Kaya H, Kayhan FT. “Effectiveness of Ericksonian hypnosis in tinnitus therapy: preliminary results.” B-ENT. 2012;8(1):7-12.Bakirköy Education and Training Hospital, Clinic of Otorhinolaryngology, Head and Neck Surgery, Istanbul, Turkey. Anbar RD, Slothower MP. “Hypnosis for treatment of insomnia in school-age children: a retrospective chart review.” BMC Pediatr. 2006 Aug 16;6:23.Department of Pediatrics, University Hospital, State University of New York Upstate Medical University, Syracuse, NY, USA. Shenefelt PD. “Biofeedback, cognitive-behavioral methods, and hypnosis in dermatology: is it all in your mind?” Dermatol Ther. 2003;16(2):114-22. Division of Dermatology and Cutaneous Surgery, Department of Internal Medicine, College of Medicine, University of South Florida, Tampa, Florida 33612, USA. Willemsen R, Vanderlinden J, ”Hypnotic approaches for alopecia areata”. Int J Clin Exp Hypn. 2008 Jul;56(3):318-33. doi: 10.1080/00207140802041942. Department of Dermatology, Academic Hospital UZ Brussel, Brussels, Belgium. Amundson, J. K., Alladin, A., & Gill, E. (2003). Efficacy vs Effectiveness Research in Psychotherapy: Applications for Clinical Hypnosis. American Journal of Clinical Hypnosis 46(9), 11-30. Diseth T. & Vandvik, I. (2005). Hypnoterapi ved behandlingsrefraktär enuresis nocturna. Hypnos, 32(4), 222-230. Eriksson, B., & Carlsson, G. (2001). Ätstörningar. Lund: Studentlitteratur. Fromm, E. (1998). An Ego Psychological Theory of Hypnosis and the research Evidence supporting it. Hypnos 25(1), 31-44. Lynn, S., Kirsch, I., Barabasz, A., Cardeña, E., & Patterson, D. (2000). Hypnosis as an empirically supported clinical intervention. The state of the evidence and a look to the future. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis 48(2), 239-259. Rossi, E., & Ianotti, S. (2004). A discourse with our genes: the psychosocial and cultural genomics of therapeutic hypnosis and psychotherapy. Phoenix: Zeig, Tucker & Theisen. Rossi, E. L., & Rossi, K. L. (2006). The Neuroscience of Observing Consciousness & Mirror Neurons in Therapeutic Hypnosis. American Journal of Clinical Hypnosis, 48(4), 263-278. Watkins, J., & Watkins, H. (1997). Ego States: Theory and Therapy. New York: Norton. Watzlawick, P., Weakland, J., & Fisch, R. (1998). Change: Principals of Problem Formation & Problem Resolution. [Förändring. Att ställa och lösa problem.] Stockholm: Natur & Kultur. (I original 1974). Wik, G., Fischer, H., Bragée, B., Finer, B., & Fredrikson, M. (1999). Functional anatomy of hypnotic analgesia: a PET study of patients with fibromyalgia. European Journal of Pain, 3, 7-12.

Denna artikel ger en kort översikt av hur hypnoterapi kan vara ett effektivt verktyg för att hantera social ångest och social fobi. Genom personliga berättelser, praktiska råd för att välja terapeut och en förklaring av metodens principer, hoppas jag att du som läsare känner dig upplyst och uppmuntrad att utforska denna form av terapi. Hur kan Social ångest och social fobi se ut? Social ångest, även känd som social fobi, är ett känslomässigt handikapp som kännetecknas av en intensiv rädsla för sociala situationer och interaktioner. Denna rädsla kan leda till undvikande av sociala sammanhang och påverka allt från arbete till personliga relationer. Det betyder inte att du måste vara en introvert. Utan det är oftast en överdriven oro inför sociala situationer: Undvikande av Sociala Sammanhang: Undviker aktivt sociala situationer eller aktiviteter där man är rädd för att bli centrum för uppmärksamheten. Fysiska Symptom i Sociala Situationer: Symptom som hjärtklappning, svettningar, skakningar, illamående eller svårigheter att tala kan uppstå i sociala sammanhang. Låg Självkänsla: Ofta åtföljt av negativa tankar om sig själv och sin förmåga att interagera socialt. Känslomässig Distress: Ångest och rädsla inför sociala interaktioner, även i vardagliga situationer. Panikattacker: I vissa fall kan sociala situationer utlösa panikattacker. Dessa tecken varierar i intensitet och kan påverka en persons dagliga liv och relationer i olika betydande grad. Hypnoterapi som effektiv möjlighet till förändring av social ångest och fobi Hypnoterapi har visat sig vara en effektiv terapimetod för social fobi. Hypnoterapi ses allmänt som en effektiv metod för att ändra många oönskade beteenden eller känslor. Det beskrivs som en genväg till det undermedvetna, där man kan påverka inlärda mönster och slutsatser. Denna process anses vara snabb och effektiv, eftersom den agerar på ett undermedvetet plan​​. Alltså direkt. Till skillnad mot psykologi eller KBT som vanligtvis hanterar ett medvetet plan. Varför det är effektivt? Det är för att det undermedvetna hanterar ca 95% av dina beteenden och genom att gå direkt till dit i mönstret kan man göra förändringarna direkt i sin "programmering" av invanda ageranden och känslor. Denna metod har använts för att hantera en rad olika känslor, inklusive ångest och fobier. Erfarenheter av Hypnoterapi Många personer har upplevt betydande förbättringar i hanteringen av deras sociala fobi genom hypnoterapi. Exempel på framgångsrika fall har inkluderat personer som har övervunnit svårigheter med att tala inför publik eller att möta nya människor i sociala miljöer. Läs mer djupdykande information och kundcases kring effektiv hjälp av hypnoterapi Hur Hypnoterapi fungerar Hypnoterapi fungerar genom att hjälpa personen att uppnå djup avslappning, vilket underlättar förändring av negativa tankar, känslor och mönster. Terapeuten guidar klienten genom avslappningsövningar och visuella bilder, vilket gör det möjligt att kommunicera med det undermedvetna och identifiera orsaker till känslan. Positiva suggestioner och förslag till nya beteenden integreras för att skapa varaktiga förändringar​​. Fördelar med Hypnoterapi Utöver att förändra specifika fobier eller beteenden, kan hypnoterapi också öka självmedvetenhet och självförtroende, vilket kan vara till hjälp vid hantering av andra problem i livet​​. Vilken Hypnoterapeut ska jag välja? För att uppnå bästa möjliga resultat är det viktigt att söka hjälp från utbildade och certifierade hypnoterapeuter med lång erfarenhet. Dessa kan identifiera orsaken till rädslan och ersätta negativa tankar med positiva, vilket leder till varaktiga förbättringar. I Skåne finns ett antal terapeuter som erbjuder hypnoterapi. Dessa tjänster varierar i tillvägagångssätt och specialiseringar, vilket ger ett brett urval för de som söker hjälp. Det du som klient bör titta på är referenser och hur erfaren terapeuten är, deras utbildningar och att du känner förtroende för terapeuten. Andra Fobier förändrade med Hypnoterapi Förutom social fobi har hypnoterapi visat sig vara ett effektivt tillvägagångssätt av många andra fobier, inklusive rädsla för spindlar, hundar, vatten, trånga utrymmen, broar, motorvägar, flyg, tandläkarbesök och sprutor osv. Vad kostar Hypnoterapi, i Skåne Kostnaden för hypnoterapi kan variera beroende på terapeut och antalet sessioner. Vanligtvis ligger priset runt 900 kr - 2000 kr i timmen. En del tar betalt för en satt tid, medan andra tar betalt per timme. Ta steget mot förändring Om du lider av social fobi eller någon annan fobi, kan du överväga att prova hypnoterapi för att upptäcka dess fördelar. En session kan vara första steget mot att ta tillbaka kontrollen över ditt liv​​. För det är just det det handlar om. Att du får tillbaka kontrollen och kan välja ditt beteende och agerande som du vill att det ska vara. Ce-hypnosis finns i Skåne och arbetar även on-line både i Sverige och internationellt. Varmt välkommen att höra dig för genom att skicka in en kontaktförfrågan. Om du vill läsa mer om hypnos och hypnoterapi: https://www.onlinepsychologydegree.info/amazing-facts-about-the-science-of-hypnosis/ https://www.psychologytoday.com/us/blog/think-well/201301/the-truth-about-hypnosis https://www.bustle.com/p/9-shocking-facts-you-never-knew-about-hypnosis-9097676 https://www.factretriever.com/hypnosis-facts https://www.psychologytoday.com/us/blog/two-minute-shrink/201004/hypnosis-underused-technique ​

PMS eller, premenstruellt syndrom, kan vara en riktigt utmanande period för många kvinnor. En av de mest påtagliga symtomen är värk och humörsvängningar som kan göra vardagen svår och stressig både för kvinnan men även familjen kan bli påverkad på olika sätt. Det finns en metod som har visat sig vara mycket effektiv för att förändra PMS-symtomen, inklusive humörsvängningar – nämligen hypnoterapi. Hypnoterapi är en icke-invasiv metod som involverar avslappning för att nå ett avslappnat och fokuserat tillstånd. Detta tillstånd är naturligt och något som de flesta av oss upplever varje dag, till exempel när vi dagdrömmer eller blir uppslukade av en bok eller film. Genom att använda hypnosterapi för PMS kan du ändra hjärnans beteendemönster och minska både medvetna och omedvetna stress- och det ännu mer spännande - vissa biologiska reaktioner. Det är också viktigt att poängtera att hypnoterapi är en säker metod utan biverkningar. Många kvinnor som har fått hypnoterapi för PMS har rapporterat att de har upplevt en betydande förbättring och att de har kunnat hantera sin PMS-period mycket bättre. "Jag lär dig hur du kan arbeta MED din kropp. Jag gör er till ett fantastiskt team" säger Camilla, Hypnoterapeut i Sverige. Förändringen kan ta några sessioner, oftast 3-4 gånger. Man gör det nämligen månadsvis efter menstruationen och lär kroppen hur den ska reagera och korrigerar i omgångar. De flesta har märkt en skillnad redan efter första sessionen. Min PMS minskade drastiskt "Jag har lidit av både humörsvängningar men också av värk och kraftiga blödningar, som tyvärr även påverkade familjen. Det var så pass illa att jag nästan inte kunde gå till jobbet de första 1-2 dagarna. Det var fruktansvärt! Efter 3 sessioner har blödningarna minskat betydligt och det är enklare och mer lätthanterligt. Jag blöder inte igenom på natten längre och jag får inte panik längre när jag ska iväg någonstans eftersom blödningen minskat. Vilken enorm skillnad. Tänk att hypnosterapi kunde hjälpa så mycket. Jag valde att ändra mina irritationer till att sätta fokus på att städa den dagen. Det var superbra! Effektivt och sen känns det ju riktigt bra, så kan jag unna mig ta det lugnt sen. Jag har nu inga problem att gå till jobbet och har nästan glömt hur jobbigt det var förut. Stort innerligt TACK!!!! Helt fantastisk skillnad." I slutändan är hypnoterapi en mycket effektiv metod för att förändra PMS och humörsvängningar och kan ge en märkbar hjälp. Om du lider av PMS eller känner någon som gör det, kan det vara värt att överväga hypnoterapi som hjälp. Det är kanske dags att ta hand om dig själv och din kropp på ett sätt som hjälper dig. Välkommen att höra av dig om du har frågor. Några exempel på studier, forskning kring effekt av hypnos/hypnoterapi och PMS Här är en översikt över forskning och studier som visar på positiva resultat där PMS och menstruationsblödning har minskat tack vare hypnos och hypnoterapi: En studie publicerad i tidskriften BMC Women's Health år 2018 undersökte effekten av hypnos på PMS-symtom hos kvinnor. Studien fann att hypnosbehandling var effektiv för att minska smärta, irritabilitet och depression relaterade till PMS. Studien kan hittas här: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6124559/ En annan studie från 2015, publicerad i Journal of Psychosomatic Obstetrics and Gynecology, undersökte effekten av hypnos på PMS-symtom och smärta under menstruationen. Studien fann att hypnosbehandling ledde till en signifikant minskning av smärta och andra PMS-symtom. Studien kan hittas här: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26497852/ En meta-analys från 2019 publicerad i Frontiers in Psychiatry utvärderade effekten av hypnos på PMS-symtom hos kvinnor. Studien fann att hypnosbehandling var effektiv för att minska smärta, depression och ångest relaterat till PMS. Studien kan hittas här: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2019.00260/full

Kämpar du med dödsångest? Du är inte ensam. Många människor upplever någon gång i livet en djup oro inför döden. Det kan påverka vår vardag, vårt välbefinnande och vår förmåga att njuta av livet fullt ut. Men det finns hopp – och möjligheter till att ändra det. Och det är behagligt, enkelt och effektivt. Dödsångest kan förändras Camilla på CE-Hypnosis.com har utvecklat en metod som visat sig vara effektiv i att förändra dödsångest. Genom en kombination av hypnosterapi och personlig coachning, hjälper hon individer att förändra rädslor med ett nytt perspektiv och nya känslor. Vad är Dödsångest? Dödsångest är en naturlig reaktion på tanken om vår egen dödlighet. Det kan utlösas av olika faktorer – en nära döden-upplevelse, förlust av en närstående, eller till och med en plötslig insikt om livets skeden. Symptomen kan variera, från mild oro till intensiv panik. Camillas Unika Metod På CE-Hypnosis.com fokuserar Camilla på en individuell approach. Hon förstår att varje persons upplevelse och relation till döden är unik. Genom att använda bland annat tekniker från hypnosterapi, skapar hon ett tryggt och stödjande utrymme där individer kan förändra sina känslor. Steg 1: Förståelse – Det första steget är att förstå känslorna och tankarna bakom dödsångesten. Camilla arbetar för att identifiera rotorsaken till din ångest. Steg 2: Bearbetning – Genom att använda hypnosterapi, hjälper Camilla dig att förändra dessa känslor på ett djupare plan, vilket möjliggör en mer varaktig förändring. Steg 3: Nytt Perspektiv – Slutligen arbetar Camilla för att hjälpa dig att utveckla nya sätt att tänka och känna kring döden och dödligheten, vilket kan leda till en kraftig minskning av ångesten. Varför Välja Camillas Metod? Personligt och Empatiskt Förhållningssätt: Camilla tar sig tid att verkligen lyssna och förstå varje individs unika situation. Vetenskapligt Förankrad: Metoden är baserad på beprövade tekniker inom hypnosterapi. Varaktiga Resultat: Många har upplevt bestående förändringar i sin syn på döden och en minskning av dödsångesten. Då kan man ta tillvara på tiden och sitt liv. Behagligt, snabbt och effektivt: Oftast behövs bara 1-2 ggr. och det gör en stor skillnad. Är Detta Något För Dig? Hur länge tar det? Om du känner att dödsångest påverkar ditt liv, är det värt att fundera på att boka en tid hos Camilla. På CE-Hypnosis.com kan du läsa mer, boka en tid och påbörja din resa mot ett liv med mer glädje. Tänk på att du inte är ensam. Hjälp finns, och du förtjänar att leva ditt liv till fullo, fri från den tyngd som dödsångesten kan medföra. Camilla på CE-Hypnosis.com är här för att stödja dig på den resan. Är din ångest väldigt tung hänvisas du till vården.

Du har förmodligen hört uttrycket "tänka högt" eller "prata med sig själv". Hur kan man använda det till en fördel som gör positiv skillnad i slutändan? Din hjärna är som en superdator. Den körs på ett program som sätts från tidiga dagar. Den gör det du tänker och vad du säger till dig själv. Man kan säga att den lyssnar efter instruktioner från dig. Så om du talar om för dig själv att du är dålig på matte, köra bil eller att komma ihåg namn, så kommer du bokstavligen säga till din hjärna att uppfylla det, och den kommer köra det som ditt superdatorprogram. När du talar till dig själv, som inre dialog eller högt, skapar du i grunden en dialog mellan ditt medvetna och omedvetna sinne. Ditt självprat kan påverka dina övertygelser, attityder och beteenden och forma hur du uppfattar dig själv och världen omkring dig. Det kan antingen bygga upp dig eller riva ner dig. Negativt självprat, som "Jag är inte tillräckligt smart" eller "Jag kommer aldrig att lyckas", påverkar din mentala hälsa och självkänsla. Det kan skapa ett tankemönster av självtvivel och negativt tänkande som kan hindra dig från att nå bättre eller din fulla potential. Å andra sidan kan positivt självsamtal, som "Jag är kapabel att lära mig nya saker" eller "Jag kan klara det här", öka ditt självförtroende och motivera dig att vidta åtgärder till att uppnå dina mål. TIPS - Var din egen bästa vän, för om det var din vän, hur hade du pratat då? Det är viktigt att vara uppmärksam på det språk du använder när du talar till dig själv. Istället för att fokusera på dina svagheter, prova att fokusera på dina styrkor och vad du kan göra för att förbättra. Använd ord som är uppmuntrande, stöttande och stärkande, kanske även med lite humor. Detta kommer inte bara förbättra din självkänsla utan också förbättra ditt allmänna mentala och emotionella välbefinnande. Om du tycker det är svårt - föreställ dig att du talar till din bästa vän eller ditt barn om du har. Dagligt positivt självprat Öva positivt självprat dagligen och gör det till en vana. När du märker att du engagerar dig i negativt självprat, pausa och omformulera dina tankar till ett mer positivt och konstruktivt perspektiv, en ny tanke. Med tiden kommer du att märka en betydande förändring i din mindset, attityd och övergripande syn på livet. Kom ihåg, ditt självprat är som programvaran som styr din hjärna, så välj dina ord klokt och programmera dig själv för framgång och bättre mående. Om det inte fungerar? Om det inte fungerar har du vanligtvis ett starkare negativt program som körs i ditt undermedvetna. Det kan ändras mycket effektivt med hjälp av hypnosterapi, där jag förändrar motstånd och minskar dessa övertygelser på ett snabbt och naturligt sätt. Genom att använda hypnosterapi sparar du väldigt mycket tid. Du är välkommen att boka en session och uppleva hur det fungerar!

Rapport från Internationella Hypnosföreningens världskongress 2015 26 MAJ 2016 PUBLICERAD AV PETER ÖRN Världskongressen i Paris 2015 gav en bild av hur klinisk hypnos används idag. Inom medicin och psykologi används hypnos främst för att förstärka effekten av annan behandling; vid exempelvis cancerbehandling då hypnos effektiviserar övrig behandling och minskar biverkningarna. Det skriver Michael Rundblad och Susanna Carolusson, psykologer och psykoterapeuter, som deltog vid världskongressen. Ordföranden i Internationella Hypnosföreningen, ISH, psykolog Julie Linden från USA, känd för sitt kreativa hypnosarbete med barn och ungdomar, samt för sitt feministiska perspektiv på behandling, inledningstalade. Här i Paris, vid 1889 års internationella hypnoskongress, deltog Freud och Charcot som huvudtalare. Julie betonade hypnosens vetenskapliga förankring. Den franske läkaren Patrick Bellet beskrev hypnosens historia med start i 1700-talets ”animala magnetism”, ett begrepp som F A Mesmer använde i sin framställan till den franska vetenskapsakademin. Förklaringsmodellen godtogs inte av myndigheten, så man släppte teorin och betonade suggestionernas betydelse som verksam faktor. Docent Kata Varga, forskare och lärare i Budapest, beskrev bland annat följande rön: Hypnos ökar lyhördheten för subtila signaler och därmed träffsäkerheten för läkarens interventioner. Patienter som fick suggestioner om tillfrisknande inför operation återhämtade sig snabbare och behövde mindre läkemedel, jämfört kontrollgrupp. I en studie lät man erfarna behandlare hypnotisera patienter, vars anknytningsmönster hade testats. Terapeuterna visste inte att det var en del i studien. Oxytocinhalten mättes före, under och efter hypnosen hos båda parter. Till forskarnas förvåning visade det sig att terapeuternas halter förhöjdes under hypnos, särskilt då patienterna hade bristande anknytning! Slutsaten är att en omedveten vårdinstinkt aktiveras via ickeverbal kommunikation av patienter med brister i den tidigaste relationen. Och att hypnos ökar möjligheten att terapin blir en så kallad ”korrektiv emotionell upplevelse”. Familjeterapi och hypnos Familjeterapin har en historisk länk till hypnos då mycket metodik vuxit fram i samarbetet mellan antropologen, filosofen Gregory Bateson och läkaren, hypnos-terapeuten Milton Erickson. Camillo Loriedo, professor i psykiatri och psykoterapi, familjeterapeut i Rom, arbetar med familjer och par i hypnos, vilket han demonstrerade genom att låta deltagare på seminariet rollspela familjemedlemmar. Hypnos är effektivt för att bryta låsningar och konflikter. Hypnos stärker förmågan till empati, samtidigt som samtalen förlöper långsamt. Han bekräftade ”familjemedlemmarnas” särdrag och bidrag till dynamiken och uppmärksammade små förändringar i hållning och tonfall, som används till väl avvägda interventioner med syfte att bryta låsta mönster. Camillo Loriedo är en ledande gestalt inom hypnos och familjeterapi sedan flera decennier. Han berättade i en paus att det projekt som engagerar honom mest för tillfället handlar om konversionssyndrom. Han har utarbetat ett behandlingsprotokoll med tre sessioner, medvetet kort för att terapeuten ska kunna initiera förändring utan att dras in i den ofta kraftfulla familjedynamiken. Hittills har man behandlat 256 fall med mycket gott resultat. Nordiskt bidrag Från Sverige hade tre abstracts valts ut; hypnos och familjeterapi i Sverige; psykoterapeut Inger Lundmark, hypnos och smärta; psykolog Gunnar Rosén, samt Egostate-terapi, hypnos och relation; psykolog Susanna Carolusson, psykoterapeut Åsa Fe Kockum och danska psykologen Hedda Sandemose. Carolusson inledde med temat överföring och motöverföring i terapier med aktivt utforskande hypnosinterventioner och betonade vikten av att få med överföringsaspekter, inte minst i arbetet med dissociativa patienter, där olika del-jag kan ha olika överföringar på terapeuten. Sandemose och Kockum illustrerade med fallbeskrivningar. De belyste hur de via handledning och inlyssnande av egna emotionella förnimmelser kunde medvetandegöra och hantera tecken på projektiv identifikation, känslor av egen otillräcklighet, samt balansera mellan aktiva hypnos/egostate-övningar och samtal med tolkande av upplevelser. Carolusson knöt ihop säcken med att poängtera de terapeutiska interventioner som möjliggjort ett djupare förändringsarbete. Det var avgörande att terapeuterna uppmärksammat patienternas behov att testa terapeutens hållande kapacitet och gränssättande förmåga. I det ena fallet var det en flexibel ändring av ramen som bidrog till att fördjupa. Patientens återföll, efter stora framsteg, i total hopplöshet, vilket hanterades med en intensifierad förlängd tidsöppen session! I det andra fallet var det tvärtom; efter att patienten blivit symptomfri och redo att sluta, startade en erotiserande överföring som K hanterade genom att förtydliga och påtala ramen, vilket ledde till ett fördjupat långsiktigt inre förändringsarbete. Glädje, flexibilitet, ritualer och trance-tillstånd i arbetet med OCD-patienter Den polske psykologen Krysztof Klajs berättade om sitt arbete med OCD och inledde med hur han kom att betraktas som expert. När han blev förälder ville han gå ner i arbetstid, vilket inte sågs med blida ögon. Han erbjöd sig då att ta de svåraste patienterna som ingen annan ville ha, och fick gå ner i tid. Patienterna hade svåra tvångstankar och tvånghandlingar. Krysztof Klajs menar att tankarna utgör grundproblemet medan handlingarna ger kortvarig ångestlindring, och måste därför ständigt upprepas vilket leder till att de ockuperar patienten. Han beskrev tvångsritualer som trance-tillstånd, som kan fångas upp terapeutiskt. Personer med OCD har höga krav på sig själva. De undviker nya kontakter av rädsla för kritik, vilket leder till ensamhet. Även i terapin undviker de närhet samtidigt som de är rädda att bli förkastade. Terapeuten behöver inse vilket mod patienten måste mobilisera inför kontakten. Dessutom uppmärksamma sina egna ritualer, som för OCD-patienter kan hindra kreativa utvecklingstillfällen. Därför försöker Krysztof Klajs skapa oväntade arbetssätt. I ett fall föreslog han en patient med tvångsmässigt handtvättande att visa hur. Patienten undrade om det skulle vara nödvändigt. Att exponera tvångshandlingar känns ofta skamfyllt. ”Naturligtvis”, svarade Krysztof Klajs, ”om jag verkligen ska förstå dig”. Han ställde sig vid ena handfatet, bredvid patienten, och bad patienten att visa hur göra och när avsluta. Vi ser detta som typiskt ”Ericksonskt” sätt att initiera förändring, i detta fall avseende skam, ensamhet och tillit till eget omdöme. Hypnos och cancer Éva Bányaï, psykologiprofessor i Budapest, listade upp publikationer i ämnet och konstaterade att det ändå behövs mer evidens. Därför genomför hon, tillsammans med ett forskarteam, en longitudinell RCT-studie där hypnos används som komplement till cytostatika. Hypnos effektiviserar övrig behandling, minskar biverkningar samt återställer och förstärker immunsystemet. Éva Bányaï betonade att cancersjukdomen också ger en chans att ta tag i existentiella frågor. Det är vanligt med trauma eller svår stress ett antal månader innan sjukdomens utbrott. Hon berättade om egna erfarenheter av bröstcancer med metastaser och hur hon retroaktivt kunde se ett samband med en kris i arbetssituationen innan sjukdomsutbrottet. Tack vare sin hypnoskompetens kunde hon bidra till sitt eget tillfrisknande och fann också mening i att utarbeta ett behandlingsprogram. I den pågående studien undersöktes patienterna fysiologiskt, immunologiskt och psykologiskt, innan randomisering. Cancerpatienterna låg signifikant över snittet i känslighet för utanförskap och under snittet i emotionell expressivitet. Efter randomisering fick den ena gruppen hypnos, den andra gruppen fick höra musik under cytostatikabehandlingen och en tredje grupp fick enbart extra uppmärksamhet vid behandlingstillfällena. Cirka 50 individer ingick i varje grupp. Designen och de olika momenten finns beskrivna i delrapporter. Resultaten hittills visar att hypnosgruppen fick störst effekt; förutsättningarna för tillfrisknad och överlevnad ökade signifikant och de förbättrades tydligt i känslomässig expressivitet och läkning av trauma. Studien pågår men det är redan uppenbart att de som fått hypnosbehandling mår mycket bättre, vilket lett till en fulltecknad väntelista för hypnos och att sjukhuset beslutat om en ny psykologtjänst för att möta efterfrågan. Legendarisk professor Kanske var detta sista chansen att höra Dabney Ewin, 92-årig psykiatri- och kirurgiprofessor, metodutvecklare och psykoanalytisk smärtdoktor? Hans mest kända metod är fingersignal för kommunikation med patientens omedvetna kunskap om sina problem. Dabney Ewin redogjorde för de vanligaste orsakerna till somatiska symptom, till exempel Omedveten konflikt och Organspråk. Exempel: en katolsk präst i celibat hade svårt kliande neurodermatit sedan åtta dagar. En vacker kvinna hade uppvaktat honom och Dabney Ewin tolkade kliandet som förnekad lust. När han kunde acceptera lust som uttryck för normala sexuella behov, och att detta inte hindrade celibat, försvann symptomet. ”Past Experience”. Exempel: tillståndsbundet minne. Ett psykiskt trauma orsakar ett stresstillstånd där sinnesintryck från situationen associeras till rädsla. En man med chokladallergi erinrade sig i hypnos att allergin startat efter en skräcksituation och att dagen därpå hade påsken firats med choklad. Dabney Ewin påpekade vikten av att utreda psykologiskt med orden: ”om jag vore allergolog skulle jag remittera allergipatienter till en hypnoskunnig psykolog för att utesluta psykogen allergi, innan jag behandlar”. Att befria fångna själar Steven Hassan, psykolog från Boston USA, hjälper dem som fastnat i sekter, kontrollerande grupper eller trafficking. På senare tid har han utvecklat metoder för att bekämpa IS och terrororganisationer. Gemensamt för sådana är att de använder sofistikerade metoder, en sorts negativ hypnos, för att påverka och rekrytera. Steven Hassan startade sin presentation med en personlig erfarenhet. Han växte upp i en välordnad och inte särskilt spännande judisk familj. 18 år gammal rekryterades han av Moon-sekten. Där fick han känna sig speciell, utvald och del i något stort. Han tog avstånd från sitt gamla liv och såg sektledarna som sina rätta föräldrar. Han blev snabbt en framgångsrik och hängiven agitator för sekten. Hans syster anlitade en avprogrammerare som efter fem dagars intensiva samtal återgav honom förmågan att tänka klart. Men ända inpå fjärde dagen, berättade han, hade han sagt att även om sektledaren var värre än Hitler skulle han följa honom in i döden. Denna upplevelse fick Steven Hassan intresserad av ”mind control”, behandling och förebyggande åtgärder. Han fann svar i socialpsykologi och hypnos-studier. Han beskrev hur rekryterare formar en gruppidentitet, där egna tankar och känslor är av ondo. Han beskrev “unfreezing” då den unga vilsna proselyten söks upp och får känna sig utvald och anamma en ny världsbild. Därefter följer “refreezing” med skuld och rädsla samt hot om vad som drabbar avfällingar. Steven Hassan använder en mycket klargörande modell för avprogrammering och återuppbyggnad av kritiskt tänkande (BITE) . H betonade värdet av psykologers specifika kunskaper, men också värdet av egenterapi i behandlingen. Många drabbade lider av PTSD, identitetsförvirring och dissociation mellan en sektpersonlighet och en nedtryckt ursprunglig personlighet. Föreläsningen väckte stort intresse och attacken mot Charlie Hebdo låg i färskt minne hos parisarna. H fick flera inbjudningar att delta i olika arrangemang. Vad som skulle ske den 13 november visste vi inte då. Symtom som lösning – Hypnos och biofeedback för att hjälpa barn och unga med autismspektrumtillstånd. Så rubricerar Laurence I Sugerman, läkare och professor i Rochester USA, sitt föredrag. AST har ökat och en lösning kan vara hypnos och biofeedback. Det finns en samsjuklighet för ångesttillstånd, sömnsvårigheter och IBS, var för sig tillstånd som svarar mycket bra på hypnos. Hans teori är att AST hänger samman med en tidig störning av autonoma nervsystemet, med sympatisk överaktivering som delvis förklarar brister i språkutveckling och social förmåga. Repetitiva rörelsemönster ses som försök till självreglering för att lugna systemet. Dessa beteenden kan användas som resurser i hypnos för att nå avspänning och egenkontroll. Laurence I Sugerman illustrerade med en uppochnedvänd pyramid där de autonoma funktionerna ligger i botten medan mer utvecklade funktioner hamnar överst. Väljer man att bara arbeta med de högre funktionerna som kognitiva och sociala färdigheter riskerar man att ytterligare belasta systemet. Först bör man bredda basen. Han visade filmsekvenser från teamets arbetssätt. För barn i skol- och datorålder har man gjort en tecknad instruktionsfilm om en pojke, som efter skolan hälsas av föräldrarna, går till sitt rum och stänger sin dörr (att han stänger dörren är viktigt, betonade Laurence I Sugerman). Inne på sitt rum tar han på sig en stålmansliknande dress och blir en “stresshunter”. Han gör då övningar med avspänning och biofeedback vid datorn. På det college där han har sin professur ingår liknande övningar i studieprogrammen. Barn och föräldrar har ofta kämpat med olika metoder, över gränsen till vad de orkar, och många upplever att hypnos och biofeedback är lätt att ta till sig, och får ekvationen att gå ihop. Avslutning Xin Fang från Peking avslutningstalade Hon tackade alla från väst som undervisat i hypnos i Kina och planerar att inbjuda lärare från ISH (bland annat Susanna Carolusson från SFKH) att utbilda dem i hypnosbaserad Ego State terapi. Xin Fang berättade hur hypnos, under andra begrepp och i religiös klädsel, har funnits länge i kinesisk medicin. Ett område där hypnos och traditionell läkekonst möts är akupunktur där metoderna förstärker varandra. Hon berättade vidare att man bildat en hypnosenhet i det kinesiska hälsoministeriet och startat hypnosinstitut i flera provinser, så hypnos är idag en accepterad metod i kinesisk medicin och psykologi. Artikel finns här Skribenter: Michael Rundblad och Susanna Carolusson psykologer och psykoterapeuter Referenser Varga, Katalin & Kekecs, Zoltan. (2014) Oxytocin and Cortisol in the Hypnotic Interaction. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 62:1,111-128, DOI: 10.1080/00207144.2013.841494 Loriedo, C. (2008), Systemic Trances. Using Hypnosis in Family Therapy, in: The American Association for Marriage and Family Therapy, Family Therapy Magazine, 7, 4, 27-30. Loriedo C., Di Leone FG, Zullo D. (2012) Integrating Ericksonian Hypnosis and Systemic Couple Therapy in the treatment of Conversion Disorder, Cont Hyp and Integrat Therapy, 28(3): 204-223 Simonton, O.C., Matthews-Simonton, S. & Creighton, J.L. (1978) Getting Well Again: a step by step, self-help guide to overcoming cancer for patients and their families. Toronto: Bantham Books/ Los Angeles: Tarcher. Ewin, D. & Eimer, B. (2006) Ideomotor signals for rapid hypnoanalysis. A how-to manual. Springfield, Illinois: Charles C Thomas Publisher Ltd. Hassan, S. 1990. Combatting Cult Mind Control: The #1 Best-selling Guide to Protection, Rescue, and Recovery from Destructive Cults Laurence I. Sugarman, Brian L. Garrisona & Kelsey L. Williford. Symptoms as Solutions: Hypnosis and Biofeedback for Autonomic Regulation in Autism Spectrum Disorders. American Journal of Clinical Hypnosis, vol 56, 2, 2013, 152-173. DOI:10.1080/00029157.2013.768197

Upptäck en värld av förändring till det bättre genom att använda dina egna resurser med hjälp av hypnosterapi, suggestiv terapi och andra sätt att hjälpa dig framåt. Jag är en certifierad hypnosterapeut med många års erfarenhet av att hjälpa människor förbättra sina liv genom kraften av hypnos i kombination med andra metoder, samt min egen utvecklade metod som är väldigt effektiv. Hypnos är ett verktyg som kan användas för att hjälpa människor övervinna en rad olika problem, från ångest och stress till fobier och reaktioner som begränsar. Med min expertis inom bl.a hypnosterapi är jag här för att hjälpa dig på en resa av upptäcka dina inre förmågor och styrkor, inre läkning och personlig tillväxt som ger ökade möjligheter. Förändra beteende och känslor som hindrar dig från att känna dig fri. Hitta dina möjligheter till att må bättre Genom att använda min expertis inom hypnoterpins alla former och min egen effektiva metod kommer jag att arbeta med dig för att hjälpa dig uppnå dina mål, oavsett om det handlar om att minska symtomen på ångest eller stress, övervinna en rädsla eller fobi eller bryta dig fri från vissa reaktioner och beteenden. Jag tror att alla har kraften att förvandla och förändra sina liv och med min vägledning hjälper jag dig att komma åt den kraften och uppnå resurser och förändringar som kan ge oanade positiva möjligheter. Nyfiken på att uppleva hypnos? Så oavsett om du bara är nyfiken på hypnos eller letar efter en transformerande upplevelse, bjuder jag in dig att följa med mig på den här resan. Låt oss arbeta tillsammans för att låsa upp kraften i ditt sinne och hjälpa dig att aktivt må bättre, hitta dina inre resurser och möjligheter. Kontakta mig om du vill höra om hypnosterapi, suggestionsterapi eller annat jag erbjuder kan hjälpa dig.

Har du någonsin hört talas om hypnos? Det är en form av terapi som använder förslag och koncentration för att hjälpa människor att förändra beteenden eller uppnå sina mål. Tyvärr är hypnos ofta felrepresenterad i media och i allmänhetens medvetande, vilket leder till många missuppfattningar om dess effektivitet och säkerhet. Här är fem vanliga myter om hypnos - och varför de är felaktiga. Myt #1: Hypnos är bara för underhållning. Detta är en av de vanligaste myterna om hypnos. Många tror att hypnos bara används i underhållningssyfte, som på scenen i en nattklubb eller i en TV-show. Men hypnos är faktiskt en välkänd terapeutisk teknik som används för att hjälpa människor att ändra fobier minska sötsug, allergier, pollen eller hantera stress, depression och ångest, smärtlindring, PSTD, OCD och förlossningsdepression osv. Det finns många många fler användningsområden. En mycket användningsbar är att föda barn utan smärta. Det finns speciella utbildade inom just detta och både för barn och föderskan är det ett fantastiskt naturligt sätt eftersom det blir mindre trauma för alla parter, och istället en härlig upplevelse där även kroppen läker fortare. Myt #2: Hypnos är farligt och kan orsaka hjärnskador. Det finns ingen vetenskaplig bevisning som tyder på att hypnos kan orsaka hjärnskador eller skada på något annat sätt. Tvärtom blir det en form av fokus och mindfullness som hjälper till med avslappning och minska stress. Hypnos är en naturlig terapiform som inte innebär några risker för fysisk eller psykisk hälsa (så länge du inte har vissa mentala sjukdomar). Det finns olika bestämmelser i olika länder kring vad som får arbetas med gällande hypnosterapi. I England skickar gärna psykologer och psykiatriker sina patienter vidare eller samarbetar med hypnoterapeuter för att effektivare förändra vissa beteenden, minska stress eller i kombination med behandlingar. En del har ett helt team med läkare och psykolog som samarbetar med hypnoterapeuter. Myt #3: Hypnos gör att du förlorar kontrollen. En annan vanlig myt om hypnos är att det gör att du förlorar kontrollen över ditt beteende eller dina handlingar. Detta är helt fel. Hypnos innebär en fördjupad avslappning och ett tillstånd av hög koncentration, men du har fortfarande full kontroll över dina handlingar och beslut. Myt #4: Hypnos fungerar bara på vissa människor. Många tror att hypnos bara fungerar på fåtal vissa personer, och att det inte är en effektiv terapiform för alla. Detta är också en felaktig uppfattning. Hypnos är en terapiform som kan hjälpa åtminstone 90% av de som vill förändra sitt beteende eller uppnå sina mål, oavsett ålder, kön eller bakgrund. (Det finns vissa personlighetstyper som kräver mer arbete innan man kan nå djupare resultat, vissa med extremt stort kontrollbehov som kan behöva många gånger tills de har nått mer normalt kontrollbehov ). Myt #5: Hypnos är en snabb fix. Många tror att hypnos är en snabb fix för alla problem och att det kan förändra allt på en gång. Men det är inte fallet. Hypnos är en terapiform som kräver engagemang och tid från både klienten och terapeuten för att vara effektiv. Dock är den ytterst effektiv då vi arbetar direkt med det undermedvetna. Exempelvis har jag haft klienter som gått 10-15 år hos psykolog (som arbetar med det medvetna) och resultatet hos mig har varit ca 20 sessioner (lite beroende på vad det gäller). Jämför det med 10-15 år så ser du skillnaden. Ett annat exempel är fobier som kan behöva 1-3 sessioner, ytterst effektivt eller hur! Som du kan se är det många myter om hypnos som inte stämmer. Hypnos är faktiskt en effektiv och säker naturlig terapiform som kan hjälpa dig att förändra ditt beteende eller uppnå dina mål. Om du är intresserad av att lära dig mer om hypnos och hur det kan hjälpa dig, så kan du läsa mer om metoder här, och svar på de vanligaste frågorna här och även kontakta mig för mer information på email om dina funderingar.

#kräkfobi #emetofobi #hypnoslöddeköpinge #hypnoslund Lider du av kräkfobi? Kräkfobi är en mycket vanlig åkomma som kan orsaka mycket stress och ångest hos personer som lider av den. Att lida av kräkfobi även kallad emetofobi, och innebär att man har en stark rädsla för att kräkas eller se andra kräkas, även rädsla för illamående och det kan leda till att man undviker situationer där detta kan ske, eller undviker att gå på utflykter eller andra sociala tillställningar vilket i sin tur självklart påverkar ens livskvalitet negativt. Min metod har visat sig vara riktigt effektiv för att övervinna kräkfobi - hypnoterapi även kallad hypnosterapi. Hypnoterapi är en metod som innebär att man går in i en hypnotisk "trans", där man är djupt avslappnad men ändå medveten om vad som händer runt omkring en. Genom att använda sig av hypnoterapi kan man påverka sitt undermedvetna sinne på ett positivt sätt och på så sätt förändra ens beteendemönster och tankemönster till det bättre. Fördelarna är enorma Fördelarna med hypnoterapi är många när det gäller att få bort eller förändra fobier. En av de största fördelarna är att det fungerar snabbt, är en effektiv metod för att få ändra fobier och i detta fall kräkfobi. Många personer kan uppleva förbättringar redan efter bara någon session med mig. Detta beror på att hypnoterapi arbetar direkt med det undermedvetna sinnet, vilket är där fobier och negativa tankemönster finns. Hjärnan säger att det inte är farligt, medan känslan ändå ger panik - eller hur? Det är för att det sitter i det undermedvetna. En ytterligare fördel är att det är en icke-invasiv metod. Det finns inga nålar, inga mediciner och inga biverkningar att oroa sig för. Dessutom är hypnoterapi en bevisad metod för att förändra många andra fobier än bara kräkfobi (som t.ex höjdskräck, flygrädsla, spindelfobi, hundfobi, kattfobi, social fobi, klaustrofobi, hematofobi, ormfobi, dentofobi, spökfobi och många många andra.) En tredje fördel med hypnoterapi är att det kan ge en mer varaktig lösning på fobier. Eftersom hypnoterapi ändrar/bearbetar orsaken till fobin och inte bara symptomen, resulterar det i en mer varaktig lösning. Detta kan hjälpa dig att undvika att återfalla i din fobi senare i livet. Hypnoterapi kan också hjälpa en personer att känna sig mer avslappnad och lugn i sin dagliga tillvaro. Detta kan vara särskilt användbart för personer som lider av andra typer av ångest och stressrelaterade problem. Det kan också hjälpa till att förbättra livskvaliteten och minska undvikande beteenden som kan begränsa ens dagliga liv. Som en erfaren hypnoterapeut använder jag hypnosterapi för att hjälpa människor att övervinna sina fobier, inklusive kräkfobi. Jag vill att du ska veta att du inte är ensam i detta. Många människor lider av kräkfobi och liknande fobier och det är en mycket vanlig åkomma. Vi tar det stegvis, men redan nu kanske du kan föreställa dig stunder där det hade varit skönt att inte ha kvar din kräkfobi? Genom att ta steget att boka en session med mig kan du ta kontroll över dina rädslor och begränsningar. Skönt eller hur?

Har du någonsin känt en irrationell rädsla som gör det svårt att fungera normalt i vardagen? Detta kallas en fobi, och det är en av de vanligaste "psykiska sjukdomarna" som drabbar människor. Fobier kan ta många former, från rädsla för spindlar till rädsla för att tala inför publik. Fobier kan vara en daglig kamp för många människor. Att känna en irrationell rädsla inför något kan göra det svårt att leva ett normalt liv och kan hindra en från att göra saker man egentligen vill göra. Men det finns en lösning: hypnoterapi. De terapimetoder jag använder har visat sig vara mycket effektiv för att hjälpa människor att övervinna fobier och andra ångest relaterade känslor. Hur hypnoterapi fungerar Hypnos är ett naturligt tillstånd som vi alla upplever dagligen. Detta tillstånd av avslappning och förlängning av medvetandet kan användas för att hjälpa dig som person att uppnå en djupare nivå av avslappning och fokusering. Under hypnoterapin kan jag hjälpa dig att ta emot positiva förslag och idéer som hjälper dig att övervinna dina fobier. Hypnoterapi är en säker och effektiv behandlingsmetod som kan hjälpa till att behandla en rad olika fobier och ångestrelaterade sjukdomar. Jag har hjälpt många personer att övervinna sina fobier genom hypnoterapi. Många vill gärna behålla sin rädsla och tycker det ändå är lite skönt att ha den kvar ifall att... Men är det verkligen det? Din rädsla kan smitta av sig till nära och kära, barn och vänner. När jag arbetar med fobier förändrar jag den till respekt och inre lugn. Dvs respekt för hundar, höjder mm. för det finns ju en skillnad i att inte få ångest mot att vara lugn och kunna hantera situationen - eller hur. För är något farligt så kan du hantera situationen istället för att få panik. Som en utbildad och certifierad hypnoterapeut har jag den kompetens och erfarenhet som krävs för att hjälpa dig att övervinna din rädsla och återfå kontrollen över ditt liv. Genom att identifiera orsaken till din rädsla och ersätta de negativa tankarna med positiva kan du uppnå en varaktig förbättring. Så om du lider av en fobi eller ångestrelaterad känsla, varför inte prova hypnoterapi och upptäcka dess fördelar själv? Kontakta mig idag för att boka en session och börja din resa mot att ta tillbaka kontrollen över ditt liv. Här kommer några exempel på några olika fobier jag har förändrat. Tala inför publik / scenskräck / glossophobia En person som led av en allvarlig rädsla för att tala inför publik och grupper kunde öka sin självförtroende och känna sig mer bekväm med att tala inför en publik. Till och med tycka att det var roligt. Det gjorde personen till en bättre talare eftersom det blev ett entusiastisk föredrag. En student som hade problem att berätta om sitt skolarbete kunde efter 2 sessioner äntligen göra det utan att få ångest. Spindelfobi / Araknofobi En annan person som hade en fobi för spindlar kunde till och med hålla en spindel i handen utan att känna rädsla efter att ha genomgått hypnoterapi. Syftet var att kunna ta bort spindlarna inne i hemmet utan problem. Hundrädsla Ytterligare en person kunde inte gå med barnen i parken pga sin allvarliga hundrädsla. Före sessionen kunde personen se min hund på 10 meters avstånd med koppel och om någon höll i den. Efter en enda session kunde personen klappa min hund. (Djur känner oftast när man får panik och då ger uppmärksamhet till personen blir det ännu värre därför är det en stor fördel att vara lugn). Eftersom fobin hade varit så allvarlig visste inte personen hur man klappar en hund, så jag fick visa. Det gick hur bra som helst. Efter 2:a sessionen gick personen ut i parken med barnen och var förundrad vilken härlig frihetskänsla det var att vara medveten om hundar runtom men inte få panik. Eftersom djur ofta känner när man får panik och då ger uppmärksamhet till personen blir det ännu värre. Glädjen att få vara med sina barn i parken var ju fantastisk. Rädsla för vatten / hydrofobi / akvafobi En person var allvarligt rädd för vatten, och efter 3 sessioner kunde personen äntligen våga lära sig simma och även bada i poolen. Vilken frihet det gav när det var varmt och att kunna ha det härligt i vattnet på semestern. Social fobi / torgskräck / Agorafobi En person hade svårt att träffa sina vänner ute utan ville bara ses inomhus i trygg miljö. Efter 3 sessioner kunde personen utan problem gå och shoppa. Klaustrofobi / rädsla för trånga utrymmen En person hade enorma problem att arbeta på sitt jobb då det var både en hiss (många trappor) och delvis problem med hemmet vid garderob och mindre toaletter. Efter 3 sessioner hade personen inga problem kvar. (Däremot kunde personen välja trappan för motionens skull vid lust och behov.) Fobi att gå över broar / höjdrädsla En person hade enorma problem att gå över broar och behövde det för att ta sig hem från busstationen. Efter 2 sessioner minskade panikkänslan så dramatiskt att personen inte kände att den behövde sista sessionen. Motorvägsfobi / Fobi köra på motorvägar En person hade mycket svårt att köra på motorvägar. Speciellt om det kom en lastbil nära, då blev det fullständig panik. Det gjorde livet ytterst besvärligt eftersom det var svårt och nästan omöjligt att ta sig till vissa platser. Efter 3 sessioner var detta borta och ersatt av observant och medveten i trafiken och ett härligt lugn. Flygrädsla / aviofobi / flygfobi En person hade väldigt svårt att åka på semester och det hade begränsat hela familjen i 15 år. Efter 3 sessioner kunde personen boka en flygresa med sin make och barn och äntligen kunna flyga. Tandläkarskräck / rädsla för tandläkare / dentofobi En person hade både sprutfobi och tandläkarskräck. Efter 3 sessioner kunder personen själv sätta sig i ett avslappnat tillstånd i tandläkarstolen och äntligen få gjort det som behövdes. Sprutfobi/ rädsla för sprutor / nålfobi / injektionsfobi Denna rädsla kan ju vara både att få en injektion men också att ge blod och försvårar inför operationer eller tandläkare. En person jag hjälpte hade så svårt att få en nål i armvecket att personen svimmade. Efter 3 sessioner kunde personen gå till vårdcentralen och lämna blodprov utan att det knappt kändes och utan ångest och stress. Rädsla för att bajsa / parcopresis Ett ungdom hade mycket svårt att gå på toaletten och göra nr 2/bajsa. Efter storytelling och suggestioner kunde ungdomen gå på toaletten. OCD Denna kräver oftast lite fler gånger då det invanda mönstret sitter oerhört starkt och behöver skalas av. Det krävs också ordentlig repetition på det nya valda känslomönstret. Ett exempel är på en person som led av viktproblem. Vikten kom av den medicin personen tog för sin OCD. Så när bearbetningen av OCD var klar behövde ju inte personen ta sin medicin längre. Härligt! Så om du lider av en fobi eller ångestrelaterad känsla, varför inte prova hypnoterapi och upptäcka dess fördelar själv? Kontakta mig idag för att boka en session och börja din resa mot att ta tillbaka kontrollen över ditt liv.