Har man blivit utsatt för trauma finns värdefulla metoder som kan göra skillnad.
Eftersom många kan få PTSD av ett upplevt trauma går man varsamt fram, och bygger upp ett lugn och du får olika verktyg att använda för att mildra negativa känslor. Efter ett antal gånger brukar det långsamt mjukats upp och positiva möjligheter i framtiden känns mer möjliga.
Vad kan klassas som ett trauma?
Det kan vara en svår operation (kroppstrauma), förlossning, skilsmässa, olycka, upplevelse i barndom eller vuxen ålder. Likväl som det kan vara tyngre trauman både från arbete och hem/familj. En del arbetar inom olika yrken där man stöter på emotionella händelser och trauman som man mår dåligt av. Hot, någon närstående som blivit utsatt för något, allvarlig sjukdom eller skada, våld och närståendes död mm.
Mobbing och trakasserier kan vara ett gömt trauma.
De vanligaste bieffekterna från mobbing kan vara
rädsla att hålla tal
rädsla för att synas
rädsla för att misslyckas
ilska och svårt att ha bukt med sitt humör
se allting negativt
avundsjuk när andra har framgång
jämföra sig med andra och bli deprimerad
Här har hypnoterapi var enormt värdefullt och stor skillnad har skett hos klienterna. Som en stor tung sten släppt och de äntligen kan ta för sig mer av livet på ett konstruktivt och mer glädjande sätt.
Förlossningsdepression Förlossningsdepression är en tung känsla som kan infinna sig efter att man blivit mamma. Det handlar om mycket mer än bara att känna sig nedstämd eller ha "dåliga dagar". Det är när du känner dig förlorad i en dimma av sorg och hopplöshet, och kanske till och med känner att du inte räcker till som mamma.
Vissa kan uppleva att de har väldigt svårt att knyta sig an sitt barn. Att de inte har ork och möjlighet. Att prata om förlossningsdepression är viktigt. Det är inte ett tecken på svaghet eller att du är en dålig mamma; det är en signal från din kropp och ditt sinne att du behöver stöd.
Att be om hjälp är det första steget mot att må bättre, och det finns alltid hopp om att hitta tillbaka till dig själv och glädjen i att vara mamma. Hypnoterapi har varit väldigt värdefullt i detta sammanhang.
Trauma inom yrken
I vissa yrken utsätts personer för situationer och syner man inte önskat. T.ex poliser, brandmän, ambulanspersonal mm. Här blir värdet att få en acceptans i situationen, och bli fokuserad på vad man kan göra. Det har givit många mer ro i sinnet och framförallt mindre mardrömmar och skuldkänslor men också större fokus och lugn i att kunna göra en positiv skillnad. Likväl kan trauma ske från andra områden t.ex inbrott, arbetsolyckor m.
Det finns flertal olika sätt att lugna trauma. Därför används olika verktyg för att lugna och hantera trauman beroende på situation.
Krigsoffer och våldsoffer
Som offer från krig, våld mm finns en fin teknik som är mjuk. Den tar inte upp något trauma utan istället används en tapping teknik som lugnar traumatiska minnen och reaktioner. Den kallas Trauma Tapping Techniqe (TTT).
Trauma Tapping Teknik är en första hjälpen-metod som kan läka symtom på stress och trauma. Den är relaterad till Emotional Freedom Technique (EFT) men det som är bättre är att det kan användas utan språk. Det är ett verktyg för både kropp och sinne som lugnar fysiska och emotionella blockeringar från ditt kropp med hjälp av dina fingrar, andning och tanke. Det som skiljer från vanlig tapping är just att du inte behöver tänka eller hålla på med ord. Man behöver heller inte dra fram djupa traumatiska känslor.
Camilla är certifierad inom TTT.
Du kan läsa mer om tekniken på peacefulheart.se
Varmt välkommen att höra av dig om du önskar boka tid eller har några frågor.
OBS! Enligt lag får jag inte ta emot självmordsbenägna och psykiska sjukdomar utan hänvisar respektfullt till vården.
コメント