Hypnosterapi har visat sig vara en riktigt ljuspunkt för att hantera symtom av IBS (irritabel tarm-syndrom), ett tillstånd som kan ställa till det rejält i magen.
IBS brukar vara ett samlingsnamn på de symptom som påverkar matsmältningssystemet som magsmärta, diarré, förstoppning, uppblåsthet och buksmärta och oregelbundna toalettvanor.
Varför fungerar hypnoterapi så bra på IBS?
Det intressanta med denna form av terapi är att den dyker just ner i samspelet mellan hjärna och tarm - kallat gut-brain axis. Här kan man i hypnoterapins behagliga miljö och tillstånd hjälpa samspelet, ta mer kontroll över sin kropps reaktioner med hjälp av suggestioner och olika verktyg.
Hypnosterapi tillåter i avslappnat tillstånd, åtkomst till omedvetna hjärnprocesser som är involverade i gut-brain axis, vilket kan förändra hur din omedvetna hjärna uppfattar tarmkänslighetssymtom.
Kan man sedan hitta en hypnoterapeut (se ce-hypnosis.com) som även djupdyker i varför samspelet gick snett från början, ökar det positiva resultatet ytterligare.
Otaliga forskningsrapporter och studier visar att hypnoterapi är ett väldigt effektivt verktyg att hjälpa personer som lider av IBS. (se axplock nedan)
Hypnoterapi hjälper på flera olika sätt. Dels stresshantering (som är en stor bov i dramat) och dels de olika verktyg som ges, som klienten sedan kan använda i sin vardag. Genom att få en bättre tarm och tarmflora ökar även möjligheten att ta upp mer näring, få bättre
immunförsvar och minska inflammation på sikt.
Tarmen är viktigare än vi tidigare trott, och man kallar även den för kroppens andra hjärna.
"Kunskapen om samspelet mellan tarmens bakterier och hjärnan ökar. För den med känslig tarm är samspelet till viss del avvikande"
"En sjukdom som tros bero på ett avvikande samspel mellan tarm och hjärna är IBS, irritable bowel syndrome, det vill säga känslig tarm. Patienterna har normala resultat vid alla provtagningar men får ändå regelbundet magont, diarréer och/eller förstoppning. En del lider också av ångest och/eller depressiva symtom. (Forskning.se)"
Fördelarna med hypnos, hypnoterapi och IBS
En av de stora fördelarna med gut-directed hypnotherapy är att den är icke-invasiv och helt drogfri.
Det är en skonsam men kraftfull metod för de som söker ett heltäckande sätt att hantera sina IBS-symtom.
Även om effekterna kan variera från person till person, och vissa kan märka snabba förbättringar medan andra behöver lite mer tid, är det väl värt att ge det en chans.
Hypnoterapi med djupdykning (inte enbart suggestioner) gav ytterligare effektivare resultat
Forskning kring hypnosterapi för IBS ger bara positiva resultat.
Den här metoden att använda hypnos och hypnoterapi visar möjligheten att lindra IBS-symtomen och erbjuder de drabbade en chans till ett mer behagligt liv. Det är inspirerande att se hur stor skillnad en sådan metod kan göra för de som kämpar med dessa ofta besvärliga och påfrestande magproblem.
En studie genomförd av Monash University fann att gut-directed hypnotherapy kunde minska IBS-symtom som buksmärta, uppblåsthet och illamående med upp till 72%.
Vid Monash University gjordes en intressant studie som visade att "gut-directed hypnotherapy" (tarm-hjärna-axeln) kunde reducera symtom som buksmärta och uppblåsthet med upp till 72%. Vid uppföljningen sex månader senare visade det att förbättringarna fortfarande höll i sig.
Det finns dock enormt mycket fler studier (se "Studier kring IBS" nedan).
"Behandling med hypnoterapi hjälper mot IBS", Sahlgrenska sjukhuset Det visar en avhandling vid Sahlgrenska akademin som föreslår att behandlingsformen införs i vården av de som är värst drabbade av folksjukdomen". Läs mer
– Vi kan i fyra olika studier visa att hypnoterapi hjälper mot IBS även när behandlingen ges utanför högspecialiserade hypnoterapicenter.
Behandlingen ökar livskvaliteten och patientnöjdheten är mycket hög, dessutom har metoden potential att spara sjukvårdsresurser, säger Perjohan Lindfors, doktorand vid Sahlgrenska akademin.
Hypnoterapeut - vem ska jag välja?
För de hypnoterapeuter som arbetar med ytterligare djupdykning i under sessionerna kring IBS har det visat sig ge ännu tydligare förbättringar och vid uppföljning många år senare visar sig den positiva förändringen vara vara bestående. Välj därför en hypnoterapeut med erfarenhet och utbildning. Läs recensioner och hitta någon du känner dig bekväm med.
Varför djupdykning?
Den här djupare typen av hypnosterapi riktar sig specifikt mot tarmen, med målet att minska känsligheten i tarmen genom att hantera eventuella emotionella triggers för symtomen och ta hand om det. Därav den högre effekten av terapin berättar Camilla på ce-hypnosis.com.
Men hypnosterapi gör mer än att bara lugna magen. Den har också visat sig vara fördelaktig för att minska stress, ångest och depression som ofta följer med IBS.
Det handlar om att skapa en positiv förändring i hur din hjärna uppfattar signaler från tarmen, och detta är möjligt tack vare den fascinerande "gut-brain axis"/tarm-hjärna-axeln - den fina kommunikationslinjen mellan tarmen och hjärnan. Men för bättre effekt också att hitta i djupare hypnoterapiarbete var det började och förändra "missförståndet" i kroppen/hjärnan där.
Hypnosterapi tillåter åtkomst till omedvetna hjärnprocesser som är involverade i tarm-hjärna-axeln, vilket kan förändra hur din omedvetna hjärna uppfattar tarmkänslighetssymtom.
Sammanfattningsvis IBS och Hypnoterapi ger effekt
Så, om du eller någon du känner kämpar med IBS, kan hypnosterapi vara en väg att utforska. Det representerar en modern och effektiv terapimetod med förmågan att adressera både fysiska och psykologiska aspekter av IBS, utan biverkningar, och med tanke på all positiv forskning som finns, är det definitivt en möjlighet värd att övervägas av de som lider av IBS.
Är du intresserad av prova hypnoterapi? Skicka in formuläret nedan.
Studier kring IBS och hypnoterapi
Det finns många internationella studier och även några från Sahlgrenska Sjukhuset i Göteborg (längst ner i texten)
"Hypnosis and irritable bowel syndrome: a review of efficacy and mechanism of action"
National Library of Medicinel https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK72054/
"Hypnotherapy should be considered as a possible treatment for patients with IBS in primary and secondary care. Furthermore, group therapy could allow many more patients to be treated for the same cost. Efficacy of individual and group hypnotherapy in irritable bowel syndrome (IMAGINE): a multicentre randomised controlled trial "
"Systematic review, meta-analysis with subgroup analysis of hypnotherapy for irritable bowel syndrome, effect of intervention characteristics" //Science direct länk
Highlights
A total of 1030 participants over 12 trials contributed to this review.
723 participants contributed to the meta-analysis and subgroup analyses.
Subgroup analysis demonstrated a significant benefit for higher volume interventions.
Hypnotherapy delivered to groups was found to be effective to a significant level.
When delivered on a weekly or more frequent basis hypnotherapy for IBSwas found to be significantly effective.
NHI "This study provides clearer evidence that hypnotherapy has beneficial short-term effects in improving gastrointestinal symptoms of patients with IBS. National center for Biotechnology Information". https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4015203/
Samling av studier kan du läsa här :
Ytterligare studier med länkar:
En studie vid Sahlgrenska Universitetssjukhuset i Göteborg har visat att både kognitiv beteendeterapi (KBT) och hypnos kan vara effektiva metoder för att lindra symtomen av IBS (irritabel tarm-syndrom). Studien understryker sambandet mellan tarmen och hjärnan och tyder på att en kombination av olika behandlingar som riktar sig både mot tarmen och hjärnan kan ha en positiv effekt för IBS-patienter. I studien deltog 400 personer med IBS, och forskningen fokuserade på att utforska avvikelser i tarmen samt tecken på avvikande funktion i det centrala nervsystemet, såsom ångest och depression. Du kan läsa mer om studien och dess resultat här på SVT Nyheter.
Sahlgrenska sjukhuset https://www.forskning.se/2012/11/23/hypnos-bor-erbjudas-patienter-med-ibs/#